今天是五月二十八日，農歷五月初二，端午臨近，粽味飄香，清晨五點，電子秤在晨光里亮起數字——60.5kg?？粗@個小數點后精準的數值，我輕輕吁了口氣。陰歷五月初二的日子牌提醒著，端午的艾草香已在巷口浮動，而這數字還算守住了上個月咬牙控食的成果。

前天孫子佩戴紅領巾的儀式上，看著他胸前飄揚的紅旗一角，當奶奶的喜悅撐破了所有克制。宴席上油燜大蝦的紅亮、糯米藕的甜糯、孫子塞來的整塊棗泥糕，都在舌尖化成了放縱的理由。

直到次日清晨秤上的62.5kg跳出來，才驚覺兩斤贅肉已悄悄爬上腰間。昨天對著黃瓜沙拉盤算"一天甩兩斤"的狠勁，終究在午餐時聞到紅燒肉香味的瞬間敗下陣來——減肥何必苛待自己？不如細水長流。

好在今早的數字給了點安慰：較昨日60.7kg掉了0.2kg。這0.2kg的下降像枚袖珍勛章，別在堅持控食的衣襟上。想起前陣子貪嘴后體重反彈的狼狽，終于明白維持比減重更需定力。

就像端午包粽子，粽葉要裹得緊實才不漏米，飲食管理也得把每一口都"包"進健康的框架里——清蒸魚代替紅燒，雜糧飯換掉精米，下午茶的蛋糕換成藍莓酸奶，連給孫子包粽子時都特意留了份不加糖的赤豆餡。

電子秤旁的臺歷記著計劃：晨練時多走兩圈花壇，晚餐后陪孫子打半小時羽毛球，睡前不再碰那杯加奶的熱可可。其實管理體重哪是和數字較勁？分明是和生活習慣握手言和——營養得像端午香囊里的配料，艾草、蒼術、丁香缺一不可；運動要似龍舟劃槳，規律才能劃出浪花；睡眠則如粽繩，捆住浮躁才能穩住節奏。

窗外的石榴樹開得正紅，我在備忘錄里打下今日結語："60.5kg不是終點，是認真生活的注腳。當每一口食物都帶著對健康的敬畏，當每滴汗水都映著對歲月的珍視，體重秤上的數字終會變成生命的刻度。"端午的粽子要裹住米香，而我的后半生，得裹住這用自律織成的健康錦囊。

從今往后，不再糾結體重秤上的數字，而只要做到：營養均衡，適量運動，保證睡眠質量，保持好每天的心情，管理好情緒，健健康康，開開心開活好每一天。（818字）