胃的健康狀態與人的身體有著很重要的關系，因為胃的一個主要功能就是負責食物的消化、吸收，幫助身體對于營養物質的利用。如果一個人的胃部出現了問題，營養就會失衡甚至出現營養不良的情況，給身體帶來不小的健康隱患。

現在的人不僅生活水平提高了，養生意識也有越來越多的人重視了，所以很多人開始主動調節與保養胃部了，而改善飲食就是一個關鍵點。提醒大家，生活中有很多食物不能多碰，傷胃，比如夏天大量上市的這4種水果，建議大家要少碰。

一、沒有熟透的香蕉

香蕉是一種受很多人喜歡的熱帶水果，而且它還含有大量的膳食纖維素，經常吃適量的香蕉，可以幫助潤腸通便，排出體內毒素，對于便秘有一定的改善效果。

但是，但香蕉在運輸過程中易變質，有些商家會摘生香蕉，等到了目的地再灑催熟劑。而生香蕉中有一定量的鞣酸物質，如果經常吃沒有熟透的香蕉，這種物質會加重便秘的癥狀，造成體內的毒素大量堆積，時間長了，就會對胃部產生不小的影響。

二、西瓜

到了夏天，天氣炎熱，西瓜就成為了大多數人解暑的標配水果，特別是冰鎮水果，吃在嘴里，那真叫一個爽。但是西瓜是寒性水果，夏天吃多了寒涼性的水果，胃黏膜的血管收縮會出現異常，血液循環受到影響，會加重人的胃腸道負擔，會引發更嚴重的胃部不適，胃痛、腹脹、腹瀉等。

脾胃虛弱的人，或者老年人，想要保養護你的胃，尤其不能一次性大量食用冰鎮西瓜，因為容易出現急性的胃腸炎，甚至還有人會發生胃痙攣。

三、檸檬

現在很多年輕人迷上了檸檬，因為它的口感清新，還含有豐富的維生素C。經常吃一些檸檬可以清新人的口氣，也是很好的抗氧化劑。我們身邊有很多人喜歡用檸檬片泡水喝，甚至有些胃部不舒服的人，覺得檸檬的味道酸酸的，經常喝一杯檸檬水可幫助胃部消化食物。

其實對于一個胃部不好的人來說，檸檬并不是一種友好的水果。因為檸檬酸會刺激胃壁，導致胃酸分泌過多，加重胃部負擔，不利于胃病恢復。

四、獼猴桃

獼猴桃的味道酸酸甜甜的，很多人都對這種獨特的口感沒有抵抗力，一次吃一個根本滿足不了口欲。但是，胃病患者是不適合經常吃獼猴桃的。

這主要也是因為獼猴桃的酸性成分，會刺激胃酸大量分泌。一次吃幾個獼猴桃會引起胃食管出現反流，胃部出現灼熱，還有人會有胃痛加劇、惡心嘔吐的情況發生。

對于胃部不舒服的人來說，夏天不論多熱，都要避免吃太過寒涼的水果，可以適當吃一些溫和、易消化、低刺激的水果，蘋果、熟透的香蕉等就是很好的選擇。

同時，胃不好的人在夏天也要盡量喝溫開水，水溫保持在40度左右，不要因為冰水口感涼爽，就大量飲用，避免對胃腸道造成傷害，誘發胃病。