打開如今的素人戀綜，鏡頭里晃動的盡是 “精英”：

名校畢業的投行分析師、年入百萬的獨立設計師、進出星級酒店的品牌主理人……高學歷、高顏值、高收入已經成為戀綜嘉賓的固定人設。

早在去年，戀綜嘉賓就因“太裝”被罵上過熱搜。

在頭部戀綜IP《心動的信號》第七季嘉賓初見時，女嘉賓甕青雅問其他人“最喜歡哪座城市”，兩位男嘉賓在回答的過程中出現了明顯的卡頓，“南安普頓”和“曼徹斯特”兩個城市名被生硬念出：

“我喜歡Bri....Southampton（南安普頓）”。

“我也挺喜歡曼...Manchester（曼徹斯特）的”。

中英混雜說話，本身已是吐槽精英人設的老梗。兩位男嘉賓在回答時的“微妙停頓”，更是讓這種“裝”的感覺愈發明顯，引發了網友們的集體吐槽。

這場集體狂歡的背后，是觀眾對戀綜「精英化」的深刻抵觸。

以普通人為目標受眾的戀綜，卻在逐漸失去與普通人對話的能力，觀眾不再能從嘉賓身上看到自己的影子。

如果說素人戀綜的精英化傾向讓觀眾感到疏離，那么近年來網紅與明星的扎堆涌入，則徹底撕裂了戀綜的「真實感」。

當社交平臺上的百萬博主踩著細高跟走進戀愛小屋，熒幕里熟面孔的主持人、演員以 “素人嘉賓” 的身份開啟約會，觀眾突然意識到：

如今的戀綜早已不是普通人的情感實驗室，而是流量與資本共謀的一場“表演秀”。

2025年3月18日，前湖南衛視主持人梁田官宣加盟《半熟戀人4》，相關話題迅速登上熱搜榜第二位。

話題之下，不少網友送上祝福，“希望她能在節目里好好談一場戀愛”；但更多網友的態度是疑惑：“這不是素人戀綜嗎？”

感到疑惑的，不止有觀眾。

第一期節目里，鏡頭剛一對準走進“初見餐廳”的梁田，坐在觀察室里的唐藝昕就瞪大了雙眼。

唐藝昕的震驚并非毫無緣由。

2016年，二人曾在電視劇《因為愛情有幸福》中有過合作，彼時唐藝昕飾演女主角，梁田則扮演她的小姑子“蘇小妹”。

唐藝昕（右4）和梁田（右1）

更值得一提的是，2019年梁田還曾以戀愛觀察員的身份坐在戀綜觀察室里，分析素人嘉賓的情感脈絡。

如今四年過去，她從觀察室走進戀愛小屋，身份也搖身一變，從“觀察員”變成了“素人嘉賓”。

2019年梁田主持《戀夢空間》第一季

雖然貼上“素人”標簽，但擁有多年主持人經驗的梁田，在節目中卻并不“素”。

初見環節，梁田輕松打破尷尬，迅速破冰。職業介紹環節，她更是下意識地推進節目流程。即便與沒有感情線的男嘉賓約會，梁田也能持續拋出話題，避免冷場。

約會結束后，就連梁田自己都忍俊不禁調侃道：“我覺得我是一個很好的主持人。”

這份游刃有余的背后，是中傳播音系科班出身的深厚功底。

2008年，梁田以專業課全國第一的成績考入中傳播音系。畢業前，院長魯景超叮囑她：“俗的節目，不許做。”

這句叮嚀梁田一直記著。11年里，她做過的節目，選擇的節目方向，一直都貫徹著魯老師的這份囑托。

魯景超院長（左）和梁田（右）合照

梁田畢業時，恰逢中國互聯網生態迎來關鍵轉折：2012 年，國內手機首次超越 PC 成為第一上網終端，標志著移動互聯網時代全面開啟。

傳統廣電行業也因此遭受到了前所未有的沖擊。

據 2013 年《中國視聽新媒體發展報告》顯示，受智能設備普及影響，北京地區電視機開機率從 2009 年的 70% 驟降至 2012 年的 30%。

這一變化直接壓縮了主持人的職業發展空間：觀眾的注意力被多元網絡內容分流，傳統電視節目吸引力下降，主持人的曝光機會大幅減少。

在技術與資本的雙重驅動下，電視節目內容生態也加速重構，綜藝娛樂化時代全面到來。

2013年，《爸爸去哪兒》以親子戶外真人秀形式爆紅，萌娃與明星爸爸的互動賺足眼球；2014年，《奔跑吧兄弟》掀起戶外競技熱潮，兄弟團的搞笑默契圈粉無數；同年，聚焦明星旅行的《花兒與少年》開播，成為觀眾茶余飯后的談資。

