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本文章節：

01、做生意失敗后，他抑郁了，動不動就哭泣

02、2、3歲時被姐姐欺負，竟是愛哭的根源

03、解決病根、塑造高逆商，抑郁癥幾乎不再復發

今天這篇文章，想跟大家分享一個“抑郁癥”患者從復發到真正康復的經歷。

2011年，28歲的阿盛被診斷為抑郁癥，吃了藥效果也不好。

后來，他到武警廣東總醫院找我就診，我為他做了10多次傳統的認知行為治療（CBT）。

阿盛感覺好多了，人變得積極起來，也不用吃藥了，于是就結束治療回家了。

可2年后，阿盛的姐姐慌慌張張地聯系我，“何醫生，我弟弟因為生意失敗，又抑郁了！”

我當時腦袋“嗡”的一聲，心想：完了，他復發了！

因為我那時候對精神心理障礙的理解遠遠沒有現在這么深入，所以特別擔心患者復發。

但我同時又很感動，因為很多患者病情波動、復發時，他們和家屬會認為是之前看的大夫不靠譜，所以一般會找別的大夫。

可是，阿盛和他的姐姐仍然愿意信任我，這讓我非常感動。

說實在的，我當時心里也沒底，不知道能不能治好阿盛，但他們那么相信我，我還是硬著頭皮再次接診了阿盛。

也正是這一次接診，讓我們對抑郁癥復發的問題有了更深入的理解。

01、做生意失敗后，他抑郁了，動不動就哭泣

阿盛姐姐聯系我的時候，是2013年12月。當時我已經離開了武警廣東總醫院，到濟南進行第二次創業。

阿盛姐姐說，阿盛用家里的錢做生意，但失敗了，虧了好多錢，所以他非常自責、自卑，不愿意出門，把自己關在家里，還有嚴重的自殺念頭。

此圖為AI生成

有時，家人會拉著阿盛出門，但他非常敏感、多疑，總覺得別人都在盯著他看，還在背后“蛐蛐”他。

家人跟他解釋，是他想多了，別人根本就不認識他，怎么會“蛐蛐”他呢？但是阿盛經常聽不進去。

阿盛姐姐說，“再這樣下去，我們擔心他會瘋掉的！”

