校園里，一位同學被蒙住雙眼，在另一位同學的攙扶和指導下慢慢穿越細繩障礙，最終到達終點……這是首都師范大學附屬中學心理教育活動“感恩盲行”的實踐現場。近日，北京市發布《關于促進中小學生身心健康發展的若干意見》（以下簡稱“身心健康二十條”），首次對學生身心健康進行一體謀劃部署。

近日，記者走進這所北京市中小學心理健康教育實踐研究特色校，發現學校通過組織心育特色活動、打造“心靈加油站”、將“能出汗的體育課”轉化為心育重要渠道等方式，促進身心健康素養培育融入校園生活全場景。

記者了解到，首都師大附中構建的“成達心育HOPE模式”將心理素養培育融入校園生活各場景。學校通過創設“感恩盲行”“心靈大富翁”等特色活動，將抽象的心理健康教育轉化為具象化的成長體驗。“感恩盲行”通過模擬視障體驗，讓學生在互助中深化同理心。初一學生李溪然在活動中負責引導，她感慨地說：“當同學緊緊抓住我的手時，我感受到了信任帶來的責任感。”

在“心靈大富翁”的游戲活動現場，學生們兩人一組，通過投擲骰子完成“情緒管理”“矛盾解決”等心理關卡。“游戲里平常心格子教會我用積極視角看待考試失利。”初一學生劉昕玥分享道。活動設計者、心理教師梁詩介紹：“心靈大富翁”將學校的“四心四力”育人理念（平常心、感恩心、關愛心、自信心；健康力、內驅力、意志力、決策力）轉化為可操作的成長路徑，通過多個正反案例引導學生實現自我認知的升級。

“身心健康二十條”提出，鼓勵在學校公共區域布置心理角、互動墻、減壓裝置等，打造“心靈加油站”。在首都師大附中的校園里，“夸夸墻”“心愿墻”等班級場景的建設處處彰顯心育智慧，初三年級班主任陳禎卿在教室設置的“夸夸墻”，記錄著上百條同伴贊美，讓缺乏自信的學生收獲了肯定。

班級管理中，陳禎卿努力做學生們的“大朋友”。她告訴記者，當發現有孩子因焦慮持續自我封閉時，她先通過定制書單《看見你就會笑》進行認知干預，再以手作向日葵建立情感聯結，最終借助“夸夸墻”的每日閃光點記錄實現行為強化。“一年后，學生的狀態有了非常明顯的變化，全部的情緒問題都已經回歸正常。”陳禎卿說。

面對“身心健康二十條”提出的心理健康全場景育人要求，首都師大附中構建起校家社協同育人機制，通過家長學校、親子馬拉松等活動，引導家長掌握科學育兒方法。“學校的家校共育計劃教會我們平衡關愛與放手，孩子現在更愿意主動溝通。”高一年級學生家長賈小琳表示。

在運動場域的心育實踐中，學校的探索同樣成效顯著。高二學生鄭王藝博十分熱愛排球運動，在他看來激烈對抗后的大汗淋漓，是釋放壓力的最佳方式。據介紹，學校每年舉辦的十余項體育賽事，已經將“能出汗的體育課”轉化為學生心理調節的重要渠道。

“教育學的本質是關系學。”首都師大附中黨委書記、校長沈杰強調，學校將持續深化師生、同伴、親子三大關系建設，讓每個生命都能在尊重與關愛的環境中自由生長。隨著“身心健康二十條”的推進，首師大附中將繼續倡導老師做“眼中有人” “心中有愛”的教育，讓教育能夠真正生效，走進學生的心靈。

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文字：韓沖

攝影：王輝

編輯：韓沖

校對：姜思瑤

審核：張秋穎

終審：冉陽 常悅

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