不少節目開始推行“去主持人化”，轉而強調嘉賓之間的互動。

在這樣的時代背景下，剛剛走出校園的梁田，帶著院長 “俗的節目，不許做” 的叮囑，一頭扎進了傳統媒體與新媒體激烈碰撞的變革漩渦。

從左至右依次是：劉燁、何炅、梁田

時代浮沉中，梁田曾是幸運的。

初出茅廬時，她便搭檔湖南衛視“一哥”何炅主持雷鋒晚會；后來，又和沈夢辰、靳夢佳、劉燁組成湖南衛視“四小花旦”，成為湖南衛視各大晚會的常客；2020年《歌手》云錄制期間，她更是獨挑大梁，主持節目。

舞臺上的每一步，都是梁田作為主持人的高光時刻。

然而成也蕭何，敗也蕭何。

大氣穩重的風格讓梁田能穩穩站在晚會舞臺，卻接不到更具流量的娛樂節目。

于是，她陷入了巨大的自我懷疑。她覺得自己像一張“安全牌”：有她在，節目不會出錯；可沒她在，似乎也沒什么影響。 這種“可有可無”的無力感，讓梁田整夜失眠，焦慮到要看心理醫生。

終于，2023年6月，33歲的梁田發文宣布從湖南衛視離職。諷刺的是，出道11年，梁田最受關注的卻是官宣離職的那一刻。

梁田官宣離職的微博

離職后，梁田開始在自媒體上分享生活：演話劇、漂頭發、旅游……

但是，做博主也需要關注度。

可惜的是，互聯網的記憶太過短暫。小紅書平臺上，除官宣離職的三篇內容點贊量突破3w+外，梁田發布的日常分享、話劇感悟等其他內容始終反響平平，關注度寥寥。

梁田小紅書平臺的賬號數據

如何在流量的巨浪里抓住浮板，成為梁田想要掌握的生存之道。

這種訴求，將她推到戀綜小屋的門口。

這里有爭議，有流量，更有破圈的可能。

2017年，韓國素人社交戀愛真人秀《Heart Signal》爆火，騰訊隨即買下版權制作《心動的信號》，正式開啟國內素人戀綜賽道。

這一嘗試迅速激活市場。2018年后，國內戀綜數量呈爆發式增長，各大長視頻平臺紛紛入局這一熱門賽道：

愛奇藝推出《喜歡你，我也是》，優酷推出《我們戀愛吧》，芒果推出《戀夢空間》……

到2019年，情感類綜藝節目數量占比達20.3%，成為綜藝市場中熱度居高不下的重要品類。

節目中的素人嘉賓往往會在戀綜結束后收獲極高關注度，于是，不少人順勢轉型成為網紅，社交媒體商業報價隨之水漲船高。

2022年，《心動的信號2》嘉賓楊凱雯某社交賬戶單圖報價就已達20萬元；《半熟戀人》博主羅拉報價連漲兩次；《心動的信號4》嘉賓Melody（方彬涵）商業合作價格也突破了六位數。

部分戀綜嘉賓在節目結束后的商業合作報價

當素人憑借戀綜實現職業躍遷時，明星們也開始瞄準這塊流量洼地。

也正因如此，梁田的這種選擇并非個例。

以相同的明星身份參加戀綜的，還有《心動的信號》第七季中的男嘉賓，TVB演員涂毓麟。

節目中，他與女嘉賓孫樂言組成的 “毓言 CP” 圈粉無數，二人發布的官宣視頻全網點贊量累計超88萬。

涂毓麟在節目中爆燈表白孫樂言

這場始于心動小屋的化學反應，迅速蔓延至更廣闊的舞臺：

從《聲生不息·大灣區季》里與陳小春、周筆暢等樂壇大咖同臺獻藝，到大灣區跨年晚會上的合體亮相，再到加盟浙江衛視自制綜藝《我們的爸爸》，這對CP的商業價值如同滾雪球般膨脹。

