導語:5月31日端午節，記得“1要躲，2不空，3不貪”，家人安康少生病

今年的端午節和六一兒童節相連了，節期在5月31日這天，算是來得比較早的端午節。

從今年端午節假期安排上來看，是從5月31日（周六）這天開始放假，一直放到6月2日，共3天，不調休！

端午節可是大節日，與春節、清明節和中秋節并稱為中國四大傳統節日，并且是中國首個入選世界非遺的節日。

關于端午節的起源，民間流傳很多種說法，其中有兩種流傳最廣。一種說法是起源于古人對自然天象崇拜，這個時候蒼龍七宿（東方青龍）在仲夏時節升至正南中天，稱為“飛龍在天”。因此，在上古時代，端午節是由祭龍演變而來。

還有一種說法，端午節是為了紀念屈原、伍子胥、孝女曹娥、介子推、廉吏陳臨、越王勾踐的等設立的。

古人以干支紀年，“五月”對應地支中的“午”，五月初五即“午月午日”，被視為“重午”。并且，端午時蒼龍的主星“大火”（心宿二）高懸正南中天，龍氣（陽氣）旺盛。因此，古人認為應該通過一些儀式調和陰陽。

例如，賽龍舟寓意驅邪避疫、祈求風調雨順；吃粽子紀念屈原，同時象征豐收與團圓；掛艾草與菖蒲寓意驅邪避毒、凈化環境；佩戴香囊寓意驅瘟避疫，祈求健康長壽；飲雄黃酒寓意解毒驅蟲，避邪護身；系五彩繩寓意五行相生，祈福納吉；五毒圖案飾品；寓意“以毒攻毒”，祈求百毒不侵；打午時水寓意汲取陽氣，祛除晦氣等。

此外，端午節這天在民間還有“1要躲，2不空，3不貪”的說法，寄托了人們望家人能夠身體安康少生病。那么，具體指什么呢？下面來具體看一下！

一、端午節“1要躲”

在《灤州志》中有“女之新嫁者，于是月俱迎以歸，謂之‘躲端午’”的記載。

端午節是四大傳統節日之一，按理說這天的習俗活動應該是特別多，為啥要“躲”呢？

這是因為，古人認為在一年12個月當中，農歷五月“最毒”，民間稱為是“毒月”或“惡月”。并且，在“毒五月”當中還有九個被認為最毒的日子，被稱為是“九毒日”。

“九毒日”分別指的是五月初五、五月初六、五月初七、五月十五、五月十六、五月十七，五月二十五、五月二十六、五月二十七，其中，農歷五月初五，也就是端午節這天是第一個毒日，民間稱為是“毒月毒日”或“惡月惡日”。

那么，為啥說五月是“毒月”呢？

這是因為，農歷五月通常處于梅雨時節，氣候濕熱，毒蟲滋生，細菌病毒繁殖加快，易引發疾病。尤其是，在舊時衛生條件不好，婦女易得婦科病。因此，古人就用一個“毒”字來形容農歷五月。

所以，端午節這天父母會把出嫁的女兒接回家里來，一方面是回家過節，一方面也是因為梅雨時節，陰雨連連、高溫潮濕，容易生病，讓出嫁的女兒回家休養幾天。

當然，這是舊時習俗中的說法，我們現在衛生條件好了，醫療水平也提高了，人們在這個時候也不用特意去“躲端午”了。

我們現在說的“躲端午”，主要避免高溫時段外出勞作或活動，以免中暑。尤其是對于老好人、體弱多病的人、孩童以及孕婦等，更應該重視。

二、端午節“2不空”

1、門窗上不能空

早在1500多年前的南北朝時期文獻《荊楚歲時記》中就有：“雞未鳴時，采艾似人形者，攬而取之，收以灸病，甚驗。是日采艾為人形，懸于戶上，可禳毒氣。”的說法。

這句話的意思是說，古代時，端午節這天人們通常會在公雞還沒打鳴的清晨，去采摘長得像人形狀的艾草，小心地把它采回來 ，用這種艾草來做艾灸治病，人們認為效果特別好。并且，在這一天，還可以把艾草做成小人的樣子，掛在門上，能夠驅趕不好的毒氣，保護家里人不生病。

也有部分地區的人認為，端午正午（11-13點）采摘的艾草藥效最佳，稱為“午時艾”，曬干后用于全年灸療或熏香。

另外，艾草中還含有揮發性芳香油（如桉油精），人們往往會在家門上、窗戶上掛幾株艾草，利用艾草特殊的香味來驅病、防蚊等。

2、身上不空

在中國傳統文化里，青、紅、白、黑、黃這五種顏色代表五方五行，被看作吉祥色。以前端午節流行用五彩絲線系在手臂上，后來發展成長命縷、長命鎖、香包等漂亮飾物，成了端午節特色手工藝品。

按舊時習俗，端午節當天，孩子們會在手腕、腳腕系上用紅綠黃白黑粗絲線搓成的彩繩來驅邪。一種說法是從五月初五系到七夕才解下來燒掉；還有說法是端午節后第一個雨天，把彩繩扔到雨中，寓意讓河水沖走瘟疫、疾病，帶來好運 。

三、端午節“3不貪”

1、不貪吃

不論是南方還是北方，按傳統習俗端午節這天都要吃粽子，不同的是，南方通常會吃咸粽子，北方會吃甜粽子。

不過，提醒大家，吃粽子可不能貪多，尤其是老年人更要少吃。因為，不論是南方的咸粽子，還是北方的甜粽子，都是用糯米作為主料的，黏滯難消化。

因此，要盡量少吃和慢食和避免空腹吃粽子誘發胃脹。

另外，端午節時天氣已經很熱了，這個時候要適當一些清熱解暑食物。比如，可以多吃冬瓜、苦瓜、綠豆、荷葉等清暑利濕的食物，少吃冰飲、寒性水果（如西瓜、梨、柚子、香蕉、山竹等），防止脾胃虛寒引發腹瀉。

2、不貪涼

到了端午節時，南方陰雨連連的天氣比較多，而北方則多是高溫少雨。按老輩人的說法，這個時候要“養陽氣”。例如，可晚睡（不晚于23點）早起（5-7點）。

另外。這個時候天氣炎熱，我們外出勞作或者活動時，回到家里要避免對著空調或者風扇直吹，空調溫度最好也不低于26℃。并且，出汗后勿立即沖冷水澡，以防“陰暑”（暑濕內侵）。

3、不發怒

夏季天氣炎熱，心火易旺，要避免“情緒中暑” ，我們可以可通過聽古琴、冥想、書法等靜心活動來調節情緒。

總之，5月31日就今年的端午節了，不論多忙，也要記得“1要躲，2不空，3不貪”，遵守老傳統，家人安康少生病！