距離2025年高考僅有11天，高考前最后沖刺怎么沖，高考到底要不要租賓館，高考三天吃飯到底怎么吃，考場上有哪些小訣竅……面對這些問題，無數家長不知道到底怎么做？為幫助高考生進一步決勝高考，幫助家長助考，根據往年的考生的情況，我們今天整理了這份保姆級攻略幫你徹底理清思路！

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住宿生高考該回家嗎

有不少封閉式學校的孩子，到底要不要接回家高考？家長們想到高考三天，把孩子接回家，孩子在家吃得好一點，住的好一點，更利于發揮。一般情況下，不要輕易打亂孩子的節奏，保持節奏最關鍵！三年養成生物鐘千萬別打亂，老師全程陪同更熟悉考試節奏，集體備考氛圍激發斗志。

當然這些情況必須回：考場距離學校超30分鐘車程；孩子明確表達想回家；考前出現嚴重焦慮癥狀。

02

高考前7天決勝期怎么安排

5月31日：啟動“閉關模式”。每逢大戰必有靜氣，家長謝絕所有聚會訪客，考生開啟“信息過濾”模式。

6月1日：端午假期小確幸日。晨跑釋放壓力，輕音樂冥想調節，拒絕通宵開黑！

6月2日：戒斷手機日。從今天起到高考結束，手機能不碰就不要碰了，尤其更要遠離熱血動漫/游戲直播。

6月3日：知識掃雷行動。知識掃盲行動翻教材、畫框架!英語過3500核心詞，數學背公式，各科重點快速過一遍。

6月4日：生物鐘校準。22:30前上床醞釀睡意，但也別上床太早，7點準時喚醒大腦。特別提醒：午休不超過40分鐘！

6月5日：裝備大閱兵。不少學校在今天下午開始放假，我們要開始準備考試清單：透明文具袋，2B鉛筆+替換芯，無字墊板+0.5黑筆x3，橡皮，尺子，身份證和準考證各復印兩份。建議讓父母或者同桌幫忙二次檢查。

6月6日：穩住別浪！按日常作息入睡，忌大魚大肉突擊補，造成腸胃不適，把考場名稱和具體地點要好好對一對，集團化辦學容易跑錯考場。電子產品不給進考點，防止存取麻煩，盡量不要帶。

03

高考致勝有哪些小細節

1.作文采用“三明治結構”，開頭引用名言+中間三個分論點(每段首句對仗)+結尾升華主題，確保結構清晰。

2.壓軸題“騙分技巧”：數學寫“由題意得”“易證”，生物寫“正反中饋調節”“穩態”，化學寫“平衡常數表達式”，可能蹭到1-2分。全省五十萬考生，一分真的干翻一操場。

3.英語閱讀這樣做：題干→段落→劃線定位，正確率飆升50%。

4.物理多選題“保守策略”，只選100%確定的選項，拿不準時寧可少選不漏選。

5.放棄不會的題前先“蒙題”，選擇題不留空，理科用特殊值代入，文科選帶“全面”“辯證”等關鍵詞的選項，地理題多寫“板塊運動”“光照強度”，政治題強調“主要矛盾”“高質量發展”，歷史題突出“社會轉型”“全球化”。

6.答題卡填涂“三查法’。每做完10題檢查一次題號，最后15分鐘用尺子比對填涂位置，交卷前再掃視全張。

7.考場上突發手抖這樣處理。立刻停筆，雙手壓住試卷5秒，心里默念我寫得很好”，緊張感會快速消退。

8.水杯必須放腳下！去年某考生因打翻水杯延誤20分鐘。口渴時小口抿潤喉，避免大量飲水導致頻繁上廁所。

9.女生必看：穿無金屬運動內衣！避免安檢尷尬還能暢快呼吸。

10.考后不要對答案！屏蔽對答案的聲音比多做十道題更重要！

04

高考三天怎么吃?

高考三天，怎么吃出營養、吃出健康、吃出戰斗力？

高考第一天

早餐:小米粥、熗白菜、煮雞蛋、玉米餅、核桃仁；

中餐:主食可選發糕、軟米飯、面條等;菜品可選燒平魚、排骨燉山藥、海帶湯、清炒油麥菜；

晚餐:黃燜雞塊、粉絲白菜、蘿卜絲海米湯、花卷。

高考第二天

早餐:木耳拌黃瓜、醬牛肉、白粥、千層餅、松子仁；

中餐:主餐可選米飯、饅頭;菜品可選土豆燉茄子、滑熘肉片、西芹百合、菠菜粉絲湯；

晚餐:平鍋帶魚、沙鍋豆腐、清炒豆芽、發糕。

高考第三天:

早餐:牛奶加麥片、炒雞蛋、芹菜花生、肉松、饅頭；

中餐:主食可考慮饅頭、芝麻醬花卷、白菜豬肉包子菜品可選炒豬肝、蝦皮燒油菜、肉炒秋葵、豆腐湯；

晚餐:高考結束，慶祝一下，放開吃。

高考不是終點，而是新世界的入場券。記住將這篇文章收藏并轉發給孩子看看，預祝每個孩子將高中三年最好的一次留給高考。

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