在親密關系中，你是否有過這樣的經歷？

你們的感情，在某個時間節點忽然結束，沒有告別，沒有理由，你只是單方面被對方刪除拉黑。

可能前一天對方還跟你說晚安，可第二天，對方就“消失了”。

從你的生活中，單方面消失，你只剩下不解，錯愕，混亂。

這種結束關系的方式稱之為——斷崖式分手。

沒有解釋，沒有任何信號，只是對方單方面掀桌子了，不玩了。

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斷崖式分手：刪除拉黑，意味著什么？

第一：付出的不平等，讓TA對關系失望

你要知道，所有看似突然結束，斷崖式分開的關系，背后都是蓄謀已久；

對方在觀察，在等待，在權衡，在擰巴，最終還是選擇分開。

未必是不愛，還可能是對方“攢多了失望”。

失望多了，就無法忍受；

在你身上的投入和付出，得不到相應的反饋，他的耐心被耗盡；

在相處過程中，你們的矛盾和爭吵越來越多，瑣事和煩悶不斷累積。

終于，在某個時間段，你們發生了什么不愉快的事情，就變成了“壓垮感情的一根草”。

當你不解，你詫異，你不明白對方為何刪除拉黑你的時候，對方早已攢夠了失望。

第二：不擅長處理分別的人

總會用“突然消失”，斷崖式分開的方式，去結束一段關系。

正常情況下，人與外界產生矛盾和不滿，處理的過程是什么？

感受到情緒——表達情緒——處理矛盾——修補關系或結束關系。

但這類人，并不擅長處理沖突，只會憋在心里。

不說話，不表達，不修補關系，甚至連和你吵一架的勇氣都沒有，就是直接抽離。

從你的生活里消失，好像沒有什么痕跡一樣。

不解釋，不溝通。

無論錯在誰，無論什么原因導致的厭倦和失望，就這么沒有結果。

其實在社交關系中，朋友感情的結束也是如此；

當一方感到委屈和壓抑，攢夠了失望，就悄悄地從對方的生活中離場。

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避免斷崖式分手，你需要知道的交往模式

第一：付出與回應

你和任何人建立任何關系，都離不開兩個動作：

一個是付出，另一個是回應。

發消息的人，希望收到消息；

付出的人，希望得到反饋；

主動的人，希望被對方熱情回應。

你來我往，你向前的時候我也不后退，這才構建了好的關系。

當一方始終被冷落，被敷衍，被忽視，關系必定無法長遠。

第二：溝通的能力

人人都要有溝通的能力。

也就是“不帶敵意，不抗拒，不擰巴，不口是心非”的溝通。

這需要兩個人都能冷靜下來，哪怕只有片刻；

冷靜下來，面對面聊聊，表達自己的感受，情緒；

當你表達了自己的感受情緒，對方就愿意表達他的感受。

在冷靜溝通的過程中，矛盾就有可能得到解決，感情就能被逐漸修補。

或許這個過程是緩慢的，但必須要有這個動作。

你想溝通，對方拒絕溝通；

對方想和你聊聊，你卻端著架子。

這樣的模式，只會讓你們之間的感情越來越遠，越來越糟糕。

第三：分手的儀式感

真正愛過的兩個人，更應該需要分手的儀式感；

不需要謾罵，不需要詆毀，只需要回到開始的地方，聊一聊。

聊在一起的過程，聊相遇，聊當下，不聊未來。

就像兩個即將分開的朋友，吃了一頓散伙飯。

即使做不到這樣的儀式感，最起碼的“分手告知，理由”也應該跟對方聊一聊。

這是對你們相愛一場的證明和最后的體面。

體面分手，體面告別，也是給你們感情畫上一個句號。

只是逃避，只是消失，這也是對彼此的不尊重。

話題：

你有沒有經歷過“斷崖式分手”？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。