累，是一種很難被準(zhǔn)確描述的感受。

它不像疼痛那樣尖銳，也不像悲傷那樣沉重，而更像一種持續(xù)的低電量狀態(tài)——明明什么都沒(méi)做，卻已經(jīng)耗盡了全部力氣。

這種疲憊常常找不到具體原因。你可能照常完成了工作，維持著社交，甚至表現(xiàn)得比平時(shí)更開(kāi)朗，但回到一個(gè)人的時(shí)候，卻突然被一種深深的倦意擊中。

就像身體里有個(gè)看不見(jiàn)的水池，正在悄無(wú)聲息地漏掉所有能量。

我們生活在一個(gè)對(duì)「累」充滿矛盾的時(shí)代：

一方面，社會(huì)崇尚高效與積極，躺平被當(dāng)作一種需要辯護(hù)的選擇；另一方面，心理咨詢室的來(lái)訪者中，越來(lái)越多的人主訴只有簡(jiǎn)單的三個(gè)字：「我累了。」

這種累不是休息能解決的，它更像是一種心靈上的過(guò)載——積累了太多未被處理的情緒，承受了太多未被承認(rèn)的壓力。

長(zhǎng)期的情緒疲勞會(huì)導(dǎo)致一種特殊的認(rèn)知狀態(tài)：情感鈍化。人既感受不到快樂(lè)，也很難體驗(yàn)悲傷，就像隔著毛玻璃看世界，一切都變得模糊而遙遠(yuǎn)。

這種時(shí)候，你或許需要一個(gè)完全不同的空間：

• 在這里，累不需要被解釋或辯護(hù)
• 在這里，沉默不會(huì)被誤解為冷漠
• 在這里，你可以暫時(shí)放下應(yīng)該怎樣的期待

我們?yōu)槟阒嘎?strong>簡(jiǎn)單心理，找個(gè)人聊一聊，疏解自己那些被忽視的委屈。

我們是簡(jiǎn)單心理，致力于提供專業(yè)、高質(zhì)量的一站式心理健康服務(wù)。簡(jiǎn)單心理成立于2014年，我們?cè)谛睦硇袠I(yè)深耕十年，建立行業(yè)規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)，用戶量及口碑業(yè)內(nèi)第一，引領(lǐng)并見(jiàn)證著行業(yè)發(fā)展。至 2024 年底，簡(jiǎn)單心理在全球 117 個(gè)城市，擁有 2000+專業(yè)心理咨詢師和心理健康工作者，已為超過(guò) 300 萬(wàn)人次提供專業(yè)心理咨詢服務(wù)。

同時(shí)，簡(jiǎn)單心理是國(guó)內(nèi)唯一參照美國(guó)心理學(xué)會(huì)心理咨詢師勝任力標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于咨詢師嚴(yán)格篩選，并持續(xù)進(jìn)行監(jiān)督管理的互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)。平均每100份入駐申請(qǐng)中，僅1位能夠順利入駐。簡(jiǎn)單心理平臺(tái)咨詢師，均經(jīng)過(guò)以下專業(yè)審核與監(jiān)管：

1. 客觀的專業(yè)訓(xùn)練：

• 專業(yè)學(xué)歷：簡(jiǎn)單心理咨詢師70.77%為碩士及以上學(xué)歷，其中心理咨詢及相關(guān)專業(yè)占比64.44%。
• 系統(tǒng)受訓(xùn)：系統(tǒng)科學(xué)的長(zhǎng)程訓(xùn)練，而非短期的零散訓(xùn)練。
• 接受督導(dǎo)和個(gè)人體驗(yàn)：保障咨詢師專業(yè)。

2. 咨詢專業(yè)能力：

• 通過(guò)勝任力面試 ：2位督導(dǎo)師共同進(jìn)行的勝任力面試，通過(guò)呈報(bào)個(gè)案、專業(yè)問(wèn)答等，考核咨詢師的咨詢專業(yè)能力。
• 業(yè)內(nèi)同行推薦：至少2位專業(yè)同行的推薦。

3. 執(zhí)業(yè)過(guò)程中保持繼續(xù)學(xué)習(xí)和接受專業(yè)監(jiān)管：

• 執(zhí)業(yè)要求：簡(jiǎn)單心理平臺(tái)新手咨詢師、實(shí)習(xí)咨詢師，均在每周持續(xù)接受督導(dǎo)的情況下工作；
• 繼續(xù)學(xué)習(xí)：簡(jiǎn)單心理每年對(duì)于咨詢師進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)年審，其中人均每年新增約2個(gè)專業(yè)訓(xùn)練；
• 執(zhí)業(yè)監(jiān)管：簡(jiǎn)單心理執(zhí)業(yè)監(jiān)管部門和專業(yè)倫理委員會(huì)，對(duì)咨詢師執(zhí)業(yè)過(guò)程中違規(guī)、不當(dāng)行為等進(jìn)行監(jiān)管和受理。

如果你需要專業(yè)的幫助，我們?cè)敢馀隳阏一刈约旱哪芰俊?/p>