成人抑郁障礙終生患病率達(dá)6.8%1、老年群體慢性病患病率超75%2——這些數(shù)字是否讓你意識(shí)到身心健康的緊迫性？我們?cè)撊绾纹平猱?dāng)前面臨的健康挑戰(zhàn)？

5月10日，國(guó)內(nèi)首個(gè)系統(tǒng)研究運(yùn)動(dòng)與身心健康機(jī)制的科研工程《基于國(guó)民心理健康提升的健心跑效果、機(jī)制與應(yīng)用研究》正式啟動(dòng)！誠(chéng)邀您成為科研參與者，用快走/慢跑為國(guó)民身心健康研究貢獻(xiàn)力量。為此，您將獲得專屬身心狀態(tài)報(bào)告、免費(fèi)心理咨詢等機(jī)會(huì)，更多福利等您來(lái)。

讓您的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造科學(xué)價(jià)值

成為科研參與者，每次完成快走8000步或慢跑5公里，系統(tǒng)將自動(dòng)為您計(jì)算身心數(shù)據(jù)，同時(shí)通過(guò)填寫(xiě)問(wèn)卷記錄您的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與心理狀態(tài)變化，您的日常運(yùn)動(dòng)，將助力于科研項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)科研創(chuàng)新和社會(huì)應(yīng)用價(jià)值。

科研創(chuàng)新價(jià)值

本項(xiàng)目聚焦兩大核心方向：(1)通過(guò)建立中國(guó)人群慢跑/快走與心理健康數(shù)據(jù)庫(kù)，揭示慢跑/快走對(duì)心理健康的作用機(jī)制與量化規(guī)律；(2)探索健心跑對(duì)老年人高血壓、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的影響，形成緩解老年人常見(jiàn)慢性疾病的慢跑/快走干預(yù)方案，并將研究成果廣泛應(yīng)用于公眾健康領(lǐng)域。

社會(huì)應(yīng)用價(jià)值

項(xiàng)目在社會(huì)應(yīng)用方面具有三大核心價(jià)值：開(kāi)發(fā)個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，滿足大眾對(duì)健康生活方式的迫切需求；構(gòu)建首個(gè)運(yùn)動(dòng)與身心健康動(dòng)態(tài)追蹤數(shù)據(jù)庫(kù)，填補(bǔ)國(guó)內(nèi)該領(lǐng)域研究空白；同時(shí)，為國(guó)家體衛(wèi)融合戰(zhàn)略提供實(shí)證研究與案例參考，助力政策落地。

科研團(tuán)隊(duì)

主辦單位：北京尚善公益基金會(huì)
科研單位：北京師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)科研團(tuán)隊(duì)

參與流程

填寫(xiě)第一次調(diào)研問(wèn)卷后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡3個(gè)月，然后再進(jìn)行第二次填寫(xiě)問(wèn)卷，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)打卡3個(gè)月，且完成第三次調(diào)研問(wèn)卷，完整活動(dòng)結(jié)束。

活動(dòng)時(shí)間：5月10日-11月30日

打卡標(biāo)準(zhǔn)：每周完成3天的快走8000步/慢跑5KM(單次)；或微信捐步8000步*3天/周

你的收獲

1、達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)

中期（前3個(gè)月）達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)：心理咨詢兌換碼×5 、獲得“達(dá)標(biāo)12周電子徽章”或“累計(jì)打卡66天電子徽章” 。

全程（6個(gè)月）達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)：心理咨詢兌換碼×5 、健心跑IP玩偶×1 （限量100個(gè) 先到先得）、企業(yè)捐贈(zèng)禮品一份、電子紀(jì)念證書(shū)、2025年全國(guó)線下活動(dòng)優(yōu)先參與權(quán)、“達(dá)標(biāo)24周電子徽章”或“累計(jì)打卡100天電子徽章” 。

2、完成回饋

運(yùn)動(dòng)打卡未達(dá)標(biāo) 但完成后期問(wèn)卷的用戶

可以獲得：

2-3次身心狀態(tài)報(bào)告，見(jiàn)證半年來(lái)運(yùn)動(dòng)對(duì)心理狀態(tài)的積極改變

多枚電子成就徽章，記錄你的堅(jiān)持與突破

電子公益證書(shū)，鐫刻你為國(guó)民健康的貢獻(xiàn)！

Q&A

1、如何報(bào)名？

5月10日-5月30日為報(bào)名期，進(jìn)入【健心跑】小程序→①點(diǎn)擊“科研項(xiàng)目”海報(bào)→②點(diǎn)擊“立即報(bào)名”

① ②

2、問(wèn)卷填寫(xiě)了一半，中途退出了怎么辦？

問(wèn)卷填寫(xiě)預(yù)計(jì)20分鐘，如中途退出可在24小時(shí)內(nèi)繼續(xù)完成

【數(shù)據(jù)來(lái)源】
1. 成人抑郁障礙數(shù)據(jù)引自中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)《中國(guó)抑郁障礙防治指南（第二版）》（2020）
2. 老年慢性病數(shù)據(jù)引自國(guó)家衛(wèi)健委《2018年中國(guó)居民慢性病與營(yíng)養(yǎng)狀況報(bào)告》（2019）

Science Technology

課題支持單位

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)

星云文化教育公益基金會(huì)

渡過(guò)

郁金香陪伴

一路奔跑

北京市浩瑞恩社會(huì)組織能力建設(shè)發(fā)展中心

蕪湖市青禾社會(huì)工作發(fā)展中心

蘭溪市小草社會(huì)工作服務(wù)中心

濟(jì)南市基愛(ài)社會(huì)工作服務(wù)中心

德州市新領(lǐng)航社會(huì)工作服務(wù)中心

東營(yíng)市長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

武漢棲息公益

鶴壁市淇濱區(qū)同心圓社會(huì)工作服務(wù)中心

宜都幸福源心理

郴州市大道心理社會(huì)工作中心

蚌埠市善星公益協(xié)會(huì)

首鋼跑步愛(ài)好者協(xié)會(huì)（SGRA）

傾聽(tīng)患者心聲，了解精神健康知識(shí)，探索青少年抑郁解決方案，關(guān)注獲取更多幫助