文章來源于 帆書樊登講書 ，作者 瑾山月

網上有個搞笑段子——，已婚的上班是休息#

真不是已婚有娃的人上班輕松，是下班后的“帶娃”實在太累。

尤其是周末，已經熬過5天工作日的家長們，格外繁忙。

帶孩子上興趣班，進行短途旅行、搞各種儀式感，去商場買買買……

體力耗光了，錢包花癟了，心情磨沒了。

本以為這樣，孩子就能幸福，就會感恩。

但事實是，他們也累，或是覺得周末就該如此。

反而你一點做不到位，他們就很失望。

所以說，人力財力物力有限的情況下，周末還是少折騰為妙。

都說人到中年，周末與娃不可兼得。

但只要降低要求，周末也沒那么可怕。

我有個同事，家里倆娃，經常吐槽說：一到周末，就莫名緊張。

她覺得周末兩天，怎么也得給孩子安排一些“有意義”的活動才行。

于是，便制定了密密麻麻的計劃：

周六上午，體能、英語課；中午吃大餐；下午，就是畫畫和書法；

周日呢，全天大戶外運動，游學團、主題樂園、動物園……輪著去。

她會提前做好攻略，什么周末遛娃勝地、網紅打卡地、感統訓練營，等等。

就像完成KPI一樣，非常執著地要給孩子安排“高大上”的周末體驗。

直到馬不停蹄地過完周末，她才能如釋重負般大松一口氣。

朋友就很感慨：真是一到周末，就八層皮啊。

她和我們算過一筆賬：

先說消費，少則幾百，多則一兩千，一到周末，就瞬間返貧；

再就是，精力上，她越來越感覺自己力不從心，有好幾次，周一一上班就開始生病

最后就是情緒。

一方面，她也覺得和孩子出去玩，很興奮很開心；

但另一方面，經常累得忍不住發火，又很煩躁，

曾有網友開玩笑說：帶娃的爸媽，一個周末把別人半輩子的事都干完了。

但同樣，也得扛住別人半輩子的累，以及各種情況帶來的壓力。

有人分析過：

我們這代8090后父母，好像多多少少都有些“童年遺憾”。

要么是受窮，要么是沒人陪，要么就是日子過得乏味單調。

所以自己有娃后，就想從他身上彌補自己的遺憾。

再加上一些輿論導向，什么快樂的童年治愈一生啦；陪伴是最好的家教啦……

就搞得大伙平常“卷”學習，周末也得“卷”消費，“卷”體驗。

但經歷過的人都有切實體會。

就是如此高調地過周末，真得非常累，非常心焦。

在網上，看過一個帖子，很有觸動。

發帖人@三兩魚說，前不久，表哥支支吾吾地向他借錢。

他本以為表哥遇到了什么難事，細問之下才明白，不過是為了給孩子報一個周末的研學團。

“那也用不著一萬吧！”

表哥說：研學團結束后，肯定要報班，馬術和潛水二選一。

聽到這，網友“噗嗤”一聲笑了：

“大哥，咱是土生土長的莊稼漢，你咋還搞上精英教育了呢?！?/p>

一聽這話，表哥不樂意了：苦誰也不能苦孩子，沒條件創造條件也要把孩子培養出來。

不是說“不能輸在起跑線”，父母得幫孩子“逆天改命”……

“停停停，我看你是被洗腦了，這都是消費陷阱。”

