文 | 啾啾媽

來(lái)源丨微信公眾號(hào)“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

啾啾上小學(xué)后，身邊很多同學(xué)都有了自己的手機(jī)。

有時(shí)候她盯著校門口捧著手機(jī)打游戲的同學(xué)，眼神里也會(huì)閃過(guò)一絲羨慕，試探性地表示自己很想要一部手機(jī)。

作為兩個(gè)女兒的媽媽，我早料到會(huì)有這一天，也早早做過(guò)心理建設(shè)。

其實(shí)我不太認(rèn)同“電子設(shè)備=洪水猛獸”的武斷結(jié)論，工具本身沒(méi)有好壞，關(guān)鍵還要看怎么使用。

不過(guò)，孩子自控力的確有限，手機(jī)的誘惑又足夠大，所以，的確需要適當(dāng)管控。

同時(shí)我也在想，與其讓她偷偷摸摸刷手機(jī)，不如光明正大立規(guī)矩。

于是，在經(jīng)過(guò)了幾次關(guān)于“手機(jī)使用”的深入溝通后，我?guī)?0歲的啾啾去挑了部手機(jī)。

剛開(kāi)始拿到手機(jī)的那幾天，啾啾非常興奮，動(dòng)不動(dòng)就想摸一下。

我們不得不加強(qiáng)了管控，用遠(yuǎn)程控制的方式給她設(shè)置每個(gè)app的使用時(shí)間，順便也管控整臺(tái)手機(jī)的使用時(shí)間。

但是過(guò)了幾天，發(fā)現(xiàn)還是不行。現(xiàn)在短視頻簡(jiǎn)直無(wú)孔不入，不僅僅是手機(jī)，在學(xué)習(xí)機(jī)里都能找到短視頻軟件，只要孩子想玩，總能找到漏洞，家長(zhǎng)防也防不住。

就在我苦惱該怎么解決的時(shí)候，意想不到的事情發(fā)生了。

我長(zhǎng)話短說(shuō)，大概就是前段時(shí)間啾啾被請(qǐng)了家長(zhǎng)，倒不是啾啾在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了什么問(wèn)題，而是老師覺(jué)得她最近狀態(tài)不是很好，所以想跟家長(zhǎng)聊聊。

從學(xué)校回來(lái)以后，我心里基本上有答案了。不過(guò)也咨詢了班上其他女孩的媽媽，她們家孩子最近也是這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)上有點(diǎn)飄，整天跟家人懟，以前很乖的孩子現(xiàn)在變成了特別擰巴的樣子。

這些表現(xiàn)說(shuō)明，可能孩子進(jìn)入了青春期預(yù)備期，這個(gè)階段的孩子，你越壓制，她越要證明自己。

所以我跟啾啾爸決定，與其三令五申不許玩，不如和啾啾深入地聊一下。

于是我們找了個(gè)機(jī)會(huì)，特別嚴(yán)肅認(rèn)真地跟啾啾談了一次話，共同商議了一個(gè)規(guī)則，周一到周五手機(jī)由我們保管，周末可以適當(dāng)按照我們約定的時(shí)長(zhǎng)去玩。

啾啾也表示愿意配合和遵守。

雖然達(dá)成了階段性共識(shí)，但是口頭約定也有很多的不穩(wěn)定，所以我也在尋找一些把孩子從手機(jī)里“拽”出來(lái)的方式。

和很多過(guò)來(lái)人聊過(guò)以后，我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段能把孩子從手機(jī)世界里拔出來(lái)的，可能最管用的就是這兩個(gè)辦法：

讓孩子在現(xiàn)實(shí)世界多得到一些正反饋；

讓孩子在手機(jī)之外找到其他樂(lè)趣。

通過(guò)正向反饋，

讓孩子在現(xiàn)實(shí)中找到“發(fā)光點(diǎn)”

在養(yǎng)娃這場(chǎng)持久戰(zhàn)里，我悟出個(gè)真理：想讓孩子朝著我們期望的方向去，得先讓她嘗到甜頭。比如通過(guò)正向反饋，讓孩子獲得鼓勵(lì)和進(jìn)步。

這招在啾啾考PET時(shí)得到了驗(yàn)證。

前兩周我?guī)о编比タ糚ET，出考場(chǎng)后她特別高興地跟我說(shuō)

“媽媽，我覺(jué)得我沒(méi)問(wèn)題”。

雖然有點(diǎn)小嘚瑟，不過(guò)老母親知道，她平時(shí)在英語(yǔ)上付出挺多的，各種課程沒(méi)落下過(guò)，考前那天晚上還背了很久的單詞，這也算是給自己的努力做了交代。

能看得出，這個(gè)過(guò)程讓她得到了極大的滿足感和情緒上的正向反饋，而且她不會(huì)覺(jué)得，做這件事情只是為了迎合家長(zhǎng)和老師，而是真正為了自己拿到一些成果，會(huì)有本能的驅(qū)動(dòng)力。

