如今超市里，除了琳瑯滿目的酸奶和乳制品，普通牛奶也讓你不知所措。眾多不同種類牛奶包括標有脫脂、細脂肪、無脂肪、超輕、輕質、輕質、低脂肪、減少脂肪、半脫脂和HiLo(高鈣、低脂肪)等十幾種。最常見的是兩種牛奶：脫脂牛奶和淡牛奶，有什么區別？哪種更健康？關注詳情。

閱讀文摘

在超市挑選各類牛奶時，很多人會對“脫脂牛奶”和“淡牛奶”（lite milk）感到困惑。

這兩種牛奶主要區別在于脂肪含量：脫脂牛奶脂肪不超過1.5%，有些甚至低至0.1%；而淡牛奶脂肪含量一般在2.4%以下，但高于脫脂牛奶。

在營養方面，兩者蛋白質含量基本相同(每100毫升不少于3克)，鈣含量差異不大(約114-120毫克)。唯一明顯不同的是能量值——脫脂牛奶每100毫升約含150千焦，而淡牛奶則為220千焦。

這兩類牛奶的制作方式并非通過加水稀釋，是利用離心技術去除部分乳脂。根據澳大利亞膳食指南建議，兩歲以上的人群飲用低脂牛奶，以減少飽和脂肪攝入。

但最新研究表明，全脂奶并不一定增加人們所擔心的健康風險，甚至有助于降低代謝性疾病的風險因素。

選擇哪種牛奶最好？應當根據個人健康狀況和年齡，以及家庭飲食習慣決定。如果需要專業建議，可以咨詢營養師和保健專家。

5月24日(周六)晚八點，在線專題講座 |中文|

主題：什么是長壽診所、如何運營、客戶體驗? 為什么與國際品牌長壽診所連鎖合作最適合？

主講：時占祥，亞太長壽醫學國際峰會發起人

簡介：如果你開始關注如何科學延長健康壽命、提升生活質量？你已經突破了常規醫療保健服務理念。如今的先進醫療技術和診療服務聚焦在治療疾病，難以保障健康長壽。那么，長壽診所是什么、是否保障延長壽命？真的能抗衰老嗎？本周六晚8點，我們一起解析全球長壽診所服務新模式——系統地解析長壽診所的核心理念和運營模式之精髓。

什么是長壽診所、如何運作？

核心服務內容包括什么，提示什么?

客戶體驗全流程，慢病患者能否享受？

主要技術優勢和面臨的挑戰

與傳統醫療診所的區別，醫療級和非醫療級

全球品牌長壽診所案例解析，未來發展趨勢

建立長壽診所，如何啟動項目：

1) 自主探索模式(借鑒成熟案例經驗)

2）國際品牌加盟/合作模式

關注我們，獲取生物醫學前沿最新資訊