今天是“國際愛膚日“，由上海市奉賢區愛國衛生運動委員會、上海市奉賢區衛生健康委員會、上海市奉賢區市場監督管理局、上海市工業綜合開發區協辦的第三期“上海健康播報”上，專家講解：皮膚是人體最大的器官，隨著環境污染、生活壓力等的增加，以及飲食結構的變化，皮膚病發病率近年來呈上升趨勢。目前，我國超60%人群存在不同程度的皮膚屏障受損，且覆蓋全年齡段：兒童易發濕疹，中老年因乏脂出現瘙癢，中青年因環境、壓力等出現“敏感肌”問題。如何呵護皮膚？專家有的放矢支招。

上海市皮膚病醫院皮膚與化妝品研究室常務副主任、上海醫藥行業協會化妝品專委會主任委員談益妹介紹：如果發現自己的皮膚動不動就泛紅、發熱、起皮，特別是使用化妝品時經常有刺痛、瘙癢或者灼痛的感覺，那就是敏感性皮膚。

“敏感肌的皮膚屏障就像被破壞的城墻，急需修補。日常可以選擇含有生理性脂質成分如神經酰胺等成分的護膚品，能在皮膚表面形成一層保護膜，它們就像‘城墻修補匠’，把皮膚的裂縫補好，重新鎖住水分，抵御外界刺激。”專家說。

“敏感肌”需要護膚“斷舍離”，日常基礎的清潔、保濕、防曬做到位就夠了。洗臉選溫和的氨基酸潔面產品，別用清潔力過猛的皂基產品；保濕用滋潤不油膩的舒緩型面霜；防曬優先選物理防曬，打傘、戴帽子、穿防曬衣，使用防曬霜盡可能以物理防曬劑為主，減少防曬霜對皮膚的刺激。

此外，購買護膚品前一定要查看成分表。含有酒精、香精、防腐劑（特別醇類）這些成分，敏感肌應該“繞道而行”。還有一些刺激性強的功效成分，比如高濃度果酸、水楊酸，也先別碰，等皮膚狀態穩定了再說。

生活飲食習慣方面，“敏感肌”洗臉別用太熱的水，溫水就夠，搓臉別太用力；少吃高油高糖食物，多吃“抗氧化戰士”——蔬菜水果，適量補充維生素C和水分，皮膚才能“滿血復活”。

不少市民覺得，用了護膚品導致皮膚敏感，就是產品不行。上海應用技術大學國際化妝品學院、東方美谷研究院執行院長張婉萍澄清這一觀點，化妝產品引起過敏可能是皮膚對于某種原料產生過敏，就像是皮膚在“挑食”。只要找到過敏原，避免含有這種類型的化妝品即可。

專家強調，“護膚是科學不是玄學”，不要強求“猛藥型”化妝品零刺激。不同功效的化妝品，所帶來的體驗感是完全不同的。常用來美膚、抗衰的視黃醇、酸類，對于消費者來說本來就是“高風險、高回報”，它們無法做到像寶寶霜一樣膚感柔和。與此同時，同一種化妝品，在不同人皮膚上的表現和感受也不盡相同。化妝品是長期輔助，需要細水長流，堅持皮膚管理，保持對產品功效合理的期待，才能呵護皮膚健康

據悉，東方美谷作為健康產業集聚地-，匯聚自然堂、百雀羚、上美、創元、科絲美詩、瑩特菲勒等國內外知名化妝品企業。目前，東方美谷化妝品產業產學研醫配套功能集聚，奉賢區中心醫院擁有國家化妝品臨床評價中心，國家保潔產品質檢中心也落地奉賢。連續七屆主辦的“東方美谷國際化妝品大會”，已經成為全球化妝品領域頂級峰會之一。

原標題：《國際愛膚日｜我國超六成人群存在皮膚屏障受損，專家：“護膚是科學不是玄學”》

來源：作者：解放日報 顧泳