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這件事,女人越妥協越糟糕

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關鍵詞:和媽媽的關系 家庭序位

問:我媽媽今年75歲,我跟她從小就生活在一起,現在都是生活在一起。

我們一家是我、我老公、我女兒,還有我媽媽,還有我爸爸。

我爸爸是在口罩開放的那一年,因為他有基礎病,他突然走了。

然后因為媽媽她年紀大了,我就想讓她少干一點家里的活,就我來干。

然后我發現,我們倆的沖突會比以前多很多。

就是生活上的小事,她會希望她怎么說,我就怎么做。

語言上還不能是有違逆的。如果我按照她說的做了,但是我的嘴里說一些她不愛聽的話,她也不高興。

比如,她會說“你現在就要去洗碗了”,我就說“等一會兒,我要休息一下再洗碗”,然后她就開始不高興。

生活上的大事,她影響不了我。

在很多生活上的小事,會讓她不高興的情況很多,搞得整個家里的氛圍就不好,生活就不是那么開心。

我有想和媽媽分開住,但是我不敢提。

因為我爸爸對她非常好,爸爸走了以后,她對我提要求時,我就跟她講過:

“你不能以對爸爸的要求來要求我,因為我不是你的老公”。

我和我老公關系還好。起碼在大的方向上,兩個人的目標是一致的,相處起來也是沒有大的矛盾。

我們一致的方向是:賺錢不是我們的第一方向,保持家里人的健康、開心是我們的方向。



答:你和你老公的方向是一致的,這很好。

在婚姻里,夫妻雙方的方向一致是非常重要的。

如果方向不一致,婚姻就容易出現大問題。

夫妻關系是一個家庭中最重要的關系,其次才是親子關系。

比如,你和你老公的關系,排在你和你媽媽的關系、你和你孩子的關系前面。

你今天要解決的是和媽媽的關系問題。首先,你現在處在一個痛苦中。

你有煩惱,因為你媽媽對你有一個要求,但是,你覺得這個要求不太合理。



一,分離。

你的父親去世了,本來你母親和你父親之間有個連接。

因為你父親的離開,她對你的連接變得更多了。

因為她老伴走了,她注意力更多投注在你身上了。

所以,你一個人承擔了兩個人的責任。

親子關系中有個核心的議題,叫做“分離”。

也就是說,所有的孩子都要離開媽媽。

你的舊模式是“我們在一起,永遠不分離,我們要一直在一起”。

你剛剛用的描述是“我和她從小就生活在一起,現在都是生活在一起”。

但是,你的新劇情是:我要跟我的母親分離。

所有的女孩子成為女人,就是要跟自己的母親完成分離

當然,這個分離不是指對母親不管不顧,而是在心理層面建立邊界、完成分離。

在心理學里有一件很重要的事情,就是我們要完成心理的成長。

你正確的方法是:你要做一些過去不敢做的事,比如說分開住。

但你說你不敢分開住,那你至少要跟媽媽說一句話:“媽媽,我一個人承擔不了兩個人的事”。這句話非常重要。

你要在一個恰當的機會跟她講,但不是現在,是下一次你們之間有矛盾的時候。

你和她講的“你不能以對爸爸的要求來要求我,因為我不是你的老公”,這句話非常對。

因為你要在你自己的位置上,也就是女兒的位置上,你不能站在爸爸的位置上。

但是,你講一次沒有用,你可能要講幾十次。

因為她老伴走了,她肯定生活在一種創傷中。

更因為她已經是75歲的人了,她的認知改變是很慢的。

人在大概六十歲往后,改變的空間是越來越小的。

有一個歲數是重要的關鍵節點——63歲,就是在經歷九個七律循環之后。

一個人在63歲之后,要做出大的移動跟改變是非常非常難的。

所以,你母親都七十多歲了,要她做出大的移動跟改變肯定是很難的。

但是,我們還是可以做一些小的。



二,邊界。

你現在跟你母親不敢分開住,你還有一個內在的愧疚問題。

那么,你先嘗試跟她建立一些心理邊界。

包括我剛剛說的這個功課,你先去和她講,而且要反復跟她講。

同時,你要學會給自己的心里安上一個金鐘罩。

外面是風雨,但是你的心依然能夠安定。

比如通過冥想、學習、連接高能的場域和人士。

如果你經常被別人影響,比如被老公影響、被爸爸媽媽影響、被公公婆婆影響,你一定要學會建立邊界。

邊界是心理學里最重要的概念之一。當我們能建立心理邊界的時候,我們的內在就有規則之愛



三,內在父親。

你要明白,你的內在有個小孩。你的內在小孩被兩種力量影響。

一種叫母愛,支持我們對自己的抱持、療愈;

一種叫父愛,幫助我們建立邊界感、規則感。

所以,你現在需要讓你的內在父親出來工作。

你的父親雖然走了,但是你心里其實有一個內在的父親。

你需要去連接他。這樣,你更容易建立內在的邊界,你就能保護自己。

怎樣連接內在的父親呢?

下一次你跟你媽媽在爭吵的時候,你回到房間里或者走出去,在車里也可以,你只要花3到5分鐘做一個自我對話。

你閉上眼睛,做深呼吸,注意是先吐氣再吸氣。

然后,你跟自己的內在父親做一個對話。

你說:“請父親給我力量,我想跟媽媽之間建立邊界,想要靜下來。

她的那些指責、那些要求、那些生活上的小事,都不要來影響我……”

你的內在跟你的父親有一個連接,他的力量會支持你、祝福你。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜

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