仲夏時節，暑氣蒸騰，端午節在縷縷艾香中悄然臨近。

今年端午節正值“雙春”之后，陽氣疊加，天地間火氣旺盛。

古人稱為“惡月惡日”的端午，此時毒蟲活躍，疾病易傳，人體最易受外邪侵擾。

民間自古便流傳“五月重五遇端午，提醒三人要躲午”的警示。

這看似迷信的習俗背后，是老祖宗對生命規律的深刻洞察，也是對脆弱群體最樸實的守護。

特殊節氣里，脆弱者需避鋒芒，順應自然，方能守住安康。

一、新嫁的女兒

《灤州志》記載：“女之新嫁者，于是月俱迎以歸，謂之躲端午。”

新嫁女兒初離娘家，身心皆處于“陰陽交接”的動蕩期。

此時若貿然參與端午午時活動，易被外界旺盛的“火氣”沖撞。

輕則情緒焦躁，重則引發家庭失和。

古人講究“歸寧躲午”，本質是讓新婦借端午歸家之機，暫避鋒芒，養心守神。

從養生角度來說，女子出嫁后需適應新環境、新人倫，氣血易耗。

《黃帝內經》提到：“夏氣通于心，心主神明?！?/p>

端午正值盛夏，新婦若奔波于婚俗應酬，或暴露于烈日之下，心火過旺易導致失眠、多夢、口舌生瘡。

此時歸家靜養，飲一杯娘家特制的“安神茶”，與母親閑話家常，反而能借親情之力調和氣血。

民間習俗的背后，是對女性角色的深層保護。

所謂“躲午”，實則是給新婦一個緩沖期，避免因瑣事摩擦影響長遠姻緣。

現代社會雖不拘古禮，但此日陪父母吃頓團圓飯，既應天時，又撫親情。

二、年幼的孩童

中醫認為：“小兒神氣未充，易感時邪?！?/p>

端午又稱“毒月毒日”，此時濕熱交織，蛇蟲活躍。

孩童臟腑嬌嫩，陽氣未充，猶如幼苗難抗狂風驟雨。

雙春疊加強陽之氣，更易使小兒出現夜啼、發熱、食欲不振等問題。

古籍記載“五歲以下孩童端午避午”，正是為了保護其身體健康。

1.戴五彩繩

手腕腳踝系五色絲線，五色對應心肝脾肺腎，可以調和五臟氣場。

2.點雄黃酒

以雄黃酒點在額上，孩童肌膚嬌嫩，可有效防蟲防疫。

3.掛香囊、佩藥袋

胸前佩艾草香囊，內裝朱砂、菖蒲、冰片等草藥。

藥香繚繞形成屏障，可阻隔病氣侵體。

4.禁午出

端午午時陽氣最烈，孩童外出奔跑易中暑耗氣。

安靜在家避過午時，遠比事后生病吃藥明智。

三、體弱的老人

《黃帝內經》有云：“陽氣者，煩勞則張。”

端午正值“九毒日”之首，濕熱交蒸，瘴氣彌漫，體弱老人尤需避午。

中醫理論認為，老人氣血衰微，端午陽氣過旺易致外熱內虛，易引發心慌、眩暈等病癥。

而“雙春”疊加更會加劇陰陽失衡，稍有不慎便可能誘發過往疾病。

因此，在端午節的中午時分，體弱者的老人最好待在家中，避免外出。

保持安靜和休息，以保護身體健康，這即是讓家人放心，也是讓自己舒心。

宋朝年間，江南柳林鎮上有位姓陳的老員外，年逾古稀。

這年端午，陳家子孫滿堂，一大早就熱鬧非凡，準備龍舟宴飲。

陳老員外看著兒孫們忙碌，心里高興，執意要坐在庭院大樹下看熱鬧，說：“端午陽氣盛，正好曬曬我這把老骨頭，去去寒氣！”

起初他還強打精神與賓客寒暄，不久便覺得頭暈眼花，喘不過氣來。

家人見狀大驚，急忙把他扶到陰涼通風處躺下，又請來鎮上的老郎中。

老郎中診脈后，連連搖頭嘆息：“您這把年紀，氣血本已如風中殘燭，最忌這至陽至烈的時辰。強行曝曬，致使虛陽上浮，擾動心神啊！”

郎中趕緊施救，陳老員外這才悠悠轉醒。

古人有言：“天人合一，順之者昌。”

“躲午”的核心，是讓體弱老人避開一天中最酷熱、最耗氣傷陰的時段。

減少身體承受的極端壓力，防止暑熱濕毒乘虛而入。

平安度過這個端午，老人就多一分安穩，這個家就多一份福氣根基。

兒女需明白，父母的健康，遠勝于節日的形式。

真正的孝順，是幫他們避開風浪，而非強求其合群。

《淮南子》有言：“圣人敬小慎微，動不失時?！?/p>

天地運行自有其律，人的脆弱，在于總想對抗自然，卻忘了順應才是真正的強大。

所謂“躲”，不是逃避，而是在特殊天時中主動規避風險；

所謂“忌”，不是迷信，而是對自然規律的敬畏與順應。

今年“雙春”后的端午濕熱尤甚，正是這些脆弱群體最需呵護的時刻。

懂得在特殊時刻保護自己與家人，才是對生命最深的敬畏。