編者按：

DRAGON BOAT FESTIVAL

農歷五月初五，當艾葉清香再度飄滿街巷，我們迎來的不僅是一個紀念詩人的節日，更是一個穿越千年的"全民健康日"。早在屈原投江之前，端午就是先民應對"惡月"的智慧結晶——《夏小正》記載"此日蓄藥，以蠲除毒氣"，道出了這個節日最本真的健康底色。《藥學瞭望》祝愿全體讀者：安康如粽線綿長，健康似艾草長青。

千年防疫的草木智慧

古人以佩蘭為浴、懸菖蒲為劍、點雄黃為甲，在端午構筑起三道防疫屏障。藥香氤氳中，藏著令人驚嘆的預防醫學智慧：艾草揮發油對金黃色葡萄球菌抑制率達90%以上，菖蒲中的細辛醚能有效驅避蚊蟲，而現代研究證實雄黃確實對多種皮膚真菌有抑制作用。這些傳承千年的民俗，實則是先民將中醫藥理融入生活的生動實踐。

仲夏健康保衛戰

呼吸道防護

端午前后空調使用率驟增，軍團菌污染風險上升。建議每月用含氯消毒劑清洗空調濾網，保持室內外溫差不超過7℃。不妨學習古人"午時茶"習俗，用金銀花、菊花等配制涼茶，既應景又養生。

消化道防護

謹防諾如病毒：生食貝類前需徹底加熱，處理食材做到生熟分開。預防食物中毒：端午食材存放不超過2小時，蛋黃肉粽中心溫度需達75℃。推薦飲用烏梅湯：其枸櫞酸能抑制腸道致病菌，符合"端午制曲"古法。

近期手足口病進入高發期，特別提醒家長注意：EV71疫苗最佳接種期為6月齡-5歲。若孩子出現"四不癥狀"（不吃、不玩、不睡、不典型皮疹），需警惕重癥傾向。建議制作端午香囊時加入丁香、薄荷等驅蟲藥材，既承古風又防病源。

心腦血管關懷站

高溫天氣下，心肌梗死風險也有所上升。建議避免正午進行運動，選擇清晨或傍晚；隨身攜帶含丹參、三七的急救香囊。高血壓患者控制咸粽攝入量，每日鈉攝入不超5g。

皮膚健康防護

夏季高溫潮濕，真菌感染發病率上升30%。推薦：穿透氣棉質衣物，避免長時間穿著濕泳衣；自制端午香囊加入苦參、白鮮皮等抗真菌藥材；出現皮膚瘙癢時，可用馬齒莧煎水外洗（《本草綱目》記載其"治癰瘡疔腫"）。

濕熱地區保健

嶺南地區"龍舟水"時節，細菌性痢疾發病率較平日升高40%。推薦飲用新會陳皮薏米水，其β-葡聚糖能增強腸道免疫屏障。包粽子時可選用紫蘇葉包裹，其紫蘇醛對志賀氏菌抑制效果顯著。

古今防疫的時空對話

從《荊楚歲時記》記載的"采雜藥煎湯沐浴"，到現代疫苗接種；從雄黃酒驅邪，到含氯消毒劑滅菌——變的是技術手段，不變的是"治未病"的智慧核心。這個端午，讓我們在品嘗粽香時，也品味祖先留下的情懷與健康之道：門前艾蒲青翠，粽葉香中防疫忙。

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（來源：藥學瞭望）