我們在練習行書時，既要“取法乎上”，還要牢記“腳踏實地”，不要好高騖遠，很多書友一上來就練“二王”、顏真卿等人的行草書，忽視了自己基礎薄弱、難以理解復雜筆法的現實，因此耗費時間和精力，結果收效甚微。最合適的方法是先找一條“捷徑”，打好基礎后再直入晉唐。

而趙孟頫的字就是最佳捷徑，一是因為他廣取諸家法度，尤其是對二王和帖學一脈大師的筆法了如指掌，因此筆筆有來源；二是趙孟頫的字還順應了書寫實用化的趨勢，筆畫更細膩、結字更精準，還省去了過于繁瑣的處理，非常便于上手；三是真跡較多，便于我們選擇。

趙孟頫傳世書法中，寫于66歲的《明肅樓記》堪稱一生的“扛鼎之作”。在寫此帖時，趙孟頫已達“人書俱老”境界，用筆純熟，而且摒除早年的媚氣和拘謹，以剛柔并濟、蒼勁雅雋著稱，將王羲之與李邕風格熔冶一爐，形成了新面貌。

《明肅樓記》全卷縱29厘米、橫297厘米，共計74行、514個字，字徑大小約3厘米，現藏于臺北故宮博物院，書寫時心手和諧、精致典雅，每個字都無可挑剔，稱得上“神級書法”了，如祝允明所說：“獨振國手，遍友歷代，歸宗晉唐，良是獨步。”

此作順鋒入紙，筆尖與紙面形成一個小虛尖，再按壓、鋪毫，中、側鋒并用行筆，極少重按，而是通過腕力控制實現換鋒，中段輕提顯飄逸，兩端稍按顯沉穩，較王羲之的剛勁多了幾分秀婉，較顏真卿的雄強又多了份秀逸。轉折處圓轉如“折釵股”，偶用方筆切角，展現中庸之美。

這種筆法的精準性，使初學者能直觀理解中鋒行筆、提按轉換的核心法則，避免陷入偏鋒扁薄或滯重板結的誤區。結字平正緊湊、勻整自然，中宮實而外延舒展，既符合楷書辨識度，又融入行書的流暢性。墨法以潤為宗，通過濃淡變化營造韻律。

《明肅樓記》行中有楷書筆意，便于學習者自然過渡，克服楷行割裂的通病，而剛柔相濟、方圓相合、疏密相生的平衡，有助于培養學書者書寫的豐富性。趙孟頫力挽南宋書法衰風，復興晉唐傳統，其書風影響元明清三代，學習趙體等于握住傳統書法的“脈絡”，上可追溯二王，向下可銜接明清，實現“通古今之變”的學習格局。把此作臨摹透徹，您的行書直接“封神”！

而今，我們將趙孟頫《明肅樓記》進行了超高清1:1復制，見此作如見原作，并添加釋文一一對應，以供大家臨摹學習。如果您感興趣，請點擊下方鏈接一觀！