湖南
很多人以為肥胖只有胖瘦之分，其實從醫學角度，肥胖癥可以根據不同標準分成好幾類。了解這些類型，不僅能幫我們找準發胖原因，還能針對性地制定減肥計劃！
原發性肥胖：這是最常見的類型，簡單來說就是 “生活方式 + 遺傳” 導致的肥胖。比如天天宅著不動、頓頓高油高糖、熬夜不睡，再加上家族里可能有肥胖基因，久而久之就胖起來了。這種肥胖的遺傳因素很難精準確定，不過調整生活習慣能明顯改善。
繼發性肥胖：相對少見，屬于 “有病根” 的肥胖。只要解決病因，體重就能降下來。常見原因有：
1. 疾病：像庫欣綜合征、甲狀腺功能減退，會影響身體代謝，導致發胖；
2. 藥物：吃糖皮質激素、某些抗精神病藥，也可能讓人長胖；
3. 罕見遺傳病：比如 PWS 綜合征、先天性瘦素缺乏癥，患者從小就特別能吃，還可能伴有發育遲緩。
這種分類主要看 腰圍、體重指數（BMI）、內臟脂肪、肌肉量，以及有沒有 代謝異常（比如三高）。根據這些指標，把肥胖分成不同類型，能更準確判斷肥胖對健康的威脅程度，方便醫生制定個性化的治療方案。比如同樣是肥胖，有人只是單純脂肪多，有人卻已經出現血糖、血脂問題，治療方法肯定不一樣。
這種分類把肥胖癥分成 4 種 “饑餓類型”：
1. 腦饑餓型：特別能吃，女性一頓飯超過 894 大卡，男性超過 1376 大卡；
2. 胃腸饑餓型：胃消化太快，吃完飯很快又餓了；
3. 情緒饑餓型：一焦慮、壓力大就狂吃，情緒波動和進食量掛鉤；
4. 低代謝型：基礎代謝低，身體消耗熱量太少，躺著都容易長肉。
知道自己屬于哪種類型，減肥就能 “對癥下藥”：腦饑餓型要控制食量，情緒饑餓型得學會調節情緒，低代謝型要想辦法提高代謝。
了解自己是哪種類型，這樣才能少走彎路！
株洲神農
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
