楊絳先生說過，“歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常。即使世界偶爾涼薄，內心也要繁花似錦。淺淺喜，靜靜愛，深深懂得，淡淡釋懷。望遠處的是風景，看近處的是人生。唯愿此生歲月無恙，只言溫暖，不與悲傷。”

一念放下，萬般自在。

沒有如意的人生能，只有想不開的人生。很多時候，我們之所以活得很痛苦，就是因為我們放不下，想不開，看不淡，就是因為我們無法釋懷，所以活得太執著，太糾結，太難以放下，注定是無法快樂的。

人生苦短，何必為難自己，何必跟自己過不去。我們應該愛自己啊，我們應該好好善待自己的一生啊。

當你學會了釋懷，你就贏得了一切。

一、釋懷過往。

每個人都會有過往，每個人都會經歷很多事情，不管過去我們遇到的是什么事情，不管我們遇到過什么樣的人，我們都要學會放下，放下過去的人和事情，忘記所有的不愉快，也不必去記恨誰。

人生如過客，何必千千結。

人活一輩子，走到最后，其實都只剩下自己。

楊絳先生也說過，無論什么關系，情分被消耗殆盡，緣分便走到了終點。把錯歸咎于自己，并且禮貌地退場。把自己還給自己，把別人還給別人，讓花成花，讓樹成樹，從此山水一程，再不相逢，愿來生，不見，不欠，不念。

深以為然。

每個人都會有自己的軌跡，我們也無法強求誰能夠為你停留多久，我們盡管去找到屬于自己的節奏，學會去自己一個人生活，也要適應孤獨，成全別人的離開，其實也是在放過你自己。

釋懷，是我們一輩子都必須學會的能力，人生注定是要告別一些人，學會跟一些事情畫上句號，不去執著，不去抱怨，一切看開看淡，才能讓自己活得快樂。

二、 釋懷得失。

人這一生，不如意的事情，只是八九，我們常想一二，不思八九。

每個人的一生，其實都是有得有失的，得失都是注定的，命里有時終須有，命里無時莫強求。

我們面對得失，就要保持著這樣一種心態：得之我幸，失之我命，順其自然，隨遇而安。

村上春樹說過一句話：不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，人生沒有無用的經歷，當你經歷過一些事情之后，眼前的風景已經與從前不一樣了。

是的。

人生就是一個體驗的過程，得到和失去都自然會體驗到的，我們要慢慢與自己和解，不必去糾結太多，不管自己得到什么，又會失去什么，我們都要學會順其自然，看淡得失，放寬心去生活，不必去羨慕誰，不必去嫉妒誰，過好自己的生活，如此，你釋懷了，你就快樂了。

三、釋懷一切，是治愈人生的良藥。

《了凡四訓》中說道：“從前種種，譬如昨日死；從后種種，譬如今日生。”

人活著，不管你經歷過什么，都是人生必然要經歷的，我們不要去糾結你所經歷的一切，這些都是人生的成長。

我們盡管活在當下，珍惜當下，不去想太多，即使遇到一些人傷害過自己，我們也不要再揪著不放，一直糾纏，其實就是不放過自己。

時間會治愈一切，也會無情地帶走一切，希望我們都能夠擁有自愈的能力，那就是釋懷。

希望你能夠不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，所遇種種，皆能釋懷。