楊浦區融媒體中心與區委老干部局聯合推出全新節目《老楊樹開麥啦》，本期邀請到了老楊樹宣講匯的兩位成員，以“考試季心情面面觀”為主題，帶來精彩分享！

嘉賓介紹

倪京鳳

“老楊樹宣講匯”成員

楊浦區第五屆心理學科名師

楊浦區未成年人心理健康輔導中心

原副主任

劉瑞雪

“老楊樹宣講匯”成員

原上海市楊浦職業技術學校

黨總支書記、副校長

國家二級心理咨詢師

隨著六月腳步臨近

空氣里的緊張感

似乎又濃重了幾分

中考、高考

對于考生的成長道路而言

重要性是不言而喻的

面對重要考試

考生和家長都會經歷復雜的情感波動

家長們該如何

引導孩子們平衡學習與生活？

兩位嘉賓以豐富的經驗

對這些問題一一給予解答

一起聽聽家長的“困惑”

看看嘉賓如何“支招”

有家長問

孩子使用電子產品時

如何平衡學習和玩樂？

嘉賓這樣說

家長需要為孩子制定規則，以便他們更科學地使用電子產品。

例如，使用電子產品學習時，要求孩子認真上網課、認真學習，不能分心去使用其他功能。家長可以適當地制定鼓勵與懲罰措施，幫助孩子提升自控能力，并借此培養他們的意志力。

一位家長說

自己的孩子總是熬夜備考

用休息時間換取學習時間

這樣做值得嗎？

嘉賓這樣說

睡眠能夠保障孩子的健康，并且能夠保障他們的學習效率，助力提高專注度和記憶力。犧牲了睡眠時間，盡管學習時間拉長了，但是有效的學習時間反而縮短了，可謂適得其反。

有家長請教專家

孩子處于

心理比較敏感的階段

家長什么時候該放手

什么時候該引導？

嘉賓這樣說

家長要知道，青春期是特有的一種生理現象。這個階段孩子的獨立性開始萌發，會有自我意識的覺醒，也會有試錯的過程。總之，孩子要在這個階段完成人生的課題。

這一時期，家長要引導孩子獨立思考，允許孩子犯錯。同時，家長的角色不是管制，而是陪伴，去做孩子的后盾。

家長可以在適合孩子發展的區域，尋找一個他能夠接受的時間、空間，慢慢地進行引導，讓孩子慢慢接受。家長更多的是要學會跟孩子做朋友，了解他們的訴求，進行平等的對話，而不是命令式的講話。

嘉賓們還認為

家長應該相信

孩子比自己想象的更優秀

要為孩子們營造溫馨的港灣

鼓勵、陪伴孩子成長

我們下期再見！

文字丨田靜 葛曉玲 吳百欣

視頻丨宋霄霄 龔亦樂 尹依然 金毅萍 姜玥秀

制圖丨劉晶

編輯丨吳百欣

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