當感染HIV后

很多人都在想這樣的問題：

我該注意什么？

怎樣才不會傳染給別人？

怎么才能好好生活？

一起往下看看吧~

一 哪些行為應(yīng)該說“NO”

1 吸煙飲酒

艾滋病屬于一種慢性傳染性疾病，這種疾病可以破壞人體的免疫功能，導(dǎo)致抵抗力下降，從而罹患各種感染性疾病或腫瘤。

而吸煙可能誘發(fā)呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺部腫瘤等疾病，飲酒則可能誘發(fā)肝功能損傷、胃炎等，從而增加罹患其他疾病的風險。

故不建議艾滋病患者抽煙、喝酒。

據(jù)研究顯示，停止飲酒的HIV感染者相較于有飲酒習慣的HIV感染者，體內(nèi)的CD4細胞會有所增多，且淀粉酶和脂肪酶含量下降。

2 負面情緒

人類有60%的疾病屬于心身性疾病，是由心理應(yīng)激源引起的軀體機能改變，并伴有器質(zhì)性變化。

狹義的心身疾病是指由社會心理因素導(dǎo)致的軀體疾病，負面情緒就是其中之一。

生活中由于各種原因會導(dǎo)致負面情緒的產(chǎn)生，偶爾負面情緒無傷大雅，但長期負面情緒就會導(dǎo)致機體出現(xiàn)問題。

比如免疫力低下、偏頭痛、胃腸道疾病、心血管疾病以及腫瘤等，同理對HIV感染狀況或艾滋病病情恢復(fù)也是不利的。

艾滋病患者應(yīng)該努力正視現(xiàn)實、保持平常心、結(jié)交朋友、保持生活自理能力、保持良好的心態(tài)、心存希望、學會寬容。只有克服這些心理障礙，才能創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。

3 生活作息不規(guī)律

無論是否是HIV感染者或艾滋病患者，都應(yīng)提倡健康規(guī)律的生活方式。

因為長期不規(guī)律的作息方式會對身體產(chǎn)生危害。規(guī)律作息對于HIV感染者或艾滋病患者的免疫力恢復(fù)是有幫助的。

抗HIV治療本身也需要其定時、定點規(guī)律服藥，因此良好的生活習慣是有效抗病毒治療的基礎(chǔ)。

如果生活不規(guī)律甚至影響到服藥，就有可能造成治療失敗或耐藥等不良后果。

4 新型毒品及興奮劑

已證實冰毒(methamphetamine，甲基苯丙胺)與蛋白酶抑制劑的相互作用可增加HIV感染者或艾滋病患者的生命危險，甚至引起死亡。

同時冰毒可降低高效聯(lián)合抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療的療效，增強HIV的復(fù)制能力，導(dǎo)致病毒載量及耐藥率增加。

新型毒品還可以造成機體肝腎等重要臟器損傷，使肝損傷、卒中、心臟疾病發(fā)生率增高，不僅可能導(dǎo)致HIV感染者或艾滋病患者被迫中斷HAART，甚至還會危及生命。

二那些行為應(yīng)該說“YES”

1 健康飲食

HIV感染會引起人體代謝率增高，加上某些抗病毒藥物的消化道反應(yīng)，容易引起人體消瘦、體重下降、營養(yǎng)不良等。

因此出院后患者應(yīng)進食高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、易消化的飲食，如瘦肉、雞蛋、魚湯、豆制品、乳制品及新鮮的水果蔬菜。

患者應(yīng)戒煙、戒酒、定時進餐，不食用不潔食物，不偏食，禁止食用生冷、辛辣、刺激性強的食物。

合理的飲食不但可以改善自己的身體狀況，促進疾病的治愈及健康的恢復(fù)，而且本身就是一種積極的治療因素。

2 體育鍛煉

HIV感染者應(yīng)進行一些力所能及的體育鍛煉，如每天早晚散步1小時、做保健操、打太極等一些非競技性活動，活動強度以中等強度為宜。

有氧運動的目標心率范圍=(220-年齡)×(60%~80%)，以身體不疲勞為原則。

當然提高心肺功能的有氧運動, 如快走、慢跑 、騎自行車、游泳等，提高身體柔 韌性的伸展運動 ,如壓腿、壓肩、徒手操等也可根據(jù)自己的身體承受能力進行選擇。

3 良好行為習慣

患者房間內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，采取保護性性行為，每次堅持使用質(zhì)量合格的安全套，不與他人共用牙刷、剃須刀、針具等。

4 按時按量服藥

堅持每日按時按量服用抗病毒藥物，不可以隨意增減藥物，也不可以私自停止服用藥物。

為確保抗病毒治療的有效性，應(yīng)至少保證95%以上的治療依從性，即服藥100次，至少要堅持吃藥95次以上。服藥期間出現(xiàn)任何毒副作用，都應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

5 按時復(fù)查

主要指按照出院醫(yī)囑的隨訪時間到相應(yīng)的隨訪門診定期復(fù)查及按照隨訪門診的隨訪時間定期復(fù)查。

通過定期體檢能觀察藥物的治療效果，及時發(fā)現(xiàn)和處理藥物的副作用以及隨著治療時間延長而可能出現(xiàn)的耐藥性等，醫(yī)生可以根據(jù)體檢結(jié)果對現(xiàn)行的抗病毒治療方案做出適當調(diào)整。

我們要科學預(yù)防艾滋病：

多一點自律，少一點放縱；

多一點愛心，少一點責怪；

多一點尊重，少一點歧視。

來源：北京性病艾滋病防治協(xié)會