在日常生活中，你是否有過這樣的經歷：照鏡子時，突然發現自己眼睛里布滿了紅血絲，原本清澈的眼球變得有些嚇人。很多人第一反應可能是昨晚沒睡好，休息一下就好了。但你知道嗎？眼睛里出現紅血絲，可遠遠沒有這么簡單，它很可能是眼睛發出的“求救信號”，背后隱藏著不少健康隱患。

EYE科普|眼睛出現紅血絲？

怎么來的？如何緩解？

當你進行超負荷工作或長時間熬夜后，偶然間照鏡子時發現眼睛里布滿了紅血絲，并且整個人看起來非常憔悴。此時，你會不會有這樣的疑問，我們的眼睛里為什么會出現紅血絲？又該如何緩解呢？

紅血絲是如何產生的？

眼睛出現紅血絲，在醫學上可解釋為充血或血管擴張。我們的眼睛里布滿了毛細血管，平常肉眼不容易發現，一旦充血就會明顯“浮現”出來。

眼部疲勞，會導致結膜血管擴張，外在表現就是白眼球“爬上”很多紅血絲。除了用眼過度這個主要原因外，外界刺激、疾病等因素也會引發眼部不適。

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用眼過度/視疲勞

長時間近距離用眼、熬夜、光源明暗不穩定等情況均會導致用眼疲勞，從而產生紅血絲，同時，眼睛也會出現干澀、酸脹、視物模糊等癥狀；它引發的紅血絲通常呈現彌漫性分布，主要集中在眼白的邊緣。除了紅血絲，你還會明顯感覺到眼睛酸脹、怕光，看東西也變得模糊不清，就像眼前蒙了一層霧。現在，學生、程序員以及那些熬夜追劇的人，都是視疲勞的高危人群。

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局部刺激

如洗發水、煙塵等異物進入眼睛，或用手揉眼，都可能刺激結膜血管，使其擴張；

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干眼癥

當眼睛患上干眼癥時，紅血絲就會像被“鎖死”在眼表一樣，很難消失。這些血絲一般呈細網狀，集中在黑眼球的兩側。早上起床時，眼角還會有黏稠的分泌物。干眼的典型癥狀有眼部干澀感、異物感、燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅、易疲勞、流淚、眼癢，嚴重時會出現視物模糊，頻繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。

干眼癥分為多種類型，需要對癥下藥，不是簡單的靠使用眼藥水就能治療的。得了干眼癥，需要先診斷出是什么類型的干眼，再通過診斷結果進行個性化精準治療。

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炎癥感染

眼部感染引發的紅血絲可就更嚴重了，嚴重的結膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎等眼部炎癥，以及青光眼等眼病，均可能導致結膜、睫狀充血或鞏膜充血。這些血絲通常呈放射狀，從眼角一直延伸到黑眼球，甚至會影響視力，眼睛的分泌物還會變成黃綠色。像細菌性角膜炎，在短短24小時內就可能導致角膜穿孔；而病毒性結膜炎，也就是我們常說的“紅眼病”，傳染性極強，接觸后1周內全家都有可能被感染。

緩解紅血絲的方法有哪

發現眼睛里有紅血絲時，不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。以下是一些應對措施：

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適當用眼

避免長時間連續用眼，每隔一段時間就遠眺一下或閉眼休息幾分鐘。保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

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保持眼部衛生

不要用手揉眼，避免異物進入眼睛。如果需要使用化妝品或眼藥水，應選擇無刺激性的產品，并注意清潔雙手。

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防止感染

當眼睛出現紅血絲或產生瘙癢的癥狀時，應及時使用清水處理，并時常閉眼歇息、多眨眼睛，可以在一定程度上緩解或消除眼睛紅血絲的癥狀。切忌用手揉搓眼睛，以防再次感染，引起眼睛發炎。

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補充眼睛友好型食物

建議適當吃富含維生素A、維生素C等對眼睛有益的食物。

胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花等黃綠色食物，含有豐富的葉黃素，葉黃素在人體內會轉變成玉米黃素，有助保護視力。

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及時就醫

如果紅血絲持續不退或伴有其他癥狀如視力下降、眼痛、分泌物增多等，應及時到專業眼科醫院就醫進行檢查和治療。