河南
今日話題：減肥靠餓是神話還是現(xiàn)實？接下來小編就帶領大家來看看，網(wǎng)友們是怎么看待這個問題的。
主要是少吃不是節(jié)食，運動不是主要方式，頂多輔助一下，我瘦了以后就懶了，沒在堅持每天運動，頂多做家務和散步，最主要是每天持續(xù)性少吃，堅持每天量 體重，就算吃多了也不怕，控制一下就行
這么說吧，要減肥必須管住嘴。運動只是說有個加強的作用
28天沒吃東西就瘦了23斤
我一個月18+斤，純餓，只要餓不死，就往死里餓
差不多，我一個月餓了15斤已經(jīng)上癮了，就是餓的前胸貼后背了但就是不吃，感覺自己都快成變態(tài)了
我正在試，等我堅持一個月看看，原體重129，堅持了4天，空腹稱現(xiàn)在126.6
我120，開始是感冒吃不下東西，就干脆減肥了，早上雞蛋玉米或者啃黃瓜，中午小半碗米飯，沒有完全不吃晚上就是完全不吃，現(xiàn)在早上空腹111.7，最明顯的地方就是肚子沒了，其他地方變化暫時不大，應該有15到20天了。
節(jié)食過三次，頭發(fā)掉了一大堆，現(xiàn)在不敢了，擺正心態(tài)從飲食加上喝茶入手，瘦到94，話說后面是不是該去健身房了
減肥不要節(jié)食，碳水吃夠，不然會掉發(fā)禿頭大姨媽出走會嘴饞最終暴飲暴食死循環(huán)。生活化減脂，配合運動。我半年減23斤，速度不快，牛馬平時就是點外賣，沒做過一頓減脂餐，力量+有氧。
看完網(wǎng)友的這些精彩分享，手機屏幕前的你們是不是有一肚子的話想說，歡迎大家評論區(qū)留言，友好討論哦。
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