一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長會對大腦表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其對抑郁癥患者而言。這表明，睡眠可能是抑郁癥患者認(rèn)知能力下降的一個(gè)可改變的風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員一直在研究睡眠時(shí)間與健康（尤其是大腦健康）之間的關(guān)系。事實(shí)上，全球大腦健康理事會 (GCBH)建議老年人每晚平均睡眠時(shí)間為 7 至 9 小時(shí)，以保持大腦健康和功能。

德克薩斯大學(xué)圣安東尼奧健康科學(xué)中心（UT Health San Antonio）領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究調(diào)查了睡眠時(shí)間與大腦或認(rèn)知表現(xiàn)之間的關(guān)聯(lián)是否受到抑郁癥的影響。

“睡眠時(shí)間長與整體認(rèn)知能力以及特定認(rèn)知能力（例如記憶力、視覺空間能力和執(zhí)行功能）較差相關(guān)，而非睡眠時(shí)間短，”該研究的資深作者、德克薩斯大學(xué)健康圣安東尼奧分校格倫·比格斯阿爾茨海默病和神經(jīng)退行性疾病研究所創(chuàng)始主任、醫(yī)學(xué)博士蘇達(dá)·塞沙德里 (Sudha Seshadri)說道。“無論是否服用抗抑郁藥，這種關(guān)聯(lián)在有抑郁癥狀的人群中更為明顯。”

研究人員從長期弗雷明漢心臟研究(FHS) 的 1，853 名參與者中獲取了數(shù)據(jù)。這些參與者中 42.7% 為男性，無癡呆癥和中風(fēng)史，平均年齡接近 50 歲。參與者報(bào)告了他們通常的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間分為短睡眠時(shí)間（少于 6 小時(shí)）、中等睡眠時(shí)間（6 至 9 小時(shí)）和長睡眠時(shí)間（超過 9 小時(shí)）。參與者還接受了神經(jīng)心理學(xué)測試，以測量認(rèn)知功能。

研究人員還測量了抑郁癥狀，并將參與者分為四組：未使用抗抑郁藥且無抑郁癥狀的組（對照組）；使用抗抑郁藥且無抑郁癥狀的組；未使用抗抑郁藥但有抑郁癥狀的組；使用抗抑郁藥但有抑郁癥狀的組。

他們發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長與整體認(rèn)知功能下降相關(guān)，且在有抑郁癥狀的參與者中（無論是否使用抗抑郁藥）的影響最為顯著。在沒有抑郁癥狀的參與者中，睡眠時(shí)間過長的影響較弱，但仍然顯著。

“此外，睡眠時(shí)間較長的人更容易出現(xiàn)抑郁癥狀，”比格斯研究所臨床研究協(xié)調(diào)員、該研究的主要作者、理學(xué)碩士瓦妮莎·楊說道。“睡眠可能是抑郁癥患者認(rèn)知能力下降的一個(gè)可控風(fēng)險(xiǎn)。”

該研究的橫斷面設(shè)計(jì)使得研究人員無法確定睡眠與認(rèn)知表現(xiàn)之間的因果關(guān)系。此外，睡眠時(shí)長的自我報(bào)告可能引入了回憶偏差，包括高估實(shí)際睡眠時(shí)間與臥床時(shí)間的比值。此外，由于研究對象以白人為主，限制了該研究對更多樣化人群的普遍適用性。

他們說：“未來需要進(jìn)行包括大規(guī)模、多模式方法在內(nèi)的縱向研究，以進(jìn)一步闡明睡眠障礙和認(rèn)知變化之間的時(shí)間關(guān)系。”

該研究發(fā)表在《阿爾茨海默病協(xié)會》雜志上。