陜西
跟腳氣死磕三年多，現在終于好了！回想剛開始那會，腳底又癢又脫皮，一脫鞋那味道簡直 “上頭”，夏天穿涼鞋都怕被人聞到，真的賊尷尬！因為最近發現好多朋友也被腳氣困擾，趕緊把我這一路摸爬滾打的護足經驗整理出來分享給大家！
（不過丑話說在前頭，每個人腳部情況和體質不一樣，大家參考著來哈～）
第一步：清潔
清潔真的是基礎中的基礎，一定要做到！我每天早晚都會用溫水加白醋泡腳 15 - 20 分鐘，白醋能殺菌止癢，泡完腳后，腳底的角質也會變軟。接著用干凈的毛巾把腳徹底擦干，尤其是腳趾縫，這里最容易殘留水分，潮濕環境特別適合真菌繁殖。
第二步：使用足舒樂抑菌液
我剛開始試了好多治腳氣產品，要么涂上后火辣辣的疼，要么沒效果，反復復發。直到用到足舒樂抑菌液，簡直打開新世界大門！它是那種淡淡的黃色液體，噴在腳上涼涼的，味道也是淡淡的草藥味。我一般先全方位噴灑抑菌液，覆蓋腳底、腳趾縫和腳后跟，每天早晚各進行一次。
堅持用了半個月，就發現腳底的瘙癢明顯減輕了，脫皮的情況也有所改善。到兩個月的時候，原本粗糙、起小水泡的地方都慢慢恢復正常，腳丫子變得干干凈凈！不過大家記住，這東西不是仙丹，別想著噴兩天就能好，一定要堅持！腳氣容易反復，真菌很難一次性徹底消滅，所以一定要按周期使用，千萬別半途而廢！
第三步：日常護理
除了上面這些，平時還有很多小細節要注意。
比如穿的鞋子一定要透氣，別老是穿不透氣的膠鞋、皮鞋，尤其是夏天，腳汗多，鞋子里悶熱潮濕，真菌就會繁殖。建議多備幾雙鞋子換著穿，讓鞋子有時間透氣晾干；襪子要選擇純棉、吸汗的，每天都要換洗，洗襪子的時候最好單獨清洗，別和其他衣物混在一起，避免交叉感染。還有平時做家務、洗澡的時候，盡量保持腳部干燥，要是不小心弄濕了，要及時擦干。另外，要是家里有人得了腳氣，個人用品一定要分開，像洗腳盆、擦腳毛巾這些，別混著用，避免傳染。
最后我想說，治療腳氣一定要有耐心，別著急，只要方法對了，堅持下去一定會好轉的！希望我的分享能幫到正在被腳氣困擾的朋友們，早日跟惱人的腳氣說拜拜！
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