你為什么忘不掉前任？

是愛嗎？

是恨嗎？

是執念嗎？

有一位讀者在后臺留言，他跟前任分手5年，始終是忘不掉前任；

前任早在分手第二年就結婚生子，他至今單身；

擰巴，不甘心，頻繁去偷看前任的社交平臺，去了解前任的一切生活軌跡。

也說不上是愛，也沒有那么強烈的恨，更多是無奈，是不甘心。

很多人在結束一段感情后，都會陷入這樣的困境：

忘不掉，反反復復，越想越陷進去。

其實這并沒有多少愛的成分，更多的執念。

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你為什么忘不掉前任？

第一：未完成效應

相對于已經完成的事情，人對于未完成的事情記憶更加深刻。

你看兩本書，一本書看完了，可能你很快就忘掉了里面具體的細節；

另一本書沒看完，時間過去很久，你依舊能記得書里面的細節。

因為沒有完成的事情，你總是反復去想，自然就加深了你的印象。

第二：白熊效應

同樣是一個心理學上的概念。

背后有一個實驗。

教授讓兩個班級的學生，看同一部影片。

他跟其中一個班的學生說：“不要太關注里面的白熊”。

沒有被告知這句話的學生們，在觀影結束后，對白熊印象并不深刻；

而被告知了這句話的學生，對白熊的印象特別深刻。

這就是“強化之后的記憶”。

你總是想：“我要忘掉前任，我不能再去想前任”。

可你越想，越勉強自己忘記，你發現自己就越忘不掉。

第三：沉沒成本

也就是你在前任身上投入的成本。

你的感情，你的青春，你的經濟，你投入的一切……

關系結束了，就意味著你投入的成本，回不來了。

你會有一種吃虧的感覺，會覺得不甘心，會覺得自己辛辛苦苦照顧的果樹，開花結果了，到最后讓別人摘光了。

這就是執念，是情執的源頭。

你在意的，忘不掉的，執著的，未必是愛，更多是你在前任身上投入的沉沒成本。

有些人，會變成恨；

有些人，會變成執念和不甘心。

-02

忘掉前任最好的方法，從來都不是新歡

快樂是無法復制的，愛也是。

很多人在結束一段關系后，都企圖用新的感情，填補自己的創傷，以為新人能讓自己重生。

實際上呢？

你只不過是把對舊人的執念，未完成的情感，內心的痛苦委屈與不甘，一股腦兒都轉移到了新人身上。

愛是無法復制的，哪怕你跟新人做盡了舊事，依然無法填補你的痛苦，無法找回原來的快樂和體驗。

因為快樂這件事，是無法復制的；

愛這件事，人不同，感覺也是不同的；

就像你在冰天雪地里吃西瓜是一種感覺，你在酷暑炎熱的沙漠吃西瓜又是另一種感覺。

各有各的好，各有各的痛苦。

你以為新歡能讓你忘掉前任，讓你不再痛苦嗎？

并不會。

能讓你走出痛苦，走出執念，學會釋懷的，永遠是你自己。

你將新歡和前任對比，說明你忘不掉；

你將前任帶給你的痛苦，轉移到新歡身上，說明你也忘不掉；

只有去享受新的感情，尋找新的生活，感受不一樣的狀態，才是釋懷。

真正的忘記前任，從來都不是說“把前任從你的大腦中拿走”，就像這個人從未出現一樣，這是不可能的；

真正的忘記和釋懷，是即便你再次想起前任，也能波瀾不驚，情緒穩定；

沒有怨，沒有恨，沒有執念，有的只是“上帝視角的觀望”，客觀的評價。

這才是釋懷，是跟自己和解，跟過往和解。

話題：

那段讓你難過的感情，如今你釋懷了嗎？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。