“青筋”想必很多人都不陌生，我們手上、腿上、頸部多個部位都可以發(fā)現(xiàn)這些深淺不一的凸起血管。

有人說只有瘦的人才會出現(xiàn)明顯青筋，但也有人說，青筋其實是體內毒素堆積的信號；還有人說青筋出現(xiàn)的地方就是疾病的源頭。

那么身上的“青筋”到底是好是壞？青筋”凸起是疾病的信號嗎？

一、青筋不是筋，別誤會了！

所謂的青筋，也就是皮下靜脈血管，是血液回流心臟的場所，不同于動脈，它們的血管壁更薄，也更接近體表，在某些部位，可以明顯觀察到它們的身影。可能有人會問，為啥靜脈在皮膚里是青色的，按理說血管流淌著血液，不應該是紅的嗎？

其實這和多種因素有關，比如不同顏色的光穿透深度不同，像藍光就比紅光穿透深度更淺，受到的反射也更小，但紅光則相反，因此這也導致靜脈在這種反射差下看起來并不偏紅，反而和少量綠光呈現(xiàn)出青色。由于紅光反射減少，人眼感知顏色是通過對比反射光比例，因此看起來就會偏青色。此外靜脈的深度和直徑也會影響藍光反射比例。

很多人認為青筋凸起說明不健康，因為血管里有代謝廢物或者其他堵塞堆積，實際上這些問題并不會導致靜脈凸起，往往是靜脈血回流受阻或者壓力太高，才會出現(xiàn)靜脈凸起、曲張、扭曲、變色的情況。至于一個人的健康，往往和多方面因素有關，并不能只以一個方面定論。

復旦大學附屬中山醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師竺挺對此表示，青筋比較凸顯可能是生理性血管充盈的表現(xiàn)，像洗完熱水澡也會加劇毛細血管擴張，出現(xiàn)類似反應；當然也要警惕像下肢靜脈曲張這種病理性因素。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腦病一科王小菊醫(yī)生也表示，很多清瘦身材的人，由于皮下脂肪薄，也會導致青筋凸顯，但這種明顯的青筋走向規(guī)律，不會有擴張、迂曲的情況，相反如果青筋出現(xiàn)擴張迂曲伴隨顏色發(fā)紫暗就要警惕可能的疾病風險。

二、這5個部位出現(xiàn)青筋，或是大病信號

經常聽說“青筋暴露”是疾病的信號，有人甚至覺得手背靜脈的形態(tài)和壽命長短有關。

其實非也！手背青筋凸起程度和皮下脂肪厚度、皮膚彈性及血管張力等因素有關，因此青筋明顯，只能說明個體體脂率相對較低等生理特征或短期狀態(tài)。

不過，某些部位的靜脈血管狀態(tài)，確實可能與健康隱患相關。尤其是以下身上5個部位“青筋”凸起，要小心可能是身體在求救：

1、脖子

脖子上的青筋凸起往往是心臟疾的重要信號，像雙側頸靜脈怒張如果還有肝臟和下肢腫大，一般和心臟功能異常有關。

2、腹部

一般腹部的脂肪較多，不會出現(xiàn)明顯的青筋，但如果腹部出現(xiàn)靜脈曲張，往往是肝病的信號，因為肝臟病變后，會增大腹部靜脈回流阻力，導致腹部血管異常粗壯，要警惕可能的肝病風險。

3、小腿

小腿青筋凸起明顯，可能是下肢靜脈曲張的表現(xiàn)，別以為是小事，不及時干預很可能會發(fā)展成下肢水腫、潰瘍、血栓！如果日常久坐后，小腿靜脈凸起明顯，還有酸脹無力感，就要及時檢查了。

4、頭部

比如太陽穴經常青筋凸起，觀察是否有頭暈頭痛等癥狀，如果青筋呈黑紫色，要警惕可能的腦動脈硬化甚至腦中風風險。額頭如果出現(xiàn)青筋，觀察是否經常出現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)可能是作息問題或者壓力造成的，經常出現(xiàn)就要檢查是否存在其他病理性因素了。

5、女性胸口

胸口部位青筋凸起，可能是胸部血液循環(huán)受阻，導致血管過度擴張，常見的比如內衣不合身，雌激素分泌過多，都可能導致類似情況，要注意更換內衣，必要時可以檢查相關異常。

三、身體健不健康，手背血管有暗示？

雖然手背青筋已經辟謠和壽命無關，但某些狀態(tài)也可能反映身體健康情況，如果手背血管有以下4個特征，恭喜你身體狀況較為理想：

1、青筋不明顯

手背血管不凸起明顯，說明血管彈性較好，沒有淤滯，血液循環(huán)較好，也可能反映心血管疾病風險更低。否則血管長時間團狀曲張或結節(jié)、紅潤都是異常的血管擴張，要警惕可能的心血管疾病風險；

2、血管彈性良好

血管彈性好，說明血管壁柔韌有彈性，可以正常舒張收縮，血流無受阻，血管無硬化風險，血壓穩(wěn)定，出現(xiàn)高血壓或者其他心腦血管疾病風險更低。

3、通暢無堵塞

血管是輸送血氧的重要場所，血管暢通無阻，血液可以正常流動，也更好保障了身體各個部位的血樣供應，相反血管堵塞往往是心肌缺血、中風等嚴重疾病重要信號。

4、靜脈顏色清透

靜脈正常情況下在皮下呈現(xiàn)半透明淡藍色，反之如果長期處于暗紫色或墨綠色，血氧飽和度不正常的表現(xiàn)，國際權威期刊《循環(huán)：心血管影像》曾發(fā)布過相關研究，總結靜脈顏色不清透，往往是心臟功能異常信號。

5、青筋走行平直

靜脈正常走向平直有規(guī)律，說明無病理迂曲風險，美國血管外科學會統(tǒng)計靜脈曲張患者出現(xiàn)血栓的風險是正常人的1.8~2.5倍，因此靜脈走行情況也可能反映一定的病理風險。

所以手背血管狀態(tài)日常也要注意觀察，如果有異常曲張表現(xiàn)，建議盡早檢查，排查可能風險。

參考資料：

[1]《這3個部位青筋凸出，可能是疾病信號》.生命時報.2025-03-27.

[2]《醫(yī)生提醒：3處青筋異常凸起要留意！》 .健康時報.2023-12-07.

[3]《為什么有的人手上青筋暴起？這些地方出現(xiàn)青筋，一定要小心》.科普中國.2024-12-06.

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