二人所到之處，盡在“嗑糖”。

涂毓麟參加《聲生不息·大灣區季》，孫樂言在臺下互動

即便拆開單人活動，他們的熱度也是指數上升。

事實上，戀綜前，涂毓麟已在TVB以演員、歌手身份活躍，參演《香港重案》等作品，還曾與成龍、張學友等知名港星合作獻唱2022年北京冬奧會主題曲。

涂毓麟獻唱2022年北京冬奧會主題曲《一起向未來》

同時，由于看好內地市場的發展機會，涂毓麟早早便嘗試北上發展。

此前他以 TVB 演員身份參加過內地綜藝《加油，小店！》，但節目播出后反響平平，參演的幾部電視劇《黑色月光》《墜落畫境的你》也都撲的悄無聲息。

直到憑借戀綜一炮而紅，當涂毓麟現身 TVB 57 周年臺慶活動紅毯時，幾乎滿屏直播彈幕都在為他應援。

活動結束后，官方視頻平臺不僅將活動回放視頻封面設置為涂毓麟，還特意把他的個人紅毯回放單獨剪切出來，做成會員專享視頻。

香港官方視頻平臺將涂毓麟設置為回放封面

而參加這場活動的，還包括王祖藍、林峯等 TVB 資深演員。

或許前輩們也未曾想到，自己數十年深耕演藝事業積累的人氣與關注度，竟不及一檔戀愛綜藝為新人帶來的關注度。

傳統藝人苦心經營的職業路徑，正在被重新定義。而選秀出道的偶像們，也試圖用戀綜為自己再鍍一層話題與關注。

2018 年，《創造 101》選手王晴參加戀綜《喜歡你，我也是》第二季，同是《創造 101》選手的王菊則擔任觀察室嘉賓。

王菊擔任王晴參加戀綜的觀察室嘉賓

選秀時期，王晴的初舞臺令導師和觀眾印象深刻，她也因此收獲了大批粉絲。節目前幾期，她的排名更是穩居出道位，甚至一度超過最終以第一名出道的孟美岐。

雖然最終未能成團，王晴卻在戀綜中與人氣男嘉賓馬健星上演“一見鐘情”的高甜互動，收割大量CP粉。

王晴參加《創造101》

這股跨界熱潮還蔓延至rapper、脫口秀演員等職業領域。

rapper周密參加《90后婚介所》后，同年推出專輯《周密計劃》，并斬獲微博音樂盛典年度突破說唱歌?；脫口秀演員Rock參加戀綜《春日遲遲再出發》后，將經歷寫成段子，搬上《脫口秀大會》舞臺。

