陜西
說真的，痔瘡帶來的“社死現(xiàn)場”，我至今都不敢回憶。那天公司開例會，我坐在會議室一排靠邊的椅子上，突然感覺一陣刺痛，緊接著是褲子后面一股濕熱感。當時心里“咯噔”一下，默默用手一摸……完了，出血了！最要命的是，椅子上居然也沾上了。我只能借口說肚子不舒服，灰頭土臉地提前溜走。那一刻，我寧愿地上裂開條縫鉆進去。
其實我早就知道自己有痔瘡問題，長時間久坐、愛吃辣、愛熬夜，簡直是“高危套餐”。但平時覺得還能忍，頂多就是不舒服一下，沒想到這次直接給我整破防了。從那以后，我下定決心要改變，不能讓這玩意兒繼續(xù)控制我了。
首先我開始調整作息，晚上12點前必須睡，不再吃重辣、刺激的食物。上廁所的時候堅決不刷手機，最多五分鐘就走人，不再一蹲半小時。最關鍵的是，我朋友推薦我試試“小藍帽舒芷凝膠”，說是冰感舒緩特別舒服。我半信半疑用了一周，果然第二周出血情況明顯緩解了，一個月后幾乎沒再復發(fā)。堅持用了一個療程后，至今大半年都風平浪靜。
總結下來就是：打工人想自救，不能靠拖。我自己總結了四招：規(guī)律作息、忌口、蹲廁限時、搭配外用護理。看似簡單，但只要堅持，真的能慢慢恢復。痔瘡這事，說出來糗，但不處理才更尷尬。
最后提醒一句：平時一定多吃點富含膳食纖維的食物，比如燕麥、木耳、蘋果等，每天固定時間排便，多喝水、少久坐，你的“坐墊區(qū)”才會真正松快起來。早點開始保養(yǎng)，比什么都強。
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