端午臨中夏，時清日復長。轉眼又迎來了一個古老的節日——端午。早在春秋時期，便已經有了過端午的習俗，而其正式固定下來稱為傳統節日，則是起始于漢代。其有著很多的別稱，比如端陽節，重五節，草藥節，龍舟節，躲午節，粽子節……每個名稱的背后都體現了這個節日的一種起源，其涵蓋了天文，氣候，人文等諸多內容，彰顯出了這一古老節日的文化底蘊以及包容性。

端午的起源眾多，也由此而衍生出了諸多的習俗。而縱觀這些習俗，其彼此之間互相聯系，所體現出來的主題又圍繞著端午而達到了統一，都體現出了驅毒避疫，爙災祈福這一主題。今天就是端午節了，想要跟大家重點分享其中的一項習俗——躲午。正如立春要躲春，立夏要躲夏，端午則要躲午，而這一習俗早在宋代便已經出現了。

為什么要“躲午”

端午也叫做“躲午節”，這一名稱便是源自于“躲午”的習俗。這與當下的自然氣候以及環境有關，五月適逢仲夏，此時臨近入伏，自然界內陽氣盛，溫度居高，降雨頻繁，給人以明顯的濕熱之感，吃不好，睡不香，抵抗力下降，容易生病。加上各種毒蟲蛇蟻也開始活躍，容易傳播病疫。人們便將此月稱作“毒月”“惡月”，而端午當日則被視為“惡月惡日”，在端午這天便形成了“躲午”的習俗，所以說“端午逢惡日，4人要躲午”。

哪4人需要躲午？

1、老年人

對于老年人來說，度夏相當于“熬夏”，其身體代謝速度變慢，對于外界環境的溫度變化更加敏感，在夏季中也就更容易感到炎熱。然而其身體自身的調節能力也在下降，身體免疫力弱，在氣候復雜多變的環境中也就更容易生病。所以在端午當日需要“躲午”。

2、小孩

一方面小孩子正處于生長發育的階段，身體的免疫系統也尚未成熟，在潮濕悶熱的氣候里容易疰夏，生病。同時其有著強烈的好奇心，而此時昆蟲蛇蟻活躍，在雨季中河水又在不斷上漲，加上日頭也比較烈，所以為了避免其被咬傷，中暑，或是去河邊玩水等，在端午當日也要“躲午”。

3、孕婦

孕育是一段特殊的時期，而在這段時間里，孕婦的身體和心理都會發生一些變化。需要家人們的關愛以及細心呵護。此時其身體狀態也相對較弱，對氣味，環境變化等都更加敏感。所以在端午時最好進行“躲午”，以免在炎熱的氣候里引起不適，甚至影響到胎兒的健康發育。

4、情緒易波動的人

情緒因人而異，有的人情緒穩定，有的人則屬于情緒化，也就是容易受到外界的影響而表現出明顯的情緒波動。而端午時陽氣盛，氣壓大，光照強，加上氣候炎熱，容易令人心煩氣躁。情緒易波動的人也就更容易受到影響，難免煩躁不安，心神不寧，引起是非爭執等。所以這類人也要“躲午”。

怎么躲？

“躲午”躲的既是暑熱，毒蟲，也是是非。所以需要躲午的人，在端午當天最熱的時間段里，一般是11點-15點之間，待在相對清涼舒適的室內。可以進行休息，或是看看書，聽聽音樂，保持內心的舒暢，避免與他人爭吵便相當于“躲午”了。這樣既有利于身體健康，也可以避免不必要的麻煩，家里人也更安心。

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