2025年5月29日是第21個“世界腸道健康日”，又稱“世界消化健康日 ”。腸道不僅是人體最重要的消化器官，更是營養吸收最重要、最關鍵的器官。人體所需的營養物質中有99%從腸道吸收，被稱為“身體健康的第一道防線”。

腸道是人體至關重要的消化器官，不僅負責營養物質的吸收，還是一道堅固的防線，阻擋細菌入侵人體。同時腸道對外界刺激也異常敏感，一旦遭遇不良習慣如暴飲暴食、精神緊張等都會使腸道產生“情緒化”反應，影響消化系統的正常運行，導致腹瀉、惡心、嘔吐、便秘等一系列不適癥狀的出現。因此，我們應當倍加關注腸道健康。

常見腸道疾病有哪些？

1.功能性消化不良

功能性消化不良，也稱為非潰瘍性消化不良或消化不良，包括疼痛、不適、早飽或進食時的長時間飽腹感?；颊咄ǔ霈F惡心、過度噯氣、進食后腹脹或有不適的飽腹感、口中有酸味、上腹部疼痛或灼痛、體重減輕的癥狀。

2.慢性便秘

慢性便秘是指排便困難，排便不頻繁或有排便不盡感，病程至少超過6周。由于便秘會導致患者在排便時感到吃力，可能會有小且硬的糞便，并可能伴有肛裂和痔瘡。

3.乳糖不耐癥

乳糖不耐癥是一種消化系統疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶，身體無法消化乳糖的狀態。乳糖不耐癥會導致腹瀉、腹痛、消化不良、惡心、脹氣和腹脹等癥狀，其嚴重程度取決于攝入乳糖的量。

4.腸易激綜合征

腸易激綜合征（IBS）是一種慢性胃腸道疾病，包括腹部出血、明顯腹脹、排便疼痛、排便頻率和大便外觀改變、腹痛和痙攣、腹脹、脹氣、交替性便秘和腹瀉。

5.炎癥性腸病

炎癥性腸病（IBD）是一組腸道疾病的總稱，包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎，會引起消化道炎癥。

克羅恩病（CD）：CD 多發于小腸，但也可發生于消化系統的任何部位。癥狀可能持續或反復出現，導致所謂的急性發作。常見的癥狀和體征包括嚴重腹瀉，不明原因的體重減輕，胃痛，血便，疲勞，發燒，口腔潰瘍，腎結石，貧血，營養不良等。

潰瘍性結腸炎（UC）：UC的特征是結腸和直腸表面發生炎癥和潰瘍。根據癥狀位置不同，可分為多種類型。表現為嚴重腹瀉，不明原因的體重減輕、胃痛、血便、直腸出血、里急后重、疲勞、食欲不振、嚴重脫水等。

6.大腸息肉

大腸息肉是大腸黏膜的隆起性病變的總稱。息肉源于炎癥的稱炎性息肉；粘膜呈增生性改變的無蒂結節稱增生性息肉；由腸上皮生長的有腺瘤性息肉、絨毛乳頭狀腺瘤息肉，此類息肉容易發生癌變。大腸息肉臨床癥狀常不明顯，即使出現某些消化道癥狀，如腹脹、腹瀉、便秘等，也因較輕微和不典型而被人忽視。一般多以便血、大便帶血、黏液血便來就診，常誤診為痔瘡等肛門疾患或“痢疾”而延誤其必要的檢查。

7.腸癌

腸癌是消化道中常見的惡性腫瘤，是消化道發病率最高的三大癌癥之一。腸癌的典型癥狀有：

排便習慣改變：多表現為排便次數增加、腹瀉、便秘，或腹瀉與便秘交替；

糞便性狀改變：患者常有黏液便、血便、膿血便、里急后重(很想解大便然而又無法一泄而快)、糞便變細等癥狀；

腹痛：由于癌腫糜爛，繼發感染刺激腸道，表現為腹部持續隱痛，腹部不適或腹脹；

腹部腫塊：大腸癌腹部腫塊以右腹多見，腫塊質硬，結節狀。如有以上癥狀應盡快到醫院檢查。

接下來，中山大學附屬第六醫院的專家們將結合多年臨床經驗，為大家送上實用的腸道健康指南！