北京
（人民日報健康客戶端記者 張瀚允 侯佳欣）“醫生，我每天都洗澡，為什么身上越來越癢？”5月25日，65歲的退休教師羅照（化名）因全身皮膚瘙癢到陸軍軍醫大學西南醫院就診。經檢查，他長期保持著用力搓澡的清潔習慣，本以為這樣能洗得更干凈，不想卻對皮膚造成了傷害。
“用力搓擦可能會對皮膚造成二次傷害，引發瘙癢等疾病。”5月26日，陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科副主任醫師葛蘭告訴人民日報健康客戶端記者，她接診過不少因過度清潔導致皮膚出現瘙癢的患者，其中老年人不在少數。
為什么老年人過度清潔皮膚容易出問題？葛蘭解釋，隨著年齡增長，皮膚的水分和油脂分泌減少，彈性下降，變得更容易長皺紋、干燥，如果還像年輕時一樣頻繁洗澡，會進一步加劇油脂分泌減少，進而引發皮膚瘙癢。
陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科副主任醫師葛蘭問診患者。受訪者供圖
老年人要想科學地清潔和護膚，關鍵在于“適度”。葛蘭強調，清潔時，要選溫和的方式：建議老年人冬季每周清潔1~2次，其他季節每日清潔一次，水溫應低于38攝氏度，避免燙洗，以免刺激皮膚。
“護膚方面，保濕是重點。老年人選護膚品，以性質溫和、步驟精簡為宜。”葛蘭介紹，老人洗澡時，可以用弱酸性、無皂基的沐浴露或潔面乳，輕柔打圈按摩；清潔后，要盡快全身涂抹保濕劑，尤其是四肢，使用含神經酰胺、透明質酸或乳木果油的面霜，能更好鎖住水分，但不宜涂抹過多，皮膚吸收不了反而增加負擔。另外，家里的濕度和溫度也要調節好，避免因環境干燥，導致皮膚水分蒸發。
“飲食方面，老年人還應注意少吃辣椒、蔥、蒜、芥末等，適當戒煙限酒，減少對皮膚的刺激；不要貼身穿化纖質地的衣服，以免對皮膚造成傷害。”此外，葛蘭提醒，兩類特殊人群更要特別注意皮膚的清潔和保養，糖尿病患者應每日檢查足部，保持干燥，預防感染；長期臥床的老人則需定期翻身，避免壓瘡的發生。
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