吉林
血脂偏高人士需慎食這兩類蔬菜，否則降脂努力恐將付諸東流。科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康，你知道語言的力量是很強大的
首要警惕的是油炸類蔬菜，諸如炸茄盒、炸藕夾等美味佳肴。
原本健康低脂的蔬菜，瞬間轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽爸貫膮^(qū)”，一口炸茄盒所含油脂，甚至可能趕超一頓紅燒肉。這些多余油脂進入體內(nèi)，將直接導致甘油三酯水平飆升。
另一類需慎食的是腌制蔬菜，如咸菜、腌蘿卜、酸菜等開胃小菜。
在腌制過程中卻需添加大量鹽分。過量鈉元素攝入，會導致體內(nèi)水分滯留，血管壁壓力增大，血壓升高。而血壓與血脂，相互影響，血壓一旦升高，血脂控制便愈發(fā)艱難。
平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補腎益精，養(yǎng)肝明目，
5、苦丁：富含人體所需的多種維生素，
6、苦瓜，準備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅持一個月，等待你的好消息。關注我，讓你更健康。
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