“端午臨中夏，時清日復(fù)長”，端午節(jié)處于農(nóng)歷五月，這個時節(jié)正是一年之中陽光最炙熱的時候，也是毒蟲出沒和病菌滋生的時節(jié)，所以每年的端午節(jié)堪稱一次全民衛(wèi)生防疫日。

端午過后天氣越來越熱，離一年中最悶熱潮濕的三伏天也越來越近，今年的三伏天是近些年最短一年，從7月20日頭伏開始至8月18日末伏結(jié)束，共計有30天的時間。

端午過后，正是中老年人需要好好養(yǎng)護身體，驅(qū)邪防病過好毒月，養(yǎng)足精力為高溫高濕的三伏天打基礎(chǔ)做準(zhǔn)備的時候。

端午后，提醒中老年：4事不做，2物不吃，驅(qū)邪防病，為三伏天做好準(zhǔn)備。

端午后，提醒中老年“4事不做”

一，夜晚路邊攤久坐飲酒的事不做

端午過后，隨著氣溫的上升，以及白晝延長，每年這個時候都是燒烤和夜宵這些路邊攤生意火爆的時候，很多人都喜歡晚上邀上三五好友，去路邊攤擼串喝啤酒，感受這夏日的舒適和愜意。

對于中老年人來說，端午過后還處于農(nóng)歷五月“毒月”當(dāng)中，這個時節(jié)比較忌諱夜晚在外久坐，而路邊攤的食物高油重口味，并且板凳也比較矮小，這樣久坐飲酒會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，并且也很容易被寒濕之氣侵?jǐn)_到，所以端午后中老年人不要在路邊攤久坐飲酒。

二，坐在陰涼背陰處吹風(fēng)的事不做

端午節(jié)過后，白天會越來越熱，陽光也更加的炙熱，這個時候人們出門除了要攜帶遮陽防曬物品外，還喜歡坐在陰涼通風(fēng)處乘涼。

端午節(jié)過后雖然白天天氣炎熱，但是還沒到三伏天那種熱到受不了的地步，而這個時候陰涼背陰處也是毒蟲和病菌喜歡棲息的地方，在陰涼背陰通風(fēng)的地方久坐，很容易著涼或被毒蟲侵?jǐn)_到，所以這個時節(jié)一定記得不要坐在陰涼通風(fēng)背陰處吹風(fēng)。

三，烈日下久走不歇的事不做

端午過后，正是一年之中陽光最炙熱的時候，這個時候在烈日下行走，很容易被陽光中的紫外線灼傷，并且也容易被曬的頭暈眼花。

端午后，中老年人出門要盡量躲避正午陽光最炙熱的時候，而且也不要在烈日下久走不歇，避免造成身體消耗過大，以及被炙熱的陽光灼傷皮膚。

四，踩踏和攀折草木的事不做

端午后很快就將進入夏季里的第三個節(jié)氣芒種，芒種節(jié)氣正是帶有芒刺的農(nóng)作物和草木即將成熟，長出尖銳芒尖的時候，而這個時節(jié)人們穿衣比較單薄，所以去草木繁茂的地方很容易被扎傷。

芒種時節(jié)也是一些花草開花坐果的時候，這個時候中老年人不要好奇去采摘和踩踏草木，除了這里可能棲息著毒蟲外，也很容易被草木的芒尖扎傷皮膚。

端午后，提醒中老年“2物不吃”

一，雨后的蛤蜊

“冷水的蠣子，熱水的蛤”，端午后正是海水溫度上升，近海灘涂養(yǎng)殖的蛤蜊肉質(zhì)豐腴肥美的時候，而價廉物美的蛤蜊也是夜宵攤上，很多人餐桌上特別喜歡的小菜。

蛤蜊現(xiàn)在都是近海灘涂養(yǎng)殖的，對于水溫和環(huán)境要求很高，雨后淡水會沖淡海水的含鹽量，并且也會把岸上的細(xì)菌和污物沖入海水中，因此這個時候的蛤蜊特別容易受到污染，所以端午后記得雨后不吃蛤蜊。

二，花菜

花菜是人們餐桌上常見的蔬菜品種，像西蘭花、有機花菜和寶塔花菜等特別受人們的歡迎，而且花菜的營養(yǎng)價值豐富，并且烹制起來也簡單入味，所以很多人都比較喜歡吃花菜。

花菜種植過程中是特別容易招蟲子，因此需要噴灑農(nóng)藥來殺蟲，而端午后正是蟲子和細(xì)菌的活躍期，而天氣轉(zhuǎn)熱后花菜的生長也會受到影響，因此這個時節(jié)不是吃花菜的季節(jié)，所以還是不吃為好。

端午節(jié)過后，天氣會變得越來越炎熱，很多地方將正式進入氣象學(xué)意義上的夏天（連續(xù)五天日平均氣溫達(dá)到22℃以上），所以這個時候中老年記得：4事不做，2物不吃，養(yǎng)護好身體，為入伏做好準(zhǔn)備。