很多人在去醫院查血糖前,都會犯2個錯誤,導致血糖結果不準。
而錯誤的血糖結果,可能會「欺騙」醫生,耽誤病情。
第一件事
特意調整日常習慣
為了查血糖,刻意改變日常習慣或用藥方案,會導致血糖值“失真”,不能真實反映平日的血糖水平。
例如:
1.特意調整飲食:某糖友食量很大,平時晚餐要吃一大碗米飯,吃到十成飽,查血糖前晚餐特意不吃米飯只吃蔬菜,還只吃半飽。
2.特意調整作息:某糖友工作壓力大,經常熬夜到凌晨,每天睡眠時間不足6小時,查血糖前一晚,特意早睡,睡足8小時。
3.特意調整用藥:某糖友平時吃降糖藥、打胰島素控制血糖,由于擔心藥物影響血糖水平,在檢查前一天,特意停掉正在吃的藥。
4.特意調整運動:某糖友以前從不運動,查血糖前一天大量運動或劇烈運動。
不管去醫院是測空腹血糖,還是餐后血糖,都不用刻意改變飲食、作息、運動等習慣,和平時一樣使用藥物治療,在自然、日常狀態下測的血糖,才能是你日常最真實的血糖水平。
藥物雖然是外力,但用藥物控制的血糖水平,也是真實的血糖水平。
第二件事
檢查前2天內喝酒
經常喝酒的糖友都知道,喝酒后可能短時間內血糖下降,但接下來的兩天,血糖不僅會升高,而且波動會很大。
一方面,酒精進入體內后會影響糖代謝,而且酒精熱量高,1克酒精能產生7大卡熱量,僅次于脂肪,因此喝酒容易讓血糖大幅升高。
另一方面,肝臟的日常工作是儲存和釋放糖原,酒精進入體內后,肝臟只能優先處理酒精,減慢或停止釋放糖,這就導致了血糖水平降低。
酒精的降糖作用,可能在十幾個小時后達到頂峰。比如,在晚上8點喝酒,可能第二天早上9點出現低血糖。
這也意味著,喝酒后測的血糖結果非常不準,可能比平時高,也可能比平時低。
不止查血糖前不要喝酒,平時也要少喝。
長期大量喝酒,會損傷肝臟、胰島功能,增加心血管疾病風險,不管血糖高不高,都要少喝酒。
另外,醉酒表現和低血糖癥狀很相似,糖友發生低血糖如果不及時處理,非常危險。因此,糖友要盡快戒酒。
此外,查血糖前,還要注意3點:
1.如果近期生病了(如發燒、受傷、中毒等)、失眠了或心情不好,身體可能會處于應激狀態,導致血糖暫時性升高,要提前告知醫生。
2.查空腹血糖,建議在早上8點前到醫院。
3.測血糖前,不能大量喝水。不過少量喝水(不超過300毫升),對血糖影響不大。
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