中風(腦血管突發意外）是導致死亡和殘疾主要原因之一。雖然我們經常聽到高血壓、高膽固醇和吸煙等高風險誘發因素，但還有一個經常被忽視的因素：精神壓力。長期精神和生活壓力導致中風是越來越多年輕人和中年人的誘發因素。關注詳情。

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中風是主要的疾病致死和致殘原因之一。除了高血壓、高膽固醇和吸煙等常見風險因素，長期精神壓力則是一個常常被忽視的重要因素。

研究人員發現，雖然很難直接將精神壓力事件與中風劃等號，但大量研究表明，長期慢性壓力與中風風險之間存在顯著關聯性。

慢性壓力會通過多種途徑間接增加中風風險。長期壓力會導致血壓升高、睡眠障礙、不良生活習慣和全身炎癥，這些都可能促使動脈硬化，增加缺血性中風發生幾率。此外，壓力激素長期升高還會損傷血管，促進腦血栓形成。

極端的急性壓力事件（如暴力、車禍或自然災害）也可能誘發出血性中風，尤其是在血管脆弱的正常人或高血壓患者中。

社會經濟地位較低的人群（特別是打工有家眷的年輕人）更容易受到精神壓力相關健康風險的影響，因為經濟壓力、住房不穩定和醫療資源缺乏會加劇慢性壓力。

壓力還會影響人們的生活方式，使他們更容易選擇不健康飲食、缺乏鍛煉、吸煙、酗酒和忽視必要的藥物治療，因而進一步增加中風的潛在風險。

腦血管疾病專家建議，保持規律運動、健康飲食、良好睡眠等方式管理自我壓力，有助于預防中風和保護心腦健康。同時，及時識別中風早期跡象“FAST”信號（臉部下垂、手臂無力、言語困難、及時就醫）也是非常重要的。

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