阿盛全家人都非常焦慮，想在當地給他找精神科醫生。但阿盛仿佛就認準了我，濟南離他住的城市挺遠的，但他還是堅持要找我。

沒過幾天，姐姐就帶著阿盛過來了。姐姐要上班，也有自己的家庭，所以她安頓好阿盛后就回去了，阿盛一個人住在病房里。

我本來就知道，抑郁癥患者復發時，可能會比之前更嚴重，但我沒想到阿盛是那么嚴重。

我想跟阿盛了解他的想法、心情，但他沒說幾句話，就開始抽抽搭搭地哭，“何醫生，我...我...我不想活了，我自殺了...自殺好幾次了”。

他越哭越厲害，最后不停地喘氣，完全控制不住，也說不出話來。身材高大的他，卻哭得像個被欺負了的小孩子。

我知道他心里非常痛苦，只好盡力安撫他，希望他平靜下來，繼續進行傳統的認知行為治療（CBT）。

結果我發現，這完全實現不了。

阿盛好不容易平靜一點了，我好不容易能開始“輸出”了，但每次還不到5分鐘，他又開始哭了。無論我說啥，他都聽不進去。

我只好打電話給阿盛姐姐，從她這里了解更多的情況。我尤其想問她：阿盛怎么變得那么愛哭了？上次來看病時也沒這樣啊？

她說，弟弟自從生意失敗之后，就變得很容易哭，動不動就掉眼淚，說自己對不起家里人、自己沒用，有時候能斷斷續續一哭就是幾個小時！

家人看到阿盛這樣，也很心疼。一開始，他們會輪流安慰阿盛，說他們根本不怪他。

但是，他家人慢慢發現，阿盛真的太難哄了，才哄好了一陣子，轉眼間又哭了，有時甚至越哄越哭。

面對這么強烈的負能量，阿盛的家人也扛不住了，他們開始有意無意地躲著阿盛，很怕跟他講話。

這不是他家人不愛他了，而是實在太壓抑了。照顧過精神心理障礙患者的人，估計深有同感。

阿盛自己也覺察到了，愛哭這個問題嚴重影響了他的生活，還把他的家人都弄emo了，但他又控制不住，所以他選擇自我封閉，不跟人說話。

我聽阿盛姐姐講完，我心里也嘆了口氣。每次我找他，開場白都沒講完，他就哭得上氣不接下氣，高度依賴交談的CBT根本就進行不下去！

我又沒轍了，只好再次請出了創傷修復師Lucy，希望她能先用深度催眠（那時，我們還不知道這其實是3PT，對催眠也有誤解）解決阿盛愛哭的癥狀，再交給我做CBT。

02、2、3歲時被姐姐欺負，竟是愛哭的根源

Lucy見完阿盛之后，她也愁壞了。

Lucy給患者進行心理干預之前，通常會先溝通一下，適當了解病情，這也是互相建立信任的過程。

但兩人才聊了不到15分鐘，阿盛就又大哭起來了，Lucy根本說不上話，她也很郁悶。

Lucy好好想了一晚，讓我跟阿盛約好第二天再談一次。我心里嘀咕，第一次都談成這樣了，隔了一天再談，難道就能好一些嗎？

但Lucy果然是Lucy。她第二天一看到阿盛，啥廢話也不說了，直接讓阿盛躺在病床上，開始做心理干預。

Lucy給瀾瀾、小紫做心理干預的時候，還是初步嘗試，甚至有點誤打誤撞，處理的問題不是特別有針對性。

但是到阿盛的時候，Lucy已經有一定的心得和經驗了，而且處理的問題特別有針對性，就是“他為什么那么愛哭”。

Lucy進入阿盛的內隱記憶層面，很快就找到了“愛哭”背后的心理創傷——這竟然是他的姐姐們帶來的！

阿盛2、3歲時，他的父親經常出差，母親又忙著做家務，就把他交給3個姐姐照顧。

阿盛有3個姐姐，他是最小的，也是家里唯一的兒子，父母最疼他。姐姐們看到父母偏心，心里很不爽，那時候，她們非常不喜歡這個小弟弟。

所以，姐姐們經常合起來欺負阿盛：故意讓他餓肚子，經常掐他，把他弄哭以后關進房間里，不讓母親聽到……這種情況持續了2、3年。

不過，一家人畢竟是一家人，姐弟之間還是感情深厚的。隨著阿盛長大，姐姐們也變成熟，姐弟之間的感情也越來越好，姐姐們不再欺負他了，還對他很好。

阿盛長大后，他被姐姐們欺負的那段“黑暗經歷”，他在外顯記憶層面早就忘記了，現在才在內隱記憶層面想起來。

心理干預結束之后，阿盛反而樂了，“我的天啊！原來我姐她們幾個當年這么欺負我！不行，我回去一定要找她們算賬！”

