小娟最近總說："這幾年，我好像被生活抽干了力氣。"

曾經周末會去爬山攝影，現在連下樓拿快遞都嫌麻煩；

明明沒做體力活，卻總像剛跑完馬拉松一樣虛脫；

看到同事下班還能健身社交，自己只能酸澀地點贊。

小娟很困惑："自己其實也并不是每天加班加點，可即使啥也沒干，為什么還是像被掏空的電池，對生活提不起勁？"

其實，這是因為她過度的精神內耗，導致透支了自己的心力。

工作時強迫自己笑臉迎人，把委屈咽進肚子發酵成內傷
凌晨三點刷手機不是不想睡，是害怕面對明天的待辦清單
父母催婚的電話像定時鬧鐘，掛斷后整晚都在自我拉扯

這些情緒碎片就像玻璃渣，日積月累扎在身體里，慢慢吸走生命能量。

當心靈長期處于低電量狀態，再多的睡眠也補不回被透支的元氣。

正如心理學家赫伯特·西蒙所說：我們的大腦其實就像一臺電腦，如果電腦后臺運行的程序太多，電腦可用內存就越少。

這也是為什么小娟經常感覺疲憊不堪，大腦轉不動的原因：因為她腦海同時進行太多的任務，那些新鮮、清爽、有活力的那些感覺和體驗，卻被隔絕在感受之外，難以重新注入身體。

這種「心力匱乏」感，正是身心在呼喚：需要一種更深層的滋養，不是靠外在補給，而是喚醒內在本就具足的療愈力。

1

喚醒心力，你需要

專業的指導和正確的訓練方法

觀察身邊那些精力充沛的人，你會發現，他們心力往往非常充足：

仿佛有一堵情緒的防火墻，不讓外界負能量滲透自我內核，從而破壞自己的心情。

不會緊繃自己的神經，而是對焦慮信息進行選擇性屏蔽，保持充滿活力的人生態度。

那么，我們如何能像他們一樣，疏通一直郁結在心里的“死能量”，從“死氣沉沉”重新回到“活起來”、心力充足的狀態？

其實啊，這些有關于身心健康與療愈的知識，并非離我們很遙遠。

隨著越來越多的現代人出現身心健康問題，國家也逐漸開始重視起來，各項政策的落地，希望推動大家主動去接觸身心療愈這個全新的領域。

這不，【首屆中國身心健康與療愈?大會】，就即將在5月31日-6月2日，在廣州香格里拉大酒店舉行。

這次大會聚焦融合瑜伽靜觀、心理健康和藝術療愈領域，匯聚20多位全球權威師資，集結多位科研、科普及應用領域專家。

集合前沿AI科技，持續創新推出身心融合的“1+2”療愈方案，滿足不同人群的身心健康與療愈需求。

如果你也——

• 易受外界影響，狀態很難保持穩定；

• 做什么都提不起勁，力不從心；

• 處于瓶頸期、迷茫期，渴望打破困境；

• 容易焦慮緊張，想找回內心的從容鎮定；

• 過分在意他人評價，常為此受苦；

• 對自己缺乏自信，常常自我懷疑……

那么，這次身心健康與療愈大會，就是你學會應對「心力匱乏引起的困擾」的最好機會。

讓你即使面對外界的不確定性，也能穩穩地安住自己的心。

2

為什么選擇

中國身心健康與療愈?大會？

在香格里拉內3000㎡的星空穹頂下，國內外20+大咖導師集結。

從早上9點至21點，帶來共計11場個人主題分享與多人專題論壇，帶來一場東方之道與西方觀點交鋒的「自我療愈」思想風暴。

作為北大心理學碩士、資深心理咨詢師，在全網擁有千萬粉絲的武志紅將帶著「身體知道答案」的主題演講而來。

他會在現場剖析現代人的精神困境——焦慮、自我否定與意義缺失。

正如他所說的：“與其過度追求成為更好的自己，不如更好地成為自己。”

在他的帶領下，我們將通過觀己，靜心，學會感受自己的渴望和情緒，了解和接納自己，找回內心的和諧。

除此之外，千萬暢銷書作家，專注女性成長研究的張德芬也會親臨大會現場。

她不會空談理論，而是分享她多年來對女性成長的深刻洞見。

她認為：真正的成長始于自我覺察，我們需要勇敢地直面內心的恐懼與不安。

并在現場分享通過"情緒自由"的練習來保持內在平衡的方法，正如她所說：“真正的成長，是學會在風暴中心安住。”

還有將傳統文化和心理學融合的推動者——柳智宇，同樣會在大會當天現場分享。

作為曾經出家修行的僧人，他以佛學深入探索生命的真諦，尋找內心的寧靜。在柳智宇心中，人生的意義不在于外界的功成名就，而在于內心的持續成長。

他在現場會通過莊子、佛典等經典著作中蘊含的智慧，幫助人我們樹立正確的人生導向；

并利用心理學，深入剖析我們的內心世界，解決具體的心理問題。

聆聽完大咖們對于喚醒心力的干貨后，你還能在現場一站式體驗50+國內外一線品牌的身心健康產品服務。

能接觸前沿的科學身心健康理念，從AI心理學測試到腦機接口設備，從芳香療愈到沉浸式音樂療愈艙，助你打開一扇通往心靈治愈新領域的大門。

只要你時常感到心力不足：

壓力大、需情緒管理、心理疏導、睡眠障礙、身心受挫者等

有抑郁、焦慮問題的都市人

企業家群體、一二線都市白領、精英人群

寶媽、備孕群體

那么這次大會，你一定不要錯過！

附上大會的議程，看看這干貨滿滿的內容：

還有完整的現場嘉賓名單，可以說是匯聚國內外身心健康領域的一線大咖了。

廣州粉絲優惠

我們作為大會的合作方

還給大家爭取到買1送1的優惠

凡購買980元論壇專場票的粉絲

可以直接私信我們發送購買憑證

以及要贈票的人員姓名+手機號碼

即可在3個工作日內獲得贈票！

參會指南：
時間：2025/5/31-6/2（端午假期正好用）
地址：廣州香格里拉大酒店（珠江新城逼格拉滿）
購票：掃描下方二維碼，立即購買！

如果對大會還有其他不清楚的地方，或者有想咨詢的問題，都可以掃描下方二維碼，直接聯系大會的專屬客服，第一時間為你解決所有疑問！

最后說句大實話：

公司不會管你抑郁焦慮，但這個大會真能救命！