為幫助中高考考生家長(zhǎng)緩解焦慮情緒，掌握科學(xué)的陪伴方法，近期，阜陽(yáng)市第三人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科負(fù)責(zé)人胡偉受邀到市稅務(wù)局開(kāi)展“杏林暖阜”健康宣講——中高考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)。以“別讓‘關(guān)心’變‘壓力’——家長(zhǎng)情緒管理必修課”為主題，為考生家長(zhǎng)們帶來(lái)了一場(chǎng)實(shí)用且深入的心理輔導(dǎo)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，胡偉從情緒認(rèn)知與自我覺(jué)察、情緒調(diào)節(jié)核心方法、親子溝通情緒管理、壓力轉(zhuǎn)化策略實(shí)踐、家庭情緒氛圍營(yíng)造、持續(xù)成長(zhǎng)支持體系六大方面展開(kāi)宣講。在親子溝通環(huán)節(jié)，胡偉主任通過(guò)生動(dòng)的案例和模擬場(chǎng)景，向家長(zhǎng)們傳授了“傾聽(tīng) - 共情 - 賦能”溝通三步法。他提醒家長(zhǎng)在孩子備考期間，要保持適度的生活節(jié)奏，避免過(guò)度關(guān)注，打亂孩子原本的節(jié)奏，而是要給予孩子恰當(dāng)且有力的支持。活動(dòng)最后，胡偉帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)進(jìn)行了實(shí)用的“三分鐘呼吸放松法”練習(xí)。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操，家長(zhǎng)們切實(shí)體驗(yàn)到快速調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的有效方式。

參加活動(dòng)的家長(zhǎng)們紛紛表示，此次講座干貨滿滿，讓他們受益匪淺。一位家長(zhǎng)感慨道：“以前總覺(jué)得自己是為孩子好，卻沒(méi)想到自己的關(guān)心可能成了孩子的負(fù)擔(dān)。聽(tīng)了今天的講座，我意識(shí)到了自己的問(wèn)題，以后一定會(huì)注意調(diào)整自己的情緒和溝通方式，給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的備考環(huán)境。”

此次“杏林暖阜”健康宣講活動(dòng)，不僅為中高考考生家長(zhǎng)提供了專業(yè)的心理支持，也進(jìn)一步提升了家長(zhǎng)對(duì)情緒管理在家庭教育中重要性的認(rèn)識(shí)。未來(lái)，阜陽(yáng)市第三人民醫(yī)院將繼續(xù)開(kāi)展類(lèi)似活動(dòng)，助力更多家庭筑牢心理防線，守護(hù)青少年身心健康成長(zhǎng)；同時(shí)，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式，整合優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，打造全方位、多層次的心理健康服務(wù)體系，為阜陽(yáng)市心理健康事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

來(lái)源：阜陽(yáng)市第三人民醫(yī)院