糖尿病前期的血糖指標至關(guān)重要，務(wù)必銘記于心。此階段可分為兩大類型：糖耐量異常與空腹血糖偏高，兩者所需的治療策略也各有差異。科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康
先來看第一類，健康人群餐后兩小時的血糖水平會自然回落至7至8的區(qū)間，而對于糖尿病患者，這一時段的血糖值則往往突破11大關(guān)。此外，還有一類人群，他們的餐后血糖徘徊在7.8至11.1之間，這標志著糖耐量已出現(xiàn)受損跡象。

再談第二類——空腹血糖偏高。正常情況下，人們早晨的空腹血糖應(yīng)維持在5.9至6.8的范圍內(nèi)，而糖尿病患者則普遍超過7，嚴重者甚至飆升至8或9以上。而處于糖尿病前期的人群，其空腹血糖則位于6至8.5這一敏感區(qū)間。這兩類情況相加，意味著糖尿病前期的人群數(shù)量相當龐大。
其中，一部分人可能因忽視而渾然不覺自身血糖已悄然升高，直至病情惡化、并發(fā)癥顯現(xiàn)，才驚覺自己已踏入糖尿病的門檻。
而另一部分人則較為警覺，一旦發(fā)現(xiàn)苗頭便立即采取行動，調(diào)整飲食、保證充足睡眠、避免熬夜與過度勞累，并輔以適當?shù)奶欠止芾恚瑥亩鸩绞股眢w恢復(fù)正常狀態(tài)。因此，可以說糖尿病前期尚不屬于真正的糖尿病范疇，是逆轉(zhuǎn)病情的寶貴時機。平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補腎益精，養(yǎng)肝明目，
5、苦?。焊缓梭w所需的多種維生素，
6、苦瓜，準備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅持一個月，等待你的好消息。關(guān)注我，讓你更健康。