與愛同行，吳門良方護健康！5月11日，蘇州市中醫醫院舉辦“科學減重保健康，江蘇中醫有妙方”健康體重管理系列科普活動，以“金雞湖中醫健步打卡+院內健康科普市集”雙線聯動模式，將護士節、母親節與“體重管理年”行動巧妙融合。

百名醫院職工和市民在金雞湖畔體驗八段錦養生、穴位消脂挑戰、手工香囊制作等特色項目，中醫醫院內則開展減肥茶飲、中醫特色護理技術等多項特色體驗，通過趣味互動讓吳門醫派“治未病”理念飛入尋常百姓家。

八段錦養生+手工香囊

湖畔健步打卡解碼養生智慧

當日上午，在金雞湖景區圓融雕塑旁，100余名健步走活動參與者在蘇州市中醫醫院護理團隊帶領下齊練“吳門八段錦”，剛柔并濟的招式與湖光水色相映成趣。

此次健步走活動的路線設計參考《黃帝內經》“春三月，廣步于庭”養生觀，巧妙利用湖畔林蔭道助肝氣升發，沿途三大中醫主題打卡點串聯起健康知識傳遞鏈。

在第一個打卡點“脾胃調和·輕身有道”科學減重站，參與者兩人一組，互相按壓足三里、曲池穴，完成30秒計時穴位消脂挑戰，成功者可獲得“經絡按摩梳”。現場還提供體質問卷掃碼服務，市民可獲取專屬體質報告并領取對應養生茶包。

“平時很少有時間能帶孩子一起運動，今天趁著這個活動帶著孩子一起健步走，是一次十分有趣的打卡體驗。”市民朱女士帶著雙胞胎女兒在品嘗茶飲后點贊道，“是很健康的味道！”

在第二個打卡點“岐黃天使·護佑安康”護士節主題站，醫院護士現場演示拍八虛技法，活動參與者跟練通過考核即可獲得蓋章。同時，大家還可以體驗手工制作“安神香囊”“驅蟲香囊”“減重香囊”等。

第三個打卡點“氣血雙補·為愛續航”母親節溫情站，為參與者提供藥膳糕點品嘗和花束獻禮，中醫師現場講解“養血調經”功效。

圖右/蘇州市中醫醫院產科護士陶梓琳

“這次活動的護士節和母親節主題設計很有意義，剛收到了孩子送我的玫瑰，很開心。”蘇州市中醫醫院產科護士陶梓琳說，“今天健步走了快5公里，還體驗了手工制作香囊和消脂穴位挑戰，健康又有趣。”

蘇州市中醫醫院護理部副主任黃文霞介紹，此次活動將健步走與中醫香囊制作、體質辨識、經絡調理、藥膳品嘗相結合，寓教于樂，既是對護士節、母親節的溫情致敬，也是對中醫傳統文化的生動傳承。

減重科普+中醫市集

體驗現場太火爆

為積極推進、實施“體重管理年”3年行動，呼吁公眾積極參與體重管理，活動當天同時在中醫醫院門診大廳舉行的健康體重管理科普活動，吸引了眾多市民前來體驗、咨詢。

在現場，內分泌科、針灸科、治未病科、心血管科、老年病科、康復科等專家為市民提供健康咨詢；骨傷專科、母嬰專科、傷口造口、糖尿病專科等專科護士提供護理咨詢指導服務；中醫特色護理技術體驗區域前更是排成長隊。

“口感非常好，夏季到來時，既能幫助自己控制體重還能調理身體。”在中藥養生茶區域，市民吳女士一邊品嘗減肥湯一邊向記者介紹。

今天，醫院特地向市民推出了減肥湯、降脂茶、美容湯和通便湯，受到了大伙兒的歡迎。

例如，由山楂、荷葉、冬瓜皮、炒薏仁、赤小豆五味中藥制作而成的減肥湯，具有利濕化濁和減肥的功效。

現代醫學認為，單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素異常；中醫從臟腑辨證分析，肥胖主要與肝脾腎三臟功能有關。

對此，蘇州市中醫醫院推出了營養門診、肥胖多學科協作門診等，創新“3+N”肥胖管理模式，以醫學營養治療、運動干預和中醫調理為三大核心支柱，疊加心理疏導、代謝評估、并發癥防治等N項延伸服務，形成覆蓋預防、干預、康復的閉環管理體系。

在治療時，醫生首先會通過血液檢測、代謝率測定等明確代謝與營養狀況，為病人生成一份專屬的分析報告。

內分泌科副主任中醫師牟宗平介紹，每一名患者的情況并不相同，醫生會充分發揮中醫的優勢，為患者定制個性化的飲食、運動和藥物處方等等。

例如中藥內服、中醫特色外治法協助減重，均取得了不錯的療效。

其中，在中醫外治的方法方面，針灸科副主任、主任中醫師蔣亞文介紹，通過隨證取穴針灸，來調整機體內分泌、調理臟腑功能，使之趨于正常，實現減肥。針灸可抑制亢進的食欲和胃腸消化吸收機能，同時促進能量的代謝。工作繁忙的年輕人，更適合埋線針灸方式，每月2次，每次10-15分鐘，無需頻繁到院針刺，比較便捷。

此外，耳穴貼壓、藥枕療法、中藥燙熨、艾灸等為不同體質的患者帶來多維度體質調理方案。

早在2020年，蘇州市中醫醫院內分泌科就開設了體貌調整及肥胖綜合管理門診，接診超重及肥胖患者超過一萬人次。

同時，吳門醫派穴位埋線減重經驗已經推廣到海外，并在2021年開展了馬耳他首例穴位埋線減重技術。目前在馬耳他當地已實現常規開展。

經中國醫療保健國際交流促進會認證，蘇州市中醫醫院內分泌科（營養科）已連續6年獲評“醫學營養減重教學單位”，并蟬聯“百舸爭流單位”稱號，為“體重管理年”貢獻“吳醫人”力量。