阿盛當然是開玩笑的了，他還拉著Lucy，興致勃勃地回憶他與姐姐們的趣事，情緒特別好。

Lucy看他說得神采飛揚的，心里不禁偷笑。她冷不丁打斷阿盛，“你怎么不哭了？”阿盛才回過神來：他真的不哭了！這個問題解決了！

“愛哭包”下線之后，事情就好辦多了，我終于可以給阿盛做傳統的認知行為治療（CBT）了。

生意失敗是阿盛這次情緒問題的導火索，所以，我結合我被迫離開體制、遠赴濟南進行第2次創業的經歷，引導阿盛要學會調整認知，令壞事變好事。

2008年到2013年，我在武警廣東總醫院擔任心理科主任、學科帶頭人，還有國內首家青少年成癮治療中心的主任。

科室的病房、青少年成癮治療中心是我一手創辦的，科室的團隊也是我搭建的，就連那時候的裝修也是我盯的。

雖然當時是在體制內，但這其實是我的第一次創業。它就像是我的孩子，我看著它從誕生到一天天成長，對它寄予厚望。

可是，辛苦付出了6年之后，我得知自己不能再擔任心理科主任，我非常痛苦、情緒非常崩潰。

而且，那時候我還遇到了很多人事斗爭，我很憤怒！但我積極調整我的心態，只用了2天，我就從強烈的負性情緒里走出來了。

很快，我到濟南創業后，在短短2個月內，我成功突破了心癮消除技術。武警廣東總醫院的挫敗經歷，反而變成了我的人生財富！

我把這段經歷原原本本地告訴了阿盛，尤其是我的心態轉變過程。

我告訴阿盛，創業九死一生，失敗很常見，這背后有很多原因，有些因素是他左右不了的，也始料未及的，他不能把所有責任都往自己身上攬，一味自我否定。

所以，他要理性復盤這次創業的收獲和失敗的原因，找出自己的不足，然后想辦法提升。我跟他說了一些具體的建議。

在我的積極引導下，阿盛的抗壓能力迅速提升了，情緒也越來越平穩。經過一個半月的治療，他出院了，然后又在一個月內徹底撤掉了藥物。

從2013年到現在，阿盛沒有再復發，還做起了園林生意，心態非常積極、健康。他說，如果我以后需要的話，他一定要給我贊助綠植。

2016年，我回到廣州創業，發了個朋友圈。他看到之后，真的給我運來了一批綠植。

我與阿盛的合照

阿盛為我送來了一批綠植

患者對我信任、感激，這給我帶來的成就感是無價的！

03、解決病根、塑造高逆商，抑郁癥幾乎不再復發

最近，我和阿盛又聯系上了。

對于青少年患者，我會非常關心他們學習上的問題，跟老師、同學、父母相處的問題。

但阿盛今年都42歲了，婚姻、家庭、孩子、事業才是重點，阿盛說，他已經結婚了，跟妻子的感情非常好，準備要小孩了。

我一聽，非常開心！可是阿盛又說有所擔心，尤其是遺傳的問題。

我心里笑了，這完全沒有必要！不過，我能理解阿盛為什么擔心。

現在網上的信息參差不齊，很多所謂的專家說抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥會遺傳，什么“抑郁癥遺傳度40%到70%”“雙相遺傳度80%”，聽起來嚇死人。

阿盛很明顯也看過類似的信息。

而且，2013年我和Lucy給他做臨床心理干預時，我們還沒意識到精神心理障礙的真正病因，我沒給阿盛講過抑郁癥所謂“基因遺傳”的事。

他對這方面一直沒有深入的認知，自然容易人云亦云。

我告訴阿盛，如今的我對精神心理障礙有了顛覆性的理解，并破解了精神心理領域的第一性原理。

我重新回過頭來看他當初的病情，發現他罹患的其實不是抑郁癥，而是復合性創傷后應激障礙（C-PTSD）。

我與阿盛的聊天記錄截圖

C-PTSD是病因學診斷，其病因非常明確，是心理創傷導致的。阿盛小時候經常被姐姐欺負，這是難以逃脫的、中等程度的心理創傷。

所以，阿盛根本就不用擔心抑郁癥基因遺傳的問題。

退一萬步講，就算他罹患的是抑郁癥，這也不是基因遺傳導致，而是大量的疊加性心理創傷和不斷自我否定導致的！

我們早就分析過很多次這個問題。

阿盛要擔心的不是自己的基因，反而是他有沒有意識去掌握真正科學的家庭教育方式，這才是孩子能不能心身健康成長的關鍵！

我給阿盛“下套”下得很成功，因為真正科學的家庭教育真的太重要了，我必須讓他重視起來。

果然，他說要來廣州找我吃飯，好好請教真正科學的家庭教育方式。

我與阿盛的聊天記錄截圖

借著阿盛這個案例，我還跟大家聊聊抑郁癥復發的問題。

曾經的央視名嘴崔永元患有抑郁癥，可以說他是國內最有名的抑郁癥患者，他在接受楊瀾采訪的時候，說“抑郁癥每年都會復發。”

