一日之計(jì)不僅在于晨，也在于早餐。早餐是一天的開始，也是一整個(gè)上午的能量來源，其重要性可想而知。但是現(xiàn)在很多年輕人早餐隨便吃甚至亂吃，結(jié)果把胃折磨得“傷痕累累”，苦了自己，家住廣州的小嘉就是其中的一員。

　　小嘉今年25歲，剛畢業(yè)沒兩年，畢業(yè)后第一份工作就是銷售，雖然經(jīng)常加班，但是回報(bào)卻是豐厚的，對此小嘉也很是知足。直到有一天小嘉在跑業(yè)務(wù)的時(shí)候腹部傳來一陣熟悉的疼痛，本以為會(huì)像往常一樣吃點(diǎn)胃藥就能緩解，但這次似乎更加來勢洶洶，吃了藥也不見效。忍痛到唇色發(fā)白的小嘉實(shí)在堅(jiān)持不住，求助同事把她送到了醫(yī)院。

　　醫(yī)生經(jīng)過檢查這才發(fā)現(xiàn)，小嘉的胃已經(jīng)重度糜爛，幽門桿菌爬滿胃部，而且還有癌變的趨勢。得知結(jié)果小嘉不敢相信，強(qiáng)調(diào)自己雖然平時(shí)很忙，但是每頓飯都會(huì)按時(shí)吃，怎么會(huì)患上這么嚴(yán)重的胃病呢？

　　醫(yī)生了解過后才知道，原來小嘉雖然一日三餐都按時(shí)吃，但是很多時(shí)候卻吃錯(cuò)了，尤其是早餐的時(shí)候小嘉最愛吃的就是公司樓下的茶葉蛋，就是這種早餐害了她。醫(yī)生解釋道，茶葉蛋是經(jīng)過長時(shí)間熬煮而成的，營養(yǎng)成分流失嚴(yán)重，而且茶葉中含有鞣酸的成分，在煮的過程滲透到雞蛋里，跟雞蛋里的鐵元素形成沉淀，對胃黏膜有強(qiáng)烈的刺激，還會(huì)影響胃的消化吸收功能，加重胃病。

　　醫(yī)生提醒：還有2種食物跟胃對著干，胃不好盡量遠(yuǎn)離

　　1、油條和冰豆?jié){

　　油條冰豆?jié){是很多人喜歡的搭配，酥脆和醇香完美結(jié)合。但是胃不好的人最好少吃，這是因?yàn)橛蜅l是經(jīng)過油炸而成，油經(jīng)過反復(fù)利用早已暗含許多有害物質(zhì)，而早上喝冰的豆?jié){會(huì)讓胃部收縮，不利于食物消化。

　　2、小米粥

　　很多人胃不舒服的時(shí)候，會(huì)選擇吃小米粥，好消化。其實(shí)這樣反而對胃不好，小米粥屬于流質(zhì)食物，吃的時(shí)候不需要經(jīng)過咀嚼，唾液分泌有限，在進(jìn)行消化的時(shí)候就會(huì)缺少唾液酶對食物進(jìn)行消化，無形之中增加了胃的負(fù)擔(dān)。

　　想要養(yǎng)好胃其實(shí)很簡單，早餐多喝1杯白開水，沖走胃病，胃越來越好

　　胃不好的情況,與平時(shí)飲食無節(jié)制,方式無規(guī)律有關(guān),這些都會(huì)讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸增加,膽囊收縮功能下降,膽汁 逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適癥 候

　　知道了問題的所在，就要采取正確的措施進(jìn)行對待，有時(shí)間到蘇北鄉(xiāng)下采點(diǎn)灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當(dāng)擱一點(diǎn)，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，盡量少吃為好。加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合。

　　每天早上喝一杯，能有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，參與到一天的消化之中，避免消化不良，沖走胃病，讓胃越來越好。

　　想要胃部安好，養(yǎng)成以下好習(xí)慣：

　　1、吃飯細(xì)嚼慢咽，每口咀嚼20下以上

　　2、飯后不要馬上躺下，靠墻站立15分鐘，留足消化時(shí)間

　　3、睡前順時(shí)針揉肚子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)