哥倆你一言我一語的，說到最后也是話不投機。

網友決定拒絕借錢，他認為：

你什么條件，就怎么養孩子，別打腫臉充胖子。

我也碰到過類似的事。

我有個好朋友，兩口子都是工薪階層。

但朋友卻給女兒報了個“兒童名媛培訓班”，一節課好幾千。

我就納悶：“你兩口子不吃不喝，就為了讓孩子周末過一把名媛癮，這太離譜了吧?！?/p>

她面露鄙夷地說：你懂什么，不讓孩子長見識，她將來就只能和咱們一樣。

我暗想：“咱們”有什么不好，普通老百姓也有普通人的快樂。

教育家三川玲說：不要把孩子塑造成家里的另一個階層。

要我說，也不要把每個周末過成“另一個階層”的一天。

接納自己的平凡，降低不切實際的要求，穩住自己的心性。

即不被消費主義裹挾，也不被動地陷入“內卷”。

守著自己的一畝三分地，腳踏實地地過日子，才是普通家庭應有的樣子。

曾經，我也是個一到周末就“坐不住”的媽媽。

往往是折騰兩天，把自己累壞后就悔不當初。

再經過五天工作日的休整，一到周末又好了傷疤忘了疼。

如此周而復始，一家人就長期處于一種“又倦怠又亢奮”的狀態。

無論大人小孩，好像都靜不下心來，都很浮躁。

我就想，不把周末填滿，如何打發時間呢？

直到看了日本作家吉井忍的散文集《東京八平米》，我終于有了新思路。

吉井忍雖然沒有小孩，但她在書里分享的生活模式，卻很有借鑒意義。

她租住在只有8平米大的地方，家里小得連廚房和浴室都沒有。

為了生活，她就只能在家附近幾公里的地方找洗衣服、浴室、飯館。

而娛樂活動，也多是在家看書，或是去附近的公園慢跑，看露天電影。

她奉行極簡的“低配生活”，日子照樣過得有滋有味，妙趣橫生。

我總結下來，咱們可以從以下四個方面，帶孩子過“低配周末”。

① 每周半天“宅家”

一到休息日，非得往外跑嗎？

和孩子一起宅家，收拾衛生、整理書包、做一頓可口的飯菜，來一場家庭座談會……

早上睡到自然醒，不緊不慢地穩穩神，隨意地在家溜達溜達，讓自己徹底放松下來。

不必急著早起，緊鑼密鼓地收拾東西出門，也不必趕時間，像被槍趕著一樣去景區。

拿出半天時間，允許自己躺平，允許孩子擺爛，讓一周緊張的神經松弛下來。

用一種“慢”的閑情，滋養心神，為自己和孩子補一補能量。

② 附近3公里探險

很多時候，不是非得跑出去很遠，才能體味到自然景致，人間煙火。

走出家門，附近3公里之內，就充滿了驚喜與趣味。

就像吉井忍在書里分享的：

在小飯館，她看見民工們抱著盆一樣大的碗吃飯，聽他們說工地上酸甜苦辣；

在一家咖啡館，認識了非常善良的老爺爺，聽他講了很久很久以前的故事。

我們也可以這樣，和孩子來一場“附近3公里的探險”。

去樓下花園觀察昆蟲，去菜市場討價還價，逛逛超市，趕趕大集……

只要有一顆“發現的心”，處處都是充滿樂趣的花園。

③ 開啟“花樣戶外運動”

想必很多家長，都特別注重孩子的戶外運動。

經常不遺余力地帶著孩子奔赴大好河山，或是參加昂貴的訓練營。

但想想看，運動這事，所需要的條件也沒那么苛刻。

一根跳繩，一副球拍，一雙跑鞋，都能滿足運動需求。

就比如，周末帶孩子跑步、跳繩、打球。

不必跑去很遠，也不用花錢。

樓下空地、附近操場、球場、跑道，都可以讓人痛快地鍛煉一場。

這種運動，出門的成本低，心理負擔小，何樂而不為。

周末，是用來休息的，是讓人放松、調整的。

平常已經很累了，周末就怎么舒服怎么來吧。

梁實秋先說：人在有閑的時候，才最像是一個人。

日程滿滿當當，一家人急行軍似的，那不是過日子的樣。

該忙的時候全力以赴，該閑的時候徹底放松，生活才能細水長流。

我知道你特別愛孩子，恨不能給他一個完美到爆的童年。

但養孩子這事，也講究一個度，凡事還得量力而行。

給自己一點喘息的空間，也給孩子松松綁。

低配周末也是高質量陪伴。

點個「在看」，與家長朋友們共勉。

作者 | 瑾山月

排版 | 余景

圖片 | 圖蟲創意