除了崔永元外，還有很多患者、家屬親身經歷后發現，抑郁癥非常容易復發，病情反反復復，跟狗皮膏藥似的，甩都甩不掉。

所以，有些患者會將抑郁癥形容為“黑狗”。

很多精神科大夫、心理專家也說，抑郁癥是慢性復發性疾病，言下之意就是很難好。

其實，不是抑郁癥治不好，而是國內外主流精神醫學、心理學還沒找到抑郁癥的真正病因，治療手段太低效了。

崔永元說自己已經充分意識到抑郁癥是怎么一回事，但實際上他還存在明顯的認知局限。后續，我們會撰寫文章進行深入的分析。

那為何有很多抑郁癥患者的病情很容易出現波動，經常復發呢？

這是因為國內外主流精神醫學主要靠藥物控制癥狀，整體上有效果，但治標不治本，孩子與其說是平靜了，還不如說是麻木了，對生活毫無動力。

而國內外主流的心理學雖然很重視心理社會因素，甚至意識到精神心理問題跟家庭土壤有很大關系。

但病因到底是患者的哪些經歷呢？怎么解決呢？國內外主流心理學也答不出來。因為它只能從外顯記憶層面理解人的心理活動與行為，找不到精準的根源。

所以，如果抑郁癥患者接受的是主流精神科治療、心理咨詢/心理治療的話，自然無法解決真正的病根，復發的風險就很大。

從某種角度來講，這不是“復發”，而是病一直都沒有好，之前所謂的好轉只是表面，是精神科藥物或者主流心理咨詢/心理治療暫時把問題壓下來了。

患者的病根——大量的疊加性心理創傷仍然還在，一旦它們被激活，癥狀就又出現了，而且可能會比之前更嚴重。

所以，很多患者本來好多了，能比較正常地上學、工作、生活了，但只要遇到挫折、困難，很快又抑郁了、又崩潰了！患者和家屬都很絕望！

但是，如果能深入到患者的內隱記憶層面，找到癥狀背后的疊加性心理創傷，精準化、高效化地修復，患者能迅速走向真正的康復，因為病因解決了！

這就是創傷修復師Lucy現在利用3PT（精準精神心理病理性記憶修復）所做的事。

在這個基礎上，我們還會利用高維度認知行為家庭治療（HDCBRT），引導患者升級自己的認知，引導患者父母自我反省，修復他們家庭系統中的bug。

最最最重要的是——我們還會引導患者塑造出越挫越勇的高逆商，遇到挫折、困難時，能及時調整好心跳，笑對困難，迎難而上！

只要塑造出了高逆商，患者就不再容易形成新的心理創傷，復發的可能性才能幾乎為0。

當初，阿盛的心理創傷被修復了，這是深入解決了病因；

我又積極引導他理性復盤創業失敗的原因，提升自己的不足，他塑造出了越挫越勇的高逆商。

阿盛后來做園林生意，難道就沒遇到過困難嗎？他跟現在的老婆從談戀愛到結婚，兩人就沒遇到波折嗎？那肯定不可能。

但12年過去了，他始終沒有復發，心態一直很積極、淡定，這就是高逆商的“神奇藥效”，也是高逆商的體現！

千言萬語匯成一句話——阿盛的康復經歷告訴我們，只要找對了治療方法，解決了真正的病根，抑郁癥完全可以康復，復發風險極低。

如果你得了抑郁癥，看了很多醫生，試了各種各樣的治療方式，但病情還是反反復復，那說明你要停下來思考：

哪些方法可以先保留，控制癥狀？比如精神科藥物治療；

哪些方法壓根兒就不科學，很低效，甚至沒有效？比如精神分析流派；

更重要的是，你都試過那么多方法了，還是不理想，是否意味著還沒找到真正的病根，更加還沒消除？

但是你們別誤會，我不是想讓你們都來接受3PT。

3PT確實可以非常深入且高效地解決病根，但這個技術復制起來太難了，現在還只對極少部分患者進行。

而且，修復疊加性心理創傷不只有3PT這一種方法，如果患者家屬能積極掌握“自我家庭治療”，也能逐步修復部分疊加心理創傷，患者加快康復。

總的來說，阿盛這個案例，我和Lucy一想起來就會成就感。我跟他早就不只是醫生和病人的關系了，我們還是朋友。

雖然2013年的時候，我們那時3PT技術還不夠完善，沒給他進行家庭治療，但他很快就要跟我聚一聚了，我能趁機給他做家庭治療、婚姻治療，把遺憾彌補上。

我都想好了，我要積極引導他們兩口子不斷提高智慧，共同經營好家庭，尤其要掌握科學的家庭教育方式。

雖然他們的孩子還未出生，但我會利用精準心理學的“一級預防”，引導他們學會從根源上預防孩子出現精神心理問題。

我還會引導阿盛意識到人生的3個階段，并且有意識地進入“生命階段”，追求積極的人生意義，而不是停留在生活上的享受和舒服。

如果阿盛不僅能過好自己的一生，還能真正培養出心身健康、成人成才的孩子，那他和愛人肯定會收獲極大的幸福感。

從這個角度來看，到那時候，我才算是把阿盛“治”好了，我才終于功德圓滿了！

我也會收獲巨大的幸福感！

這也是我身為精準精神心理醫生的使命感，從“利他”中獲得成就與自豪！