手抖得拿不住筷子，走路搖搖晃晃總摔跤，連說話都變得含糊不清…… 帕金森病就像沉重的枷鎖，把患者的生活牢牢困住。其實，想要更快改善癥狀，餐桌上的食物就是關(guān)鍵！有 3 種常見食物，堅持吃對身體大補(bǔ)，能實實在在幫患者減輕痛苦！

一、魚肉：優(yōu)質(zhì)蛋白強(qiáng)筋骨

帕金森患者身體消耗大，肌肉容易萎縮，需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)。魚肉就是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的好選擇。它的蛋白質(zhì)不僅含量高，而且很容易被人體吸收。

魚肉里還含有豐富的 Omega-3 脂肪酸，這種物質(zhì)對大腦和神經(jīng)特別好。帕金森病會損傷大腦神經(jīng)，而 Omega-3 脂肪酸能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，讓神經(jīng)信號傳遞更順暢。患者常吃魚肉，肌肉力量會慢慢增強(qiáng)，原本無力的胳膊和腿能更有勁兒。同時，大腦神經(jīng)得到滋養(yǎng)，手抖、行動遲緩等癥狀也會逐漸減輕，身體狀態(tài)越來越好。

二、菠菜：多種營養(yǎng)護(hù)身體

小小的菠菜，藏著多種對帕金森患者有益的營養(yǎng)。它富含維生素 C、維生素 E 和葉酸。維生素 C 和維生素 E 都是抗氧化的高手，能減少大腦里自由基的破壞，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。

葉酸則參與身體的多種代謝反應(yīng)，對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能很重要。此外，菠菜還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動。很多帕金森患者都有便秘的困擾，吃菠菜能讓排便更順暢，腸胃舒服了，營養(yǎng)吸收更好。長期吃菠菜，身體能得到全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，整體狀態(tài)改善，對抗疾病的底氣也更足。

三、核桃：健腦益智緩病情

核桃被稱為 “補(bǔ)腦神器”，對帕金森患者來說更是寶貝。它富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種微量元素。不飽和脂肪酸是大腦細(xì)胞的重要組成部分，能維持大腦正常的生理功能。

帕金森病會影響大腦對身體的控制，吃核桃能為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)大腦對肢體的指揮能力，讓手抖、走路不穩(wěn)等癥狀減輕。核桃中的蛋白質(zhì)和微量元素，還能提高身體的免疫力。帕金森患者身體抵抗力差，容易生病，免疫力提高了，能減少疾病侵?jǐn)_，間接幫助穩(wěn)定病情。每天吃幾顆核桃，慢慢就能感受到身體的變化。

這 3 種對帕金森患者大補(bǔ)的食物，從補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、提供多種營養(yǎng)到健腦益智，各有各的本事，多管齊下改善患者身體狀況。