不止啾啾，妹妹雖然小，但是在畫畫這件事情上也嘗到了正向反饋的甜頭。這也讓我更加堅(jiān)信這套教育法子。

說(shuō)實(shí)話，我們并沒(méi)有刻意給妹妹選擇興趣方向，呦呦一開(kāi)始也是隨便畫，但是很多人說(shuō)她畫的好，手工做的棒，配色特別漂亮諸如此類的話，聽(tīng)多了以后她自己都會(huì)覺(jué)得，好像自己是做的挺不錯(cuò)的。

這個(gè)曾經(jīng)坐不住的小孩兒，現(xiàn)在每天都會(huì)拿起畫筆安安靜靜畫一會(huì)兒，她在畫畫的時(shí)候眼里都是發(fā)光的。

孩子在做這些她們喜歡和擅長(zhǎng)的事情時(shí)，所感受的快樂(lè)不亞于玩手機(jī)，甚至比玩手機(jī)還要快樂(lè)得多，因?yàn)橛谐删透小?/b>

所以，我的感受是，在生活中多給孩子找點(diǎn)類似的錨點(diǎn)，可以在很大程度上抵御手機(jī)的誘惑。

比“戒手機(jī)”更重要的，

是在手機(jī)之外找到更實(shí)在的快樂(lè)

正向反饋只是一方面，真正讓孩子遠(yuǎn)離屏幕的，是給他們更值得投入的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)。

就像戒掉甜食的最好辦法，不是禁止孩子吃糖，而是給他們提供更美味的健康餐。

如果沒(méi)有替代體驗(yàn)，你只讓孩子去學(xué)習(xí)，其實(shí)就是逼著孩子去放棄快樂(lè)的事情，做一些痛苦的事情，怎么可能成功呢？

我們家屢試不爽的操作，就是讓孩子們?nèi)ゴ笞匀焕锶鲆埃蛘呷ズ托』锇閭円黄鸠偼姣傯[。

剛過(guò)去的端午節(jié)，我征求了兩個(gè)孩子的意見(jiàn)后，把她倆打包去了游美的營(yíng)地，她們?cè)谀怯谢锇椋欣蠋熃M織各種活動(dòng)，雖然曬黑了一點(diǎn)，但是小臉上全是興奮，回來(lái)以后滔滔不絕地跟我說(shuō)了這段旅程中印象深刻的事情。

我發(fā)現(xiàn)，在集體里，在自然里，在真正有意義的體驗(yàn)面前，她們根本想不起來(lái)玩手機(jī)、刷視頻。

而老母親，也能心安理得地享受自己的小時(shí)光。

不過(guò)這樣的小長(zhǎng)假畢竟不多，在尋常的周末我會(huì)帶倆孩子出門，去公園野營(yíng)或爬爬家門口的小山包。

啾啾和呦呦從一開(kāi)始的“被迫營(yíng)業(yè)”，到現(xiàn)在會(huì)主動(dòng)安排周末活動(dòng)。

呦呦喜歡去攀巖館挑戰(zhàn)新難度，啾啾被爸爸帶著去上體能課，都說(shuō)“運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能提升幸福感，抵消屏幕的多巴胺依賴”，這句話在兩個(gè)孩子身上得到了印證。

每次上完課，啾啾和妹妹都非常享受流汗的感覺(jué)，而且她們說(shuō)運(yùn)動(dòng)比刷短視頻更開(kāi)心，快樂(lè)感更持久。

其實(shí)孩子對(duì)手機(jī)的依賴，本質(zhì)上是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的反抗。

當(dāng)他們的時(shí)間被學(xué)習(xí)和作業(yè)填滿，當(dāng)親子互動(dòng)只剩下“快寫作業(yè)”和“別看手機(jī)”，虛擬世界就成了孩子唯一的快樂(lè)。

說(shuō)得再直白點(diǎn)，不是孩子不夠自律，而是我們沒(méi)給他們更好的屏幕免疫力，如果孩子的現(xiàn)實(shí)世界足夠精彩鮮活，誰(shuí)還需要虛擬的多巴胺快樂(lè)？

所以我們需要做的，可能還是幫孩子在真實(shí)的觸摸與感知中，找到比屏幕更有趣的事。

即使某天他們還是忍不住多刷幾分鐘短視頻，我覺(jué)得大家也沒(méi)必要太緊張，成年人也會(huì)有想要擺爛、躺平的時(shí)候。

只要孩子的注意力還會(huì)被房間的畫板、巖壁頂端的風(fēng)、戶外的草地吸引，手機(jī)就會(huì)慢慢從必需品退化成備選項(xiàng)。

大家在“孩子玩手機(jī)”這件事上有什么“妙招”？來(lái)評(píng)論區(qū)分享~

先別走，文章最后還有一條直播預(yù)告

圖圖媽說(shuō)：

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直播的時(shí)間是6月9號(hào)早上8:20到中午，大家先把直播預(yù)約起來(lái)。