北京
肝臟是人體重要的解毒和代謝器官，日常做好養護至關重要。
飲食上，可多攝入綠色食物，像清脆的黃瓜、鮮嫩的芹菜，中醫認為綠色入肝，它們能幫助疏肝理氣；補充牛奶、雞蛋等優質蛋白，為肝細胞修復與再生提供“原料”，同時要遠離高糖高脂食物，預防脂肪肝找上門。
日常生活中，每周堅持150分鐘以上的快走、慢跑等有氧運動，能促進肝臟血液循環，增強肝臟活力。情緒對肝臟影響很大，焦慮、憤怒等負面情緒易阻礙肝氣疏泄，要學會調節，保持平和心態。另外，切勿隨意服用保健品或不明藥物，如需用藥務必遵循醫囑，避免藥物性肝損傷。
定期體檢也必不可少，通過肝功能、肝臟超聲等檢查，能及時發現肝臟健康隱患，以便早干預、早治療，為肝臟健康保駕護航。
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