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減肥靠餓是神話還是現(xiàn)實?網(wǎng)友:我一個月從151純餓瘦了21斤

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今日話題:減肥靠餓是神話還是現(xiàn)實?接下來小編就帶領大家來看看,網(wǎng)友們是怎么看待這個問題的。

主要是少吃不是節(jié)食,運動不是主要方式,頂多輔助一下,我瘦了以后就懶了,沒在堅持每天運動,頂多做家務和散步,最主要是每天持續(xù)性少吃,堅持每天量 體重,就算吃多了也不怕,控制一下就行





這么說吧,要減肥必須管住嘴。運動只是說有個加強的作用





28天沒吃東西就瘦了23斤





我一個月18+斤,純餓,只要餓不死,就往死里餓





差不多,我一個月餓了15斤已經(jīng)上癮了,就是餓的前胸貼后背了但就是不吃,感覺自己都快成變態(tài)了





我正在試,等我堅持一個月看看,原體重129,堅持了4天,空腹稱現(xiàn)在126.6





我120,開始是感冒吃不下東西,就干脆減肥了,早上雞蛋玉米或者啃黃瓜,中午小半碗米飯,沒有完全不吃晚上就是完全不吃,現(xiàn)在早上空腹111.7,最明顯的地方就是肚子沒了,其他地方變化暫時不大,應該有15到20天了。





節(jié)食過三次,頭發(fā)掉了一大堆,現(xiàn)在不敢了,擺正心態(tài)從飲食加上喝茶入手,瘦到94,話說后面是不是該去健身房了





減肥不要節(jié)食,碳水吃夠,不然會掉發(fā)禿頭大姨媽出走會嘴饞最終暴飲暴食死循環(huán)。生活化減脂,配合運動。我半年減23斤,速度不快,牛馬平時就是點外賣,沒做過一頓減脂餐,力量+有氧。



看完網(wǎng)友的這些精彩分享,手機屏幕前的你們是不是有一肚子的話想說,歡迎大家評論區(qū)留言,友好討論哦。

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