#優質好文激勵計劃#

親密關系里的高位者，都是“敢于明確表達需求”的人。

她們不會耗自己，不會拿別人的態度來懲罰自己，而是會把一切都擺在明面上。

以前的我覺得暴露需求會把自己置于低位，是示弱的表現，但其實能夠做到這樣的人，才是真的強大。

這樣的人往往內核比較穩，很有自主性，內心配得感極強，從來都不會因為一段感情而失去自我，也不會因為愛一個人而把自己搞得焦慮不安。

你不聯系我，不是因為我做錯了什么，你不愛我，不是因為我價值低，我不會因為你的忽冷忽熱，而自怨自艾。

你來找我，我就好好享受二人時光，你不找我我就做好自己的事。

不把情緒的主動權讓渡給別人，而是把情緒控制在自己手里。

需求前置，別人怎么愛你都是你教的

知道嗎？別人怎么愛你都是你教的，你得學會引導對方來愛你，而不是把愛的主動權交到對方手里。

女人千萬不要做那種，什么都不說，裝懂事體貼，最后讓對方越來越不在意你。

更不要明明想要卻不敢要，讓對方猜，最后猜不到，又來反復內耗的人。

把需求前置，才能讓男人更清楚你想要什么，更懂得怎么來愛你，更有方向感。

想要他來陪你，就直接說，他回復消息慢了點，你等待的時間很焦灼，就直接告訴他，當然說也是有方法的，不要帶著指責的語氣來說，用表達感受+暴露需求的方式說，男人會更樂意聽。

比如：今天你沒有來陪我，我有點不開心，我多么希望你能夠下了班就來找我，那樣我會開心一整晚。

說出來，更有助于關系的遞進，別把時間都浪費在猜測和擰巴上。

敢于亮出底牌，堅守住自己的底線

敢于暴露需求，還有一個很重要的原則是：要敢于亮出底牌，讓對方知道你的底線在哪。

這樣做的目的是篩選真正和你同頻的人，也能夠起到震懾性的效果。

一個不敢暴露底線的人，內心里是虛的，你給對方呈現出來的樣子，就是唯唯諾諾，很在意他，離不開他的樣子。

這樣的你，一定換不來男人的珍惜，他會反復踐踏你的尊嚴，無視你的感受。

告訴他什么地方是不能接受的，你的底線在哪，并且得有一定的代價來加持，讓他知道你不是說說而已，才能真正有效。

不壓制情緒，正向表達自我

不要壓制情緒，喜歡和厭惡都要明確表現出來。

真正處于高位的人，都是能為自己的情緒和行為負責的人。

我喜歡你就會讓你知道，我想你了，就會告訴你。

我內心里已經做到了充分的準備，我有能力承擔自己的行為所引發的一切后果。

與其內耗，猜來猜去自我損傷，不如用行動來打消自己的顧慮。當他不聯系時，不必猜測他在干嘛，直接問了，心就穩了。

我做的行為都是為了自己，是對自己負責，至于你怎么樣看待我，并不重要。給你發完消息，我就做自己的事，永遠對自己負責。

永遠以自我為中心，建立強大的內核支持系統

想要情緒穩定，不被對方牽著鼻子走，核心只有一個：那就是永遠以自我為中心。

不要因為陷入一段感情就把生活節奏打亂了，他的到來，只是給生活增添了亮色，但絕不是生活的全部救贖。

以自己的生活基調為準，不要做那種為了他就放棄圈子，放棄事業的傻事。

把愛情當成是一種愛好，而不是一日三餐。

建立強大的內耗支持系統，你的事業，你得愛好，你得朋友，這些都不能丟。

支持系統越穩定，內核才穩，才不至于因為一段愛情，而迷失了自己。

有需求沒有錯，因為愛而抑制住需求，不敢表達自我，才是真的悲哀。

真正的愛，應該是舒展的，是自在的，而不是藏著掖著，卑躬屈膝的。

真正愛你的人，會因為你的坦誠，而更加真誠。

反之，如果他的反饋不真誠，那么也證明這個人不值得，不必內耗，離開才是正確選擇。