衣服不該是束縛，而是自由的延伸。當烈日與汗水試圖為夏日設限，優衣庫用輕盈、透氣、無束縛的夏日系列讓高溫與悶熱統統退場——穿得自由，才能活得盡興。

近日，有著“治愈系女神”之稱的日本國民級女演員綾瀨遙首度來到上海參加「自在 才適夏天」優衣庫發布會，以LifeWear品牌代言人的身份于優衣庫上海淮海中路全球旗艦店內與我們分享了她的松弛生活哲學和她的治愈系穿搭秘訣。

初登場所有人都被她的招牌笑容感染，但不一會兒大家都明白了這份笑容的源頭——那就是她松弛通透的生活哲學。滿滿當當的工作行程，但她還是趁著發布會前夕打卡了外灘夜景和上海傳統美食；平時工作間隙打卡健身房，打拳拉伸都是她日常中必不可少的部分。當被問到用三個詞形容夏天時，她元氣十足地回答，“刨冰、枝豆和 AIRism 空氣衣！”，讓現場觀眾都不由得期待起了夏天。

2004年，憑借《在世界的中心呼喚愛》一炮而紅，無論是在《螢之光》中天真爛漫、大大咧咧的她，《白夜行》中表面唯美內心陰暗的唐澤雪穗，還是《海街日記》中堅韌善良的大姐幸，無論怎樣的角色，她飾演出來都是那么的順其自然。20多年間，她獲得多座日本電影學院獎，有導演評價她，“就像天然紀念物，沒有打上記號，是個自然體”。當ELLE與她在午后暢聊后，深刻地感受到，或許正是這樣自在真實的性格才讓她始終擁有了富饒的心，能塑造無數立體的角色；也正是這份治愈元氣的生活哲學，才讓每個見到她的人感受到令人舒適的氣息。

她說，“活得爽快是理想生活”，爽快對她來說就是追隨內心，不黏黏糊糊猶豫不決，想到的事情就直接去做，不去考慮別人的看法，活出率性的自己。私下的她，用一杯茶、一段簡單的散步，一部好劇，將平凡日子過成詩，有時只是步行到家附近新開的店買一杯巴西莓碗都能讓她開心一天。她坦言，真正的自在不是逃避喧囂，而是在快與慢的節奏中找到平衡。

在和ELLE的對話中，她分享了如何用“自在”哲學治愈焦慮，以及那些藏在衣櫥里的夏日秘密武器。

保持活力的秘訣是什么？會堅持做運動嗎？

我會保持規律的運動，睡前一定會做拉伸。每周還會去一次健身房。運動確實能讓人更有力量，更有活力。另外，我也喜歡拳擊，每次練習時都能產生“要好好努力呀”的感覺。

聽說你也喜歡和朋友一起享受美食來補充能量？

是的，休息日只要想著“今天要吃什么好吃的”就會讓我很開心。我家附近有一家巴西莓碗店，有一段時間幾乎每天都去吃，感覺吃了就很有精神。

您演繹過許多不同類型的女性角色，其中有沒有特別鐘愛的角色？

我之前拍了一部很多年的電視劇《繼母與女兒的藍調》，在其中飾演了一位職業女性，這個角色要撫養一個和自己沒有血緣關系的孩子。我覺得她的內心特別純凈善良，為人也非常真誠。這個角色可以說是我最喜歡的角色，因為我也很想成為這樣的人。

如果可以選擇任何女性成為人生導師，您會選擇誰？

我會選擇我的母親和祖母。她們活得很率真，充滿愛與溫柔。特別是我的祖母，今年已經98歲了，但她的生活方式讓我深受啟發。即使在這個年紀，她依然每天精心打扮，保持著自己的生活節奏，每天都過得很開心。這種生活態度真的很棒。

很多粉絲都覺得您特別的“治愈”，您認為這種特質來自哪里?你還會用什么方式來治愈自己？

每當我遇到煩惱或情緒低落時，第一反應就是給媽媽打電話。聊著聊著就會覺得“原來這根本不算什么”，自然而然地就被治愈了。我想，我的治愈力正是因為有人這樣治愈著我吧。平時我也會泡澡，還會鉆進剛鋪上新床單、干凈清爽的被窩，那一刻超級幸福。啊，當然還有把碗洗得干干凈凈和吃上美食的時候！

談談您對優衣庫“LifeWear（服適人生）”理念的理解，以及從這個理念中獲得了哪些生活智慧？

LifeWear最打動我的地方是它讓服裝真正服務于生活。比如夏天有AIRism保持清爽，冬天有HEATTECH保暖，以及我上午活動穿著的內搭BraTop背心，每個季節都能找到貼合需求和適合自己心情的功能性服飾，這種理念確實讓日常生活變得更加舒適和美好。除了服裝以外，享受美食、與朋友家人暢所欲言的時光，這些簡單日常的點點滴滴，其實都是讓生活更美好的重要元素。

不論是綾瀨遙活動現場選擇上身的BraTop背心，還是采訪中提到的AIRism，究竟藏著什么時尚秘密？職場、City Walk、海邊度假、戶外旅行、紫外線照射，今年夏天，優衣庫用三大系列交出適應多種場景的夏日穿搭公式。

在忙碌的職場，或是愜意的 City Walk 中，悶熱是頭號大敵。BraTop 加「杯」背心系列宛如清涼使者降臨。作為綾瀨遙廣告同款，掛脖設計告別傳統內衣疊穿的悶熱。穩固承托不移位，貼心照顧健身黨。全新涼感肌底背心，使用了優衣庫獨家 AIRism 面料，吸汗速干。無論是外搭西裝亦或單配闊腿褲，都能輕松拿捏夏日清涼。

想去海邊擁抱陽光，又怕被曬黑？優衣庫中國大陸限定 UV 防曬衣，是旅行包里的必備防曬神器。超強隔絕紫外線，AIRism 面料讓它仿若會呼吸，透氣、防水，晴雨都適配。修身短款，顯高顯瘦，隨手一搭，元氣少女風拉滿，盡情享受旅途。AIRism 空氣衣系列則是日常生活的絕佳搭檔。迅速吸汗、持續干爽，絲滑觸感如第二層肌膚，無論是居家休閑亦或街區漫步都能讓每一刻閑適時光愜意滿分。