Rock在《脫口秀大會》的舞臺上講述自己參加戀綜的經歷

未成團的偶像、待破圈的rapper，需要素材的脫口秀演員……素人戀綜的鏡頭下，情感成了明星們的流量密碼。

更值得玩味的，是素人戀綜的選角悖論。

該類戀綜的核心，無疑是“素人”與節目觀眾之間的連接：大家都是普通人，所以在觀看時，也更有代入感，制作方在進行嘉賓招募時，往往也會注明“非素人通過率會比較低”。

《心動的信號》第八季報名表

但在實際操作、尋找符合條件的素人嘉賓的過程中，卻陷入了困境。

招募主要經過以下幾個關鍵步驟：

首先，選角團隊會制作報名表，除基本信息外，重點了解戀愛經歷、情感觀念等核心問題；

接著通過3-4輪篩選，從官方報名窗口、后臺二維碼等網絡渠道，以及導演私人關系網推薦的候選人中進行初步篩選；

最后，對符合基本條件的素人進行3-4輪深度溝通，同時由專業背調團隊核查背景信息。

戀綜導演在朋友圈招募嘉賓

然而，招募符合要求的素人嘉賓并非易事，候選人往往需要經歷多重考驗：

首先是表達能力。即便履歷再亮眼，若無法在鏡頭前自然傳遞觀點，也很難通過；

其次是明確的擇偶需求和情感觀，這類嘉賓往往能為節目帶來更有價值的情感碰撞；

成長經歷則是隱性考察項，畢竟家庭背景、教育經歷、工作軌跡等，都會影響一個人在親密關系中的表現；

而大眾最關注的外貌，則是相近條件下，嘉賓的加分項。

就算滿足了以上所有條件，素人也往往會對公開個人信息、拋頭露面有一定抵觸，特別是男嘉賓。

世紀佳緣CEO吳琳光曾公開一組數據，數據顯示，全國線下相親機構登記的男女比例達1:5.6，男性的線下相親意愿顯著低于女性。

這一現實投射到戀綜選角中則更加明顯，愿意在鏡頭前敞露真實情感的男性素人堪稱鳳毛麟角。

2024年度部分城市相親市場男女比例調研

相較之下，女嘉賓雖然報名基數大，但卻衍生出另一種困境：大廠職員、高學歷從業者等優秀女性扎堆，相似的教育背景和職業軌跡極易導致人設趨同。

節目組往往需要耗費數倍時間挖掘差異化特質，才能讓節目有看點。

既要具備清晰的情感表達力、獨特的成長故事，又要突破公開露面的心理防線，這樣的「多邊形嘉賓」往往可遇不可求。

層層篩選下來，素人戀綜選角過程堪稱“大海撈針”。

相較之下，明星嘉賓的優勢一目了然：他們不僅自身條件符合“精致人設”定位，有娛樂圈經歷做“背書”，還能為節目引流。

對于節目組而言，邀請他們既省力，又自帶流量。

這也解釋了為何制作團隊愿意邀請明星參與，即便他們并非“素人”。

有人將“戀綜”視為“流量跳板”，也有人將其作為“入行捷徑”。

演員敖瑞鵬簽約公司后，公司給出選秀和戀綜兩個通告，讓他二選一。他覺得選秀太辛苦，戀綜吃得好、睡得香，就去了《戀夢空間》第一季，也就是梁田在2019年主持的戀愛綜藝。

別人初見女嘉賓精心準備自我介紹，他在車上倒頭就睡；約會時別的男嘉賓展示才藝，他卻在現場教學示范“如何淑女地啃雞翅”。

敖瑞鵬在《戀夢空間》第一季中的表現

盡管僅錄制半程敖瑞鵬便退出了節目，但這段經歷還是為他積累了初始關注度。

戀綜帶來的曝光度直接轉化為影視資源：

同年，他獲得了參演作品的機會，次年便以主演身份亮相芒果TV青春校園劇《時光與你都很甜》，巧合的是，王晴也是這部劇的主演之一。之后，他又合作趙露思、白鹿等當紅流量小花，演藝前途一片光明。

