根據漸進式延遲退休辦法，2025年及以后退休的人員，法定退休年齡都將面臨延遲，有的可能延遲幾個月，有的則需要延遲3年，甚至5年，不過法定退休年齡并不是固定不變的，而是增加了彈性選擇的空間，個人可以選擇彈性提前或者彈性延遲退休，當然，不同選擇下，會影響到退休后的養老金待遇，我們就來看看75后選擇前彈和后彈，養老金會相差多少？

為了更好的進行比較，我們通過一個具體的例子來進行演示，假設一位1975年10月份出生的女性工人，原來的法定退休年齡為50歲，今年需要延遲5個月，退休年齡為50歲5個月。我們假設她在50歲時的工齡為30年，根據彈性退休辦法，她最早可以在50歲退休，最晚可以在53歲5個月退休。

我們就來看看在她分別選擇彈性提前退休和延遲退休，拿到的養老金相差多少？彈性提前退休，我們假設她在50歲退休，養老保險繳費指數為0.9，養老保險個人賬戶余額為12萬元，當地養老金計發基數為7500元，從她的工齡和退休時間來看，她應該沒有視同繳費年限， 也就是沒有過渡性養老金，最終的養老金是由基礎養老金和個人賬戶養老金組成。

其中基礎養老金等于7500*（1+0.9）/2*30*1%=2138元，個人賬戶養老金等于12萬/195=615元，加起來的養老金就是2138+615=2753元。

如果上述女性工人選擇彈性延遲退休，到53歲5個月退休，那么整體的工齡為33年5個月，也就是33.4年，在養老保險繳費指數不變的情況下，她的養老保險個人賬戶余額為14元，當地養老金計發基數為8500元，養老金計發月數從195個月變為175個月，她的養老金同樣是按照上述公式來計算。

其中，基礎養老金等于8500*（1+0.9）/2*33.4*1%=2697元，個人賬戶養老金等于14萬/175=800元，加起來的養老金就是2697+800=3497元，相比她在50歲退休拿到的養老金2753元，要多3497-2753=744元。

需要指出的是，上述女性工人提前退休和延遲退休，之間相隔的時間并不算長，有的人，最早退休時間和最晚退休時間甚至可以超過6年，拿到的養老金相差就更大了，差別兩三千元以上，也是有可能的。

綜上所述

2025開始，延遲退休正式實施，作為75后們，都受到延遲退休的影響，不過由于彈性退休辦法出臺，個人還是有機會按照原來退休年齡來辦理退休，此外還可以繼續彈性延遲退休，這就導致退休年齡選擇具備一定的彈性，個人可以根據自己的經濟條件、工作性質、身體狀況等來選擇合適的退休年齡，當然，彈性提前退休和延遲退休，會影響到養老金待遇，相差幾百塊錢，甚至幾千塊錢，都是有可能的，具體就要看個人的情況了。