在騎行圈中，很多人最初加入車(chē)隊(duì)或俱樂(lè)部，是希望找到一個(gè)輕松、純粹的社交環(huán)境——沒(méi)有職場(chǎng)的壓力、收入的比較、社會(huì)地位的較量。但隨著騎行時(shí)間增長(zhǎng)，不少人卻漸漸發(fā)現(xiàn)：原本為了放松的運(yùn)動(dòng)，竟然也變成了另一種“隱形競(jìng)爭(zhēng)”。

從裝備到體能，從里程數(shù)到爬升量，甚至騎行服的品牌和顏值……這些曾經(jīng)只是“興趣共同點(diǎn)”的話題，慢慢演變成了一種無(wú)形的壓力來(lái)源。

為什么我們會(huì)不自覺(jué)地開(kāi)始比較？ ? 這其實(shí)是人類(lèi)的天性

臨床心理師陳奕臻指出：

“我們喜歡通過(guò)‘比較’來(lái)確認(rèn)自己在這個(gè)團(tuán)體中的位置，從而獲得歸屬感?！?/blockquote>

這并不是壞事，而是我們祖先遺留下來(lái)的生存機(jī)制。遠(yuǎn)古時(shí)代，人類(lèi)需要不斷評(píng)估自己的資源是否足夠、體力是否達(dá)標(biāo)，才能判斷自己是否屬于某個(gè)群體、是否具備競(jìng)爭(zhēng)力。

到了現(xiàn)代，即使我們?cè)谛蓍e活動(dòng)中，也會(huì)下意識(shí)地尋找“我是不是和他們一樣”，以此來(lái)建立自我認(rèn)同和安全感。

騎行中的常見(jiàn)比較類(lèi)型

比較維度

具體表現(xiàn)

裝備攀比

碳刀、電變、超輕車(chē)架、頂級(jí)碼表等

體能較量

配速、FTP值、Strava排名、爬坡記錄

數(shù)據(jù)競(jìng)賽

總里程、累計(jì)爬升、訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)、心率數(shù)據(jù)

形象展示

騎行穿搭、照片風(fēng)格、打卡地點(diǎn)、朋友圈曬圖

這些比較本身并非全然負(fù)面，它們可以成為激勵(lì)進(jìn)步的動(dòng)力，但如果過(guò)度投入其中，反而會(huì)讓我們忘了當(dāng)初為何愛(ài)上騎行。

如何面對(duì)這種“比較壓力”？ 1. 接納“比較心態(tài)”是正常的

與其壓抑它，不如承認(rèn)這是人性的一部分。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在比較時(shí)，不妨對(duì)自己說(shuō)：

“我有這樣的想法很正常，但我可以選擇把注意力放回我真正重視的事上?！?/blockquote>2. 重新審視你的初衷

問(wèn)問(wèn)自己：

• 我為什么開(kāi)始騎車(chē)？

• 我從中獲得了什么快樂(lè)？

• 我最在意的是速度、成績(jī)，還是朋友、風(fēng)景、自由感？

你可以寫(xiě)下這些答案，貼在手機(jī)桌面或放在車(chē)包里，作為提醒。

3. 設(shè)定屬于自己的目標(biāo)

不必跟隨別人的節(jié)奏，你可以設(shè)立一些非競(jìng)技性的目標(biāo)，例如：

• 每周一次與朋友騎行放松；

• 探索一條新路線；

• 品嘗沿途一家新開(kāi)的小店；

• 完成一次輕松愉快的短途旅行。

4. 選擇適合自己的圈子

不是所有車(chē)隊(duì)都強(qiáng)調(diào)競(jìng)技和裝備。如果你更喜歡輕松自在的氛圍，可以選擇注重社交、休閑、探索的團(tuán)隊(duì)。

心理學(xué)小技巧：把“比較”轉(zhuǎn)化為“成長(zhǎng)”

試著把“別人比我快”轉(zhuǎn)化為：

“我可以向他學(xué)習(xí)怎么提升耐力?！?而不是：“我好差勁。”

把“別人裝備比我好”轉(zhuǎn)化為：

“我現(xiàn)在用的已經(jīng)夠用了，等以后真的需要再升級(jí)。” 而不是：“我沒(méi)有好裝備就不配騎車(chē)?！?/blockquote>最后一句話送給每一位熱愛(ài)騎行的你：

“騎行最美的地方，在于每個(gè)人都可以用自己的節(jié)奏前進(jìn)。別讓比較偷走了你的快樂(lè)，別讓數(shù)字掩蓋了風(fēng)景?！?/blockquote>

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