這是一篇祛除牙結石口臭的真實經歷，記錄下來就是想告訴大家：只要用對方法，在家就能清新口氣！

先簡單介紹一下我的情況：

因為平時不好好刷牙，導致有了牙結石口臭，滿嘴大黃牙特難看，而且嘴巴里黏黏的，口水都能拉絲了，最關鍵的還是，牙縫里總散發出來一股臭雞蛋味，搞得我根本不敢和人說話！為這沒少遭到嫌棄，之后就各種找方法解決，前后折騰了大半年的，才把口臭徹底去除掉，接下來就給大家講講具體的步驟！

首先就是選擇適合的清新口氣產品。普通的漱口水對我來說效果不大，不僅刺激性強，持續時間還短。在嘗試了多種產品后，我最終選擇了歐丹錦口噴！它里面是像金銀花、薄荷醇等抑菌型的天然植物精粹。成分溫和不刺激，用著比較放心安全，而且入口很溫和不刺激，剛噴在嘴里是一股藥味，過幾秒之后就是滿嘴淡淡的薄荷清香，長時間下來感覺不僅能清新口氣，還可以平衡口腔菌群，徹底去除口臭！

我是每天飯后噴一次，就這樣用了快一個月，哈氣的時候就感覺臭味淡了很多，看到有效果，我就放心了，于是每次出門前我都會順手裝在包里，隨時隨地噴一噴，差不多用到兩個月的時候，嘴里就沒味了。后面為了鞏固，我還在網上回購了一瓶，一直用到口氣徹底清新我才停。而且到現在過去了一半年時間了，口腔狀態一直維持的很好！

在使用口噴的同時，我們還要做好日常的口腔清潔，就比如刷牙時用軟毛牙刷打濕刷頭，按照巴氏刷牙法刷滿5分鐘，這個方法還是我在網上看很多人說有用才這樣做的，不僅這樣我還會隔一天把舌苔上的殘渣刮一次，防止清潔不到位導致口臭反復。剛開始還覺得有點麻煩，慢慢習慣了發現對口腔清潔真的有很大幫助，大家可以試試！

最后我們還要知道飲食是和口腔的健康息息相關的，所以在去除口臭的過程中一定不要吃過于刺激的食物，盡量自己買點時蔬做飯，外面的飯大多都是重油重鹽的，會給腸胃很多的負擔，消化不了，自然就會往上涌，口氣就大了。有腸胃不舒服嘴巴有味道的，可以試試吃上兩周的蒸蘋果，這樣嘴里的味道就沒有那么重了。

以上就是我解決牙結石口臭的方法，不一定適合每個人，但希望能給大家一些參考！記住：牙結石口臭口臭不可怕，只要用對方法，分分鐘就能清新口氣！