姐妹們！別看我現(xiàn)在脖子上幾乎看不到甲狀腺手術(shù)留下的疤痕，當(dāng)初增生的時(shí)候，凸起的紅印子特別明顯，低頭就能看見，真的太糟心了！那段時(shí)間晚上更是癢的睡不著，別提多煎熬了...

本來想在網(wǎng)上找點(diǎn)解決辦法，結(jié)果好多都是帶貨廣告，真正有實(shí)用經(jīng)驗(yàn)分享的太少了?？戳艘欢烟右矝]找到靠譜方法，后來偶然加入了一個(gè)甲狀腺病友群，和群里康復(fù)的姐妹取經(jīng)，又自己翻了好多醫(yī)學(xué)科普資料，才摸索出一套管用的護(hù)理方法！

還好這些方法真的有效，堅(jiān)持一段時(shí)間后，疤痕真的慢慢變淡變平了！今天就把這些方法分享給大家，有同樣困擾的姐妹趕緊收藏！

①軟化疤痕促進(jìn)循環(huán)

熱敷：熱敷能幫助軟化疤痕組織，水溫控制在 40-50 度左右就行，太燙容易刺激皮膚。

按摩：每天用維生素 E 乳，輕輕按摩疤痕處，手法要輕柔，以打圈的方式按摩 5-10 分鐘。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓疤痕更快軟化。

②淡化疤痕預(yù)防增生

堅(jiān)持涂疤痕膏：想要淡化甲狀腺疤痕，疤痕膏是關(guān)鍵！千萬(wàn)不要輕信不明來源的產(chǎn)品，認(rèn)準(zhǔn)有醫(yī)療器械認(rèn)證的正規(guī)疤痕膏。我用的pomo疤痕修復(fù)凝膠就很不錯(cuò)，它是國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的二類醫(yī)療器械，安全有保障。而且它的成分溫和不刺激，可以滲透到皮膚底層進(jìn)行修復(fù)，不僅可以淡化疤痕還能預(yù)防疤痕增生！

我剛開始用了幾天，疤痕就沒那么癢了，晚上睡覺沒有影響了！之后連續(xù)用了三周，原本硬邦邦的疤痕就開始變軟，顏色也從深紅色變成了淡粉色。一直堅(jiān)持用了三支，現(xiàn)在疤痕已經(jīng)不仔細(xì)看幾乎看不到了，只剩一條淺淺的印子！可以達(dá)到這樣的效果，我真的很滿意！

③日常護(hù)理

飲食：飲食上要清淡，多吃雞蛋、牛奶、魚肉等高蛋白食物，以及橙子、獼猴桃、堅(jiān)果這些富含維生素 C 和 E 的食物，能促進(jìn)皮膚修復(fù)，幫助疤痕更快恢復(fù)。

防曬：脖子上的疤痕比較脆弱，要避免摩擦和過度拉伸。外出時(shí)戴防曬冰絲圍巾，做好物理防護(hù)，減少紫外線刺激，防止疤痕色素沉著。

這些方法操作起來并不難，只要堅(jiān)持做好日常護(hù)理，相信大家都能和我一樣，早日跟明顯的甲狀腺疤痕說拜拜！