在廚房中有一樣東西幾乎家家戶戶都在用，但很少有人知道它究竟是由什么構成的，這個東西就是“清潔海綿”。由于其強大的清潔能力，清潔海綿這些年逐漸取代了抹布，成為人們洗碗時最常用的物品之一。清潔海綿又叫納米海綿、魔術擦，它是一種由聚三聚氰胺 - 甲醛聚合物組成的聚合物海綿。一開始，這種海綿主要用于阻燃劑和噪音消減劑，應用于民用、建筑和航空工業等領域。后來，有人發現它在處理水和溢油方面效果顯著，于是從本世紀開始，清潔海綿慢慢成為人們洗碗時的“標配”。

然而，清潔海綿雖然好用，但有一個明顯的缺點，就是容易磨損、破裂。就在去年，南京大學和東南大學的聯合研究團隊發現，磨損的清潔海綿可能存在很大問題。研究顯示，清潔海綿每磨損1克，可釋放出650萬個微塑料粒！

清潔海綿釋放大量微塑料

研究人員從市面上購買了常見的三種白色清潔海綿，它們都是國內常見的家用清潔品牌。光譜分析顯示，不同品牌的海綿有著相似但不完整的一致結構。通過研究發現，哪怕沒有任何磨損，海綿的質量也會減少1.8 - 4.0%，這主要是因為微塑料纖維和甲醛的溶解與揮發。而當其被粗糙的金屬表面磨損后，其質量直接減少了4.9 - 8.7%。

LSM成像得到的結果則更加直觀：清潔海綿的質量每損失1克，將會產生240 - 1010萬的微塑料纖維。當微塑料纖維數量和質量損失進行歸一化后，清潔海綿的每克磨損大約會產生650萬微塑料纖維！這是一個極其恐怖的數字，相當于和24小時機械攪拌口罩釋放出的微塑料纖維數量差不多。

如果將目光放到全球，那數量則更加驚人。研究者基于亞馬遜與eBay的數據，預估出全球至少銷售出去約7.5噸的清潔海綿，即使這些清潔海綿只磨損了10%，那全球也釋放出了4.9萬億個微塑料纖維。更重要的是，這還只是線上的銷售數據，線下的數據則難以統計。也就是說，微塑料問題比我們想象的還要嚴重。

吃進去的微塑料，傷肝傷腦傷全身

微塑料是指長度小于5毫米的微小塑料碎片，主要來自于各種塑料制品的分解，其概念最早由《科學》雜志于2004年提出。也許很多人覺得微塑料并沒有多可怕，畢竟它不像有些疾病，能夠給人帶來直觀的危險和威脅。殊不知，微塑料給人體健康造成的威脅正在潛移默化地發生著。

有研究顯示，微塑料顆粒進入人體后，只需要2個小時就可穿過血腦屏障并進入大腦。而進入大腦的微塑料顆粒可能會增加炎癥、神經紊亂，以及阿爾茨海默病或帕金森氏癥等神經退行性疾病的風險。李蘭娟院士團隊發現，微塑料會損傷肝臟并破壞血清抗氧化活性、導致肝臟病變。研究還發現，克羅恩病和潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病（IBD）患者的糞便中的微塑料顆粒是健康受試者糞便的1.5倍，IBD患者體內的微塑料含量越高，那么疾病相關的腹瀉、直腸出血以及腹部絞痛等癥狀則越明顯。

除此之外，目前在人類的血液、大腦、腸胃、心臟和胎盤等部位，均檢出了微塑料。微塑料可以說已經“無孔不入”。2019年，《Nature》上發表了一項研究，研究指出一個人每小時可能會從自己的衣服、空氣中吸入16.2個塑料碎片，每周約攝入3000個微塑料顆粒，相當于每周吃掉了一張信用卡的塑料。

牢記5點，減少微塑料攝入

• 不用塑料袋裝熟食

平時在外面吃小吃，或者打包食物，盡量不要用塑料袋，因為這些塑料袋大多屬于再生塑料袋，所以塑料袋中的有害物質在遇到高溫和油脂時很容易析出，并轉移到食品中。另外，食物的溫度越高、油脂越多，塑料袋中的有害物質析出就越多。

• 不加熱塑料制品

高溫下，塑料中的化學物質很大可能會加速分解，增加微塑料析出的風險。尤其是用微波爐加熱塑料制品時，水分子在振動生熱時會對塑料容器產生壓力和摩擦，從而導致塑料發生破裂剝落，而剝落的塑料顆粒則會摻入水與食物中。因此，平時打包的食物最好轉移到餐具中再加熱。

• 少穿合成纖維的衣物

衣服、地毯和家具等，最好不要選合成纖維的，可以選擇天然纖維，比如棉、麻、絲和毛等，能有效減少室內微塑料的脫落。

• 少吃超加工食品

超加工食品一般都要經過層層包裝，包裝得越多，意味著食物受到微塑料污染的風險就越大。

• 水燒開后多沉淀一會

廣州醫科大學與暨南大學聯合研究發現，將硬水燒開，通過簡單的過濾，就能去除80%以上的微塑料或納米塑料。所以平時把水燒開后，建議多沉淀一會，水底盡量倒掉不要喝。

最后，也是最重要的一點，就是盡量把廚房里的海綿擦給換掉，可以換成絲瓜絡或者普通的抹布。