這種參加戀綜后跨界影視圈的轉型模式并非孤例。

上海大學表演系畢業的張浩昕，作為《怦然心動20歲》第一季的女嘉賓，通過節目曝光后，先后在《樹下有片紅房子》《淮水竹亭》等熱播劇中客串角色。

《心動的信號5》女嘉賓、中傳播音系畢業的金佳悅，也借助節目熱度涉足影視領域。

金佳悅《凡人修仙傳》殺青

（從左至右：王鐸、金佳悅、楊陽導演、楊洋）

從表面上看，科班出身讓她們的轉型看似順理成章，但不可否認的是，戀綜所提供的大眾認知度，正是許多新人演員夢寐以求的“破圈”契機。

即便是北電、中戲的畢業生，往往也需要經歷漫長的試錯期才能進入大眾視野，而戀綜卻能讓新人在短時間內積累人氣。

在明星嘉賓的參與邏輯里，戀綜早已不再是單純的情感社交場域。當他們踏入鏡頭的那一刻起，所謂“情感”便天然成為了流量博弈的重要籌碼。

節目中，金佳悅與男嘉賓陳宗倫牽手成功，還在售后視頻里約會發糖。可當節目熱度褪去，網友問及二人的情感狀況時，金佳悅卻表示從未在一起過。

金佳悅和陳宗倫在售后視頻里發糖（上）

金佳悅回復網友評論（下）

于是，那些被鏡頭放大的怦然心動，變成了節目組和嘉賓分別執導、出演的一場“大戲”，真情實感的，只有觀眾。

但cp粉的愛，并不是無償的。

在王晴參加的戀綜后期，男嘉賓馬健星問王晴，作為公眾人物，如何規劃兩人走出小屋后的關系，王晴卻回應這些問題讓她很有壓力，還讓對方專注過程。

王晴回應馬健星的問題

果不其然，正片播出后，王晴的態度立刻引發了CP粉反噬，曾經最狂熱的粉絲瞬間化作最嚴苛的審判者。

一時間，“借戀綜翻紅”“消費 CP 粉”“博流量” 等標簽紛紛貼在了王晴身上。

王晴則是發微博回應：

王晴回應爭議

引發爭議的關鍵，在于觀眾質疑其參加戀綜的動機：王晴真正想要的，究竟是一場真實的怦然心動，還是戀綜帶來的曝光紅利。

答案顯而易見。

當鏡頭關閉，明星嘉賓們選擇留在手中的，只有通往名利場的入場券。

與明星不同，素人嘉賓的核心訴求則是建立親密關系，流量更多只是附帶的結果。

比如作為戀綜“天花板”的奇聞CP。2019年，《心動的信號》第二季播出，兩人在節目里的高甜互動讓無數“純愛戰神”為之傾倒。

時至今日，他們的名場面還被無數網友津津樂道。

奇聞CP送禮物名場面

節目收官后，二人也一直在社交媒體上分享戀愛日常，并于2023年官宣領證結婚，杜海濤、鄭愷、楊丞琳等觀察室嘉賓紛紛送上祝福；

《半熟戀人2》里的余天超與嚴淼不僅步入婚姻殿堂，更在婚后生下兒子，被網友稱為“戀綜嫡長子”。

余天超、嚴淼一家三口

在戀綜的語境里，流量與愛情并不沖突，甚至緊密相連、難以分割。

觀眾真正關切的，始終是嘉賓參與節目的核心訴求是否純粹。

戀綜之所以吸引觀眾，關鍵原因在于，戀綜節目所生成的圖景，能讓觀眾產生“代入感”。

這種代入感具體體現在觀看過程中：

觀眾能夠通過觀看、解讀、參與的方式體會他人愛情故事的甜蜜，同時又不用親身經歷戀愛過程中的難過、糾結等情緒。

正因如此，戀綜被稱為當代年輕人的 “代糖”。

不過，早期以明星戀情為主的節目卻難以實現這種共情。

在過往展現明星戀情的節目中，藝人的生活方式總與普通人相差甚遠，其明星光環與偶像包袱也很難讓觀眾產生共鳴。

素人的參與則為戀綜注入了一種真實感，觀眾能從嘉賓的笨拙試探、情感糾結中看到自己的影子。

然而，當越來越多的明星涌入素人戀綜，明星嘉賓對待鏡頭的習以為常，卻讓這場怦然心動變得不再真實，嘉賓在戀綜里的言語行為都或多或少的帶有了一些表演性質。

或為獲得異性的好感，或單純出于借節目提升自身知名度、攫取網絡流量的功利目的，嘉賓們竭力演繹被精雕細琢的完美人設，使愛情被降格為以積聚人氣為目的的CP展演。

戀綜拍攝環境

于是我們看到：梁田在鏡頭前精準把控節奏，涂毓麟從戀綜走向跨年舞臺，敖瑞鵬無心戀愛一心出道……

當心動小屋的化學反應變成精心設計的劇本，當觀眾的真情實感淪為流量收割的燃料，戀綜的「素人」標簽早已名存實亡。

《半熟戀人4》收官日，#梁庭cp# 官宣話題登頂熱搜，梁田牽手素人男嘉賓胡允庭。

梁田在戀綜牽手成功

在收官小作文里，梁田這樣寫道：

“我想對@胡允庭 你說，希望我們能一起，把沿途感想活成答案，把獨自孤單變成勇敢。一直到故事說完。”

沒有人否認愛情本身的美好，也無意綁架任何情感的結局，但我們始終期待所有被言說的愛，都能以真誠為底色自然生長。

參加戀綜后，梁田工作室發布了梁田5月的行程圖，日程滿滿當當。

而上次發布行程圖，還是在2022年的7月，內容也僅有兩條。

梁田工作室發布的行程圖

2025年5月（左）及2022年7月（右）

鏡頭繼續轉動。

當更多「素人」帶著復雜目的走進小屋，這場被流量加持的「愛情故事」，究竟能走多遠？又有多少人會繼續為這樣的節目買單？

或許到最后，觀眾對真實情感的最后一絲期待也會被消耗殆盡。

部分參考資料：

1、方實驗室｜城市青年計劃【88/100】《梁田：但行好事，莫問前程》

2、中國傳媒大學｜《【校友專訪】梁田：主持和演戲是我的左右手》

3、鳳凰WEEKLY｜《不和二本戀愛，精英的「階層壁壘」？》

4、娛理｜《我問選角負責人：一個素人嘉賓上戀綜，需要幾步？》

5、揭祎琳.何以“下頭”：國產戀愛綜藝的情感代償與鏡像